高三家长如何与孩子一起跨越高考？
转眼之间，孩子已升入高三。高三这一年，看起来是孩子在忙，在苦在累，忙着备考；其实某种程度上说家长更忙更苦：为了帮助孩子度过这个人生中的关键阶段，家长们也纷纷“摩拳擦掌”，厉兵秣马：有的辞去工作全力以赴，有的让电脑、电视“下岗”，把电话铃声调到最小，连说话、做事都轻声细语、蹑手蹑脚，全家进入紧急戒备状态；有的不惜重金，精心为孩子选择家庭教师；有的四处寻方问药，为孩子滋补身体；还有的身先士卒，每天给孩子当陪读……家长们使出了浑身解数，可谓用心良苦……教育孩子难，跟孩子一起备考的家长更难。究竟怎样做才最有利于孩子高三阶段的学习呢？
一、要自信，镇静。
讲到孩子要自信，我想首先我们家长要自信。你自己整天愁眉苦脸，动不动流露出不抱希望的样子。孩子能满怀信心吗？孩子成绩上不去，你要和孩子一起找原因，想办法；一次考不好，你就大惊小怪，甚至恶语相加，这样做能对孩子有好处吗？孩子学习、生活或思想上遇到突发和头疼的问题，如成绩一直下降或起伏太大，与别的孩子谈恋爱，或因压力太大，失眠，情绪极不稳定等。遇到这些棘手问题，我们家长要镇静，不要惊慌失措，要弄清原因，寻找解决办法或求助于老师和处理这方面问题有经验的人。
总之我们家长如果做到自信，相信孩子努力会成功，你的孩子就可能成功。
二、多一些包容与鼓励，少一些唠叨
高三复习和高考竞争，相当打一场战役，完全不在一时一事考得好坏的得失。才上高三搞不好，成绩差，完全可在今后努力搞好。相反，现在搞得好，如果最后考场上心态紧张，发挥不出来，还是白搭。高考复习和考场竞争涉及考生学习行为和心理许多方面问题，要想不白花力气，取得明显效果，是要讲究一套战略战术的。你家长如凭自己想象，如何高效复习又不在行，那你的讲的那一套，只能是瞎指挥；你反复强调，迪迪不休，唠里唠叨的东西，可能不仅帮不了孩子的忙，还会添乱，变成对孩子学习的一种干扰。特别在高三紧张的复习和一次次的模拟考试中，孩子难免出现情绪的变化或这样那样的心理问题，例如浮躁、紧张、郁闷等。父母要跟孩子多沟通，多作朋友式的交流和讨论，要为孩子排忧解难、打气鼓劲，千万不能妄加指责或简单粗暴地命令。在发现孩子有紧张情绪时，应安慰孩子：“孩子，只要尽力就行。”孩子能从这样的话中感觉到父母的支持、理解、信任和体谅，他们不会因为父母说了这样的话而真的松懈下来，相反，他们会卸下思想包袱，在梦想前变得更加义无反顾。
三、理解孩子，做孩子的精神支柱
高三是最辛苦的一年，孩子需要您无微不至的关怀，尤其是情绪不稳时、遇到挫折时、仿徨不知所措时，多给与正面的鼓励与精神的支撑。一些家长可能会发现自己的孩子不如其他孩子的状态好、复习效率高，就会着急，埋怨自己的孩子，对孩子说：“看别人学习多好，多勤奋，你呢？现在就业这么难，你考不上大学，将来干啥去？”这样并不能激励孩子上进，只会增加他的逆反心理。家长应帮助孩子分析他们的长处和缺陷，制定一个务实的学习计划，提高复习的时效性，调动他们积极主动的内动力，这样才真正有利于孩子培养信心，取得进步。盲目攀比是考生家长的大忌，不要动辄拿自己的孩子和其他考生比，更不可将自己孩子的缺点和别人孩子的优点进行比较。家长要学会欣赏自己的孩子，努力发现孩子每时每刻的进步。家长要像暖水瓶一样，内心火热，外表沉着。首先要调整好自己的心态，以平常心对待高考，不要把孩子整个人生的希望都放在高考上，要时刻提醒自己：一个健康活泼的孩子比什么都重要。不妨对孩子说：“从现在起，你尽管放下心理包袱，只要尽力就行了！你在我心目中永远是最好的。”
四、营造安静宽松的学习环境
安静的学习环境，有助于孩子情绪的稳定，有利于复习备考。父母关系要和谐，避免争吵，努力营造一个温馨轻松和谐的家庭氛围，也不要改变平时的生活习惯，刻意制造一个一切为了高考紧张沉闷压抑的氛围。家长们尤其不要整天把高考挂在嘴边，不要过分的叮嘱，过多地干涉孩子的学习行为，有些父母通过督促孩子学习来缓解自己的焦虑，造成家庭关系的紧张。平时可以和孩子谈谈学习考试以外的话题，了解孩子心理的需求，增强亲子之间的亲密感。和谐的家庭，亲密的亲子关系会让孩子心理踏实，给他克服困难的勇气。家长的后勤服务要讲适度，不要过度关心，否则会给孩子带来无形的压力。家长平时可以从报上、网上找一些好的学习方法，在适当的时候有意识地推荐给孩子。家长还要多关注新闻，以帮助孩子拓宽视野，提高写作能力等。
五、适度照顾饮食起居
高考不仅是智力、心理的较量，还是体力的较量。家长要在这段时间做好物质供应，为孩子精心准备饮食。高考前饮食应该遵循清淡、营养、安全三个原则。要食物多样，谷类为主，多吃水果、蔬菜和薯类食物，适量地吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油，常吃奶、豆类及其制品，多吃清淡少盐的食物，再就是吃清洁卫生、不腐烂的食物。当然，成绩靠吃是吃不出来的，高考关键还要凭实力。但是，保证考前饮食健康，特别注意合理的膳食安排和适当的营养调配，从而拥有强健的体魄是考好成绩的前提。家长要帮助孩子调整好生物钟，帮助他们制定和实施相对固定、有规律的起居、饮食和睡眠时间，形成一个良好的生理节奏感与心理节奏感。尤其是对于那些晚上思维活跃、精力充沛、可以复习到深夜，白天却思想不集中、反应相对迟钝的“猫头鹰型”的孩子，家长要尽力帮助他们把生物钟调整到与高考相适应的状态，否则高考时无法发挥出实际水平，会造成极大的遗憾。
但以上的一切不是要家长们变成孩子唯唯诺诺的服务员，您们同时要给他们提出合理的学习的期望和要求，要给他们进行理想和刻苦精神的教育，要培养他们的责任意识。
大树的责任不仅是为小树遮风挡雨，更要带小树一起成长。
各位高三家长，让我们一起携手，用爱和行动共同确保孩子心态平和，确保孩子身体健康，确保孩子复习质量，帮助孩子圆大学梦！
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