斑秃哪个医院比较好:冬日里的美味烤地瓜

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 16:56:55
地瓜又叫红薯，对于它的营养现在人员已经认识到了，我不再多叙，今天我要给大家推荐的是烤地瓜。       首先，买它的时候，要挑选比较匀称一些的，不要太大，中等的就行。洗净入烤箱，220度烤30分钟，翻面再30分钟，就OK了！非常简单      大家看照片，烤好后，地瓜的皮与肉是分离的，地瓜的糖都烤了出来，非常的甜。（手机拍摄）

 

 

    可能有的朋友说没有烤箱，不怕，我们用平底锅来搞定。锅洗净，放入地瓜，如果将地瓜分成上下左右四个面的话，用小火（象黄豆一样大的火）每个面烤约15-20分钟，需要盖锅盖，换另一面，直到四面都烤到，软软的没有硬心就可以了，口感与烤箱一样。    烤地瓜可以做晚餐，因为晚餐要吃少，而且地瓜的纤维与维生素非常符合晚餐吃少的要求，再说明白点，即有营养又可以减肥！！ 
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