心形药草:5道自制番茄汁 让初夏瘦腿功效大
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/24 21:25:18
5道自制番茄汁 让初夏瘦腿功效大
五六月份是春番茄上市的时节,不妨趁着新鲜,吃些番茄来补充营养,生吃番茄也好,做料理也好,今天教大家几种美容番茄果蔬汁的做法,美容又健康。
1、牛奶番茄汁
适合人群:皮肤干燥、缺乏维生素的朋友
材料:番茄150克、牛奶500克、蜂蜜适量
做法:番茄洗净,放入沸水中烫一下,去皮,去子,切块。将番茄块放入榨汁机中,倒入牛奶、蜂蜜搅拌均匀,过滤后倒入杯中即可。
2、圣女果芒果汁
适合人群:热带水果过敏者慎用
材料:圣女果300g、芒果1个、冰糖5g、冰水200ml
做法:将芒果洗净、去皮去核、切成小块;圣女果洗净对半切;将切好的芒果、圣女果和冰糖、水一起倒入果汁机就可以啦!
3、番茄苹果汁
适合人群:防暑效果明显,特别适合在高温下工作的人
材料:番茄200g、苹果100g、芹菜30g、柠檬汁30g
做法:番茄去皮、去蒂,苹果去皮、去核,均切成小丁。芹菜切成小段。三种材料放入榨汁机,榨好后倒出,加入柠檬汁即可食用。
4、番茄蜜汁
适合人群:正在减肥的女性朋友
材料:番茄2个、蜂蜜1大匙、冰块适量
做法:将西红柿去蒂、洗净,切成小块备用;将西红柿放入果汁机中搅打成汁,再倒入杯中,加入蜂蜜、冰块调匀即可。
5、西芹番茄汁
适合人群:皮肤干燥的朋友
材料:西芹100g、番茄1个、柠檬1/6个,菠萝140g
做法:西芹洗净切段,番茄、菠萝、柠檬洗净、去皮、切块,四者一起放入榨汁机,倒出即可饮用。
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