杀虫的中草药有哪些:南瓜红米豆浆、桃仁黑芝麻枸杞、玫瑰黄豆、红茶豆浆的做法（早餐菜谱）

南瓜红米豆浆的做法（早餐菜谱）
材料：
主料：黄豆1杯、红米1/2杯
配料：南瓜1块

做法：
1.黄豆、红米提前用清水浸泡过夜，南瓜去皮切小块；
2.将浸泡后的黄豆和红米洗净，与南瓜一同放入豆浆机；
3.根据指示加入足量水；
4.按下全豆豆浆档，约十五分钟即可煮熟。

心得分享：
1.红米较硬，煮前用清水浸泡3-8小时，口感更加；
2.南瓜尽量切小丁，更易打碎；
3.各种材料的用量可根据个人口味调节；
4.如果喜欢细滑口感，可过滤后再饮用。

桃仁黑芝麻枸杞豆浆的做法（滋补熬夜高考考生早餐菜谱）

原料：黄豆 核桃仁 芝麻 枸杞

做法：
1、黄豆洗净，提前泡一晚上。枸杞洗净。
2、把黄豆、核桃仁、黑芝麻、枸杞放入豆浆机，加水，按下对应的键，煮熟即可。

玫瑰黄豆饮的做法（美容养颜豆浆菜谱）
【玫瑰黄豆饮】（2人份）
材料：干黄豆1杯，玫瑰花20-30朵.冰糖随意。
做法：
黄豆与玫瑰花洗净，放入豆浆机中，加水至水位线，五谷豆浆功能打熟即可。喜欢甜味的可以喝时加入适量冰糖。我更喜欢原味的。


红茶豆浆的做法（台式风味饮料菜谱）
原料：黄豆30克 红茶1包 清水1100ml冰糖适量

1.称取30克黄豆，用清水洗净后浸泡4-6小时
2.把泡发黄豆的水倒出，用清水再冲洗一遍
3.将红茶包撕开口
4.把泡发的黄豆和红茶末倒入豆浆机桶
5.接着倒入1100ml的清水
6.选择五谷豆浆键即可
7.把打好的豆浆滤出
8.放入适量的冰糖会更加美味
注意事项：把红茶包撕开后将红茶末倒入，经过充分的熬煮会使成品更加的香浓；制作麦香味的红茶豆浆，可以
在原味红茶豆浆的基础上加入一小把洗净的麦仁；制作咖啡味的红茶豆浆，一.可以在制作时加入咖啡，二.也可
以用刚做好的红茶豆浆来冲调咖啡。
儿童节小朋友的节日过去了，现在心里最着急的就是参加高考考生的家长了，一年一度的高考进入倒计时，考生的饮食问题牵动着家长的心。高考期间，考生用脑过度、能量消耗较大，应该适当补充营养，但要特别注意膳食合理、营养平衡。
1、要保证足够的蛋白质。平时，学生每日需要蛋白质70至80克，复习考试期间可适当增加一些。优质蛋白质富含于动物性食物和豆类食物中，所以，考生应该多选用鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等食品，这些食物不但含有丰富的优质蛋白质，还富含钙、铁、维生素A、B2和维生素D。
2、保证新鲜蔬菜和水果的供应。水果蔬菜含有丰富的维生素C和膳食纤维。这类食物不仅有缓解厌食和便秘的作用，还可增加脑组织对氧的利用。专家建议考生，每天可吃400克左右的各类蔬菜，200克左右的水果。
3、保证饮食清淡。考生应少吃或不吃油腻的动物性食品和油炸食品。这类食物不仅会降低食欲，不易消化，而且还导致分布到大脑的血液相应减少，从而影响到大脑的工作效率。考生应该多吃些易于消化、热量适中的食物，如各类粥、肉丝面条、蛋花汤、银耳莲子汤等。
4、保证充足的水分。考生要保证每天1500至2000ml的摄水量，充足的水分可确保血液循环顺畅，维持人体正常的新陈代谢。切忌以饮料代替水，最好多喝白开水。不要喝太浓的咖啡和茶，以免影响睡眠质量。此外，专家特别提醒考生在考试期间一定不要喝咖啡，因为咖啡因的作用会使人产生尿频，影响考生的临场发挥。
5、保证主食的摄入量。脑组织活动的主要能源是葡萄糖，若不吃主食或进食过少，葡萄糖来源缺乏，从而影响大脑思维能力。除了一般的大米、白面之外，主食还可吃一些粗粮杂粮，如红豆、绿豆、黑米、糙米等。这类食物含有丰富的维生素B1和膳食纤维，能增进食欲，帮助大脑利用血糖产生能量，使大脑更好地工作。
虽然我们家没有高考考生，但有一个高中生，自从孩子上高中后，明显感觉孩子们都压力很大，每天起早贪黑，不亚于高考考生，这三年不仅是对孩子的身体、心理的考验，也是对家长的考验，作为家长除了给孩子正确的引导外，那一日三餐尤为重要，在饮食上我们也得遵循这个原则，给孩子吃好喝好，有个健康的身体，才能更好的学习。
自从11月初买了个豆浆机，工作日每天早上7点准时起床把前一天泡好的材料放到豆浆机中，就可以再去床上赖一会，大概20分钟豆浆煮好的时候再起来，按照个人喜好，做成各种口味！
现在的习惯是早上喝豆浆，中午饭后喝酸奶，晚上喝点蜂蜜柚子茶；健康又有营养。
家里买的各种豆豆、干果，为此买了好多LOCK LOCK的盒子！

九阳豆浆机-这款很好清洗,适合我用的

先介绍几种豆浆的做法，其实各种组合一下，可以做出N多种的豆浆。还可以做五谷的，蔬菜汁。
1、核桃豆浆：（礼拜一喝）

做法：核桃、黄豆各一半，黄豆冬天浸泡12小时左右，核桃不需要浸泡，洗干净即可！
功效：核桃能延缓脑神经的衰老，对脑神经补益最大，是益智、健脑、强身的佳品；黄豆是更年期女性、糖尿病、心血管病患者的理想食品。黄豆有健脾、润燥、消肿的功能。黄豆的蛋白质含量高且质量优，它可以增加人体的骨密度，促进骨骼健壮。
当然这里的核桃也可以换成杏仁，也有差不多的功效
2、花生豆浆

做法：花生、黄豆各一半，花生、黄豆冬天浸泡12小时左右！
功效：花生又名“长生果”，健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。花生中的维生素K有止血作用。花生红衣的止血作用比花生更高出50倍，对多种出血性疾病都有良好的止血功效。
3、芸豆豆浆

做法：芸豆、黄豆各一半，芸豆、黄豆冬天浸泡12小时左右！
功效：芸豆营养丰富，还含有丰富的维生素C，蛋白质含量高于鸡肉，钙含量为鸡肉的7倍多，铁含量为鸡肉的4倍，B族维生素也高于鸡肉，芸豆具有增强抗病能力，提高人体免疫力的功能，芸豆还是一种难得的高钾、高镁、低钠食品，尤其适合心脏病、动脉硬化、高血脂、低血压症和忌盐患者食用。吃芸豆对皮肤、头发都有好处，它可以提高肌肤的新陈代谢，促使机体排毒，有减肥的作用。
4、黑芝麻豆浆

做法：芸豆、黄豆各一半，黄豆冬天浸泡12小时左右！黑芝麻不需要浸泡，洗干净即可！
功效：黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用；  在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。
5、红豆豆浆

做法：红豆、黄豆各一半，红豆、黄豆冬天浸泡12小时左右！
功效：红豆又名赤豆，红小豆，被李时珍称为“心之谷”。红豆还含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
红豆有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病，水肿均有一定的作用;红豆含有的叶酸
6、枸杞莲子豆浆

做法：枸杞、莲子各四分之一、黄豆二分之一，莲子、黄豆冬天浸泡12小时左右！枸杞不需要浸泡，洗干净即可！
功效：枸杞性甘、平,归肝肾经,具有滋补肝肾,养肝明目的功效；莲子,其味清香,营养丰富。干莲子中碳水化合物的含量高达62%,蛋白质含量高达16.6%,是老少皆宜的食品。
7、绿豆浆--这个夏天喝比较好

8、黑芝麻糊--加点葡萄干，味道会比较好！

五豆补五脏：红豆补心脏，白豆补肺脏，绿豆补肝脏，黄豆补脾脏，黑豆补肾脏。豆类食品是一种高蛋白、低脂肪食品，它含有丰富的植物蛋白，其蛋白质含量高达30%-50%，其生理价值几乎与肉相当。且富含人体需要的8种必需氨基酸，大豆食品几乎不含胆固醇，却含有丰富的磷脂和豆固醇，有助于降低血清胆固醇。大豆软磷脂有促进肝中脂肪代谢，防止脂肪肝形成的作用。大豆中含有丰富的矿物质和B族维生素，大豆异黄酮具有一定的抗氧化作用。
豆类食物中还含有植物雌激素，可以减轻妇女更年期症状，使骨质疏松得到预防。
我们在食用时还要注意以下几点：
红豆利尿，故尿频者少食。
豆浆要煮熟喝，腹胀者要少食黄豆，否则会加重腹胀。
绿豆性凉，故脾胃虚弱者少食。
消化不良者要少食芸豆。
1、做豆浆为什么要先泡豆
大豆外层是一层不能被人体消化吸收的膳食纤维，它妨碍了大豆蛋白被人体吸收利用。做豆浆前先浸泡大豆，可使其外层软化，再经粉碎、过滤、充分加热后，可相对提高大豆营养的消化吸收率（可达90%以上，煮大豆仅为65%）。另外，因为豆皮上附有一层脏物，若不经浸泡很难彻底洗干净。用干豆做出的豆浆在浓度、营养吸收率、口感、香味等方面都比不上用泡豆做出的豆浆。因此，做豆浆前最好先泡豆，既可提高粉碎效果和出浆率，又卫生健康。用干豆直接做豆浆偶而为之尚可，经常喝可不好。
2、不宜用泡豆的水直接做豆浆
有的人为了图省事，将豆子清洗后放在豆浆机中浸泡，并直接用泡豆的水定时做豆浆。这种做法有失妥当。大家都知道，浸泡大豆一段时间后，水色会变黄，水面浮现很多水泡，这是因为大豆碱性大，经浸泡后发酵所致。尤其是夏天，更容易产生异味和变质、滋生细菌。如此做出的豆浆不仅有碱味、豆浆不鲜美，而且也不卫生，人喝了以后有损健康，可能导致腹痛、腹泻、呕吐。因此，大豆浸泡后做豆浆前一定要先用清水清洗几遍，清除掉黄色碱水，之后再换上清水制作。这既是做出好口味豆浆的需要，也是卫生和健康的保证。切不可为图省事，用浸泡的水直接做豆浆，以免损害自己的健康。
3、喝豆浆五不宜
豆浆是营养丰富的饮品，每天喝上1-2碗豆浆对人体健康很有帮助，但是喝豆浆也需要注意一些日常容易忽视的问题。
（1）不宜空腹好，也不能一次性饮得过多。因为空腹好后，豆浆中的蛋白质大部分会在体内转化成热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。而一次性饮得过多（一天超过2次，一次超过300毫升），会发生腹胀，胃部不适，严重者还可以出现腹泻。医学上称为“过食性蛋白质消化不良症”。老人，婴幼儿更要慎重。
（2）不宜冲鸡蛋同饮。因为鸡蛋中的黏液性蛋白和豆浆中的胰蛋白酶容易结合，形成一种人们不易吸收的蛋白质，会降低两者营养价值。
（3）不宜加红糖。因为红糖中的有机酸与豆浆中的蛋白结合，使蛋白质变性沉淀，不易吸收，对健康有害无益。加白糖则无此现象，但须煮沸离火后加入。
（4）“开花”豆浆不一定是熟豆浆。因为生豆浆中含有可使人中毒并难以消化的皂角素和抗胰蛋白酶。皂角素遇热膨胀，产生泡沫浮在上面，形成一种“开花”的假开现象。这时的豆浆温度只有80度左右，人们饮易发生豆浆中毒。只要将豆浆煮沸5分钟后，这些物质即被破坏掉。
（5）不要用保温瓶储存豆浆。因为豆浆容易变质并繁殖细菌，而保温瓶更有利细菌繁殖，同时豆浆中的皂角素可溶解保温瓶内的水垢，对身体危害很大。所以豆浆最好是现打现饮。

经历了一个严冬的“养精蓄锐”，春韭根和茎贮存了大量养分。春天的韭菜特别香。著名诗人杜甫就曾留下诗句，“夜雨剪春韭，新炊间黄粱”，一幅闲适的画面让不少人羡慕不已。韭菜是春香、夏辣、秋苦、冬甜，其中数春季的韭菜最鲜嫩可口
春天人体肝气易偏旺，从而影响到脾胃消化吸收功能。春季养生重在养肝，此时多吃韭菜可增强人体的脾胃之气，对肝功能也有益处。所以韭菜自古就享有“春菜第一美食”的美称。
春韭小豆腐的做法（素菜）

材料：
主料：韭菜1把、豆渣1碗
配料：红椒1/2根
调料：盐适量、鸡精少许
做法：
1．韭菜摘去老根，洗净，豆渣充分沥干水分，红椒洗净、去籽；
2．韭菜切段，红椒切片；
3．锅烧热，放少许油，油热后倒入豆渣；
4．小火煸炒，至豆渣呈干燥松散状，放入韭菜；
5．翻炒至韭菜稍稍变软，加适量盐；
6．继续翻炒一分钟左右，加入少许红椒和鸡精，翻炒均匀即可。

烹制心得：
1．豆渣一定要充分沥干水分，否则炒时易出水；
2．炒豆渣的油，可以比平时稍稍多放一点，以免豆渣口感较涩；
3．如果炒时水分较多，可以或稍大一些，将水尽量收干，以免影响口感。