女性掉头发很厉害是什么原因:晚餐 (2011-09-29)

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/27 22:52:27
降压晚餐
西红柿炒菜花 牛蒡炒牛肉 鲜山药炒桃仁这款晚餐搭配适合血压或血糖较高，不喜欢吃甜食物的朋友们。

推荐食材

  • 番茄

  • 牛蒡

  • 山药

推荐理由

      番茄中含有丰富的维生素P和钾，可以预防高血压，还可以净化血液，有助于清除人体的毒素。山药对于中轻度的糖尿病患者的消渴症及高血压患者，也有相当大的帮助，因为其中的粘液蛋白，能够起到延缓糖分的吸收，避免胰岛素分泌过剩。牛蒡富含钙质、磷、铁、B族维生素、维生素C等营养成分及高量的纤维和菊糖，有调整肠道、软化粪便的功能，防止便秘的产生。

推荐菜谱

  • 西红柿炒菜花

  • 西红柿排骨汤

  • 西红柿烧茄子

  • 西红柿炒鸡蛋

  • 牛蒡鲜淮山排骨汤

  • 香炒牛蒡

  • 牛蒡牛排汤

  • 牛蒡金平

  • 鲜山药炒桃仁

  • 麻婆山药

  • 南瓜山药盏

  • 山药木耳炒肉

    • 护肝套餐
    五花肉炖白萝卜 干贝莴苣丝 蛤蜊菌菇汤 这是一款适合全家男女老少的营养健康晚餐。

    推荐食材

    • 白萝卜

    • 干贝

    • 蛤蜊

    推荐理由

          干贝和蛤蜊含有丰富的B族维生素及牛磺酸,维生素B族在白萝卜中的维生素C的辅助之下，能发挥更好的效果，有助于体内脂肪的燃烧。另外，维生素B族和牛磺酸能够促进肝脏细胞的活化，使其加速体内废物的排除，达到消除疲劳的功效。辛苦了一周，在周末的晚上选用这款套餐食材，将身体完全的放松。干贝和蛤蜊里都是贝类海产品，其中所含的锌是不可窥视的，可促进孩子和老年人的食欲，增进消化能力；使男性的性功能正常；是一家男女老少都适合的完美套餐。

    推荐菜谱

  • 五花肉炖白萝卜

  • 白萝卜煮鸡汤

  • 白萝卜牛肉水饺

  • 腌白萝卜

  • 干贝莴苣丝

  • 干贝冬瓜球

  • 干贝炖双笋

  • 山药干贝蒸鸡

  • 蛤蜊菌菇汤

  • 蛤蜊蒸蛋

  • 蛤蜊大米粥

  • 蛤蜊冬瓜肉丸汤

    • 烛光晚餐 最后的晚餐 《最后的晚餐》 晚餐的重要性 今晚是最后晚餐。 晚餐（打一字） 晚餐吃什么好？ 再次征求晚餐方案！ 晚餐什么时候吃最好？ 我们的晚餐是什么? 晚餐吃什么？ 晚餐吃水果好吗？ 晚餐吃太饱好不好？ 最后的晚餐 晚餐怎样合理搭配 晚餐这样吃好不好? 晚餐吃太多会增肥吗? 《最后的晚餐》介绍 晚餐就只吃黄瓜好吗？ 晚餐吃什么好？ 最后的晚餐 什麽叫“六人晚餐”？ 烛光晚餐的由来 减肥与晚餐