天赐延年王成宾:今日晚餐:美味家常晚餐 简单又好吃

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/27 22:22:39

今日晚餐:美味家常晚餐 简单又好吃 

今日晚餐:蒜蓉茄子+皮蛋豆腐+甘蔗荸荠水+香菇豆豉酱爆鸡丁

 

营养特点：蒜蓉茄子做法十分简单，由于经过了油炸的工序，稍微油腻了些，不过，偶尔吃一次还是无关大碍的；家常凉拌菜皮蛋豆腐具有清热去火的功效，制作简单，鲜美开胃；秋冬季节人们容易上火感冒，这款甘蔗+荸荠煮的糖水，能预防感冒还能清热消炎，生津止渴；香菇豆豉酱爆鸡丁是一道宝宝餐，搭配了各种食材，富含膳食纤维、蛋白质等，营养非常均衡，而且色泽鲜艳，让人赏心悦目。

蒜蓉茄子的做法如下：

功效：健脾开胃　

原料：茄子；

【主菜】:蒜蓉茄子

步骤与做法：
1、茄子洗净切滚刀，放入容器中撒入盐腌制一下，去水分。同时调制料汁，把糖、酱油、醋按比例调成汁备用。
2、把茄子攥掉水分盛出备用；起油锅，放入茄子炸至金黄，捞出。
3、倒出油，留底油，放入葱姜爆香；倒入之前调好的料汁炒熟，放入茄子翻炒；之前放过盐这个步骤就不再放盐了，出锅前放入蒜蓉，倒入水淀粉开大火快速翻炒，炒出蒜蓉味后关火即可食用。

4、味道很棒。

今日晚餐其他菜做法：

 

皮蛋豆腐的做法
甘蔗荸荠水的做法
香菇豆豉酱爆鸡丁的做法

查看图文详细  

想和我们互动吗？请关注我们的官方微博吧！



想和我们互动吗？
请关注我们的官方微博吧！美妈一日三餐腾讯微博：美妈一日三餐新浪微博：

有伴网还推荐您订阅：　

相关文章
  • 今日午餐:补气养血午餐 营养又美味
  • 【简单无油版】红烧肉
  • 最低油版?蒜香烧茄子2010-12-04 Earls
  • 红烧茄子的做法 - sbar.com.cn2010-05-04 L淡菊
  • 蒜泥茄子 - 朦胧如歌的日志 - 网易博客2010-09-21 2003
  • [素菜食]双椒烧茄子--世间哪得双全法_小雅_新浪博客2010-08-18 吃货365
  • 蒜茄子2010-10-03 会敏娜
  • 红烧茄子2011-01-24 木木1985
  • 鱼香茄子_2011-06-08 chamlyon
  • 蒜茄子和韭菜花黄瓜的腌制方法2010-03-24 龙之缘
  • 查看更多文章>>  
各位大侠，请问用微波怎么做出好吃、有营养、又简单的早餐和晚餐？ 有没有简单方便又好吃,有营养的早\中\晚餐? 怎样的晚餐既简单又有营养？ 怎样才能做出即简单又好吃的家常小菜？ 晚餐有什么好吃的呢？ 蚌埠市人均40元六人晚餐，美味的饭店名 谁能介绍一些制法简单又美味的家常小菜? 烛光晚餐 给一个简单的家常喜头鱼的美味制作法？ 早餐，午餐，晚餐什么是食物是低脂又有营养的呢？ 晚餐吃什么不容易长胖，又解馋抗饿？？ 晚餐吃什么好呢，又不会长胖，还健康？ 家常美味、施普 家常美味食谱 最后的晚餐 《最后的晚餐》 晚餐的重要性 今晚是最后晚餐。 晚餐（打一字） 晚餐吃什么好？ 再次征求晚餐方案！ 晚餐什么时候吃最好？ 我们的晚餐是什么? 晚餐吃什么？