偶看新闻丸荣 2h2d 延时喷剂:含胆固醇高的食物
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/08 07:19:29
含高胆固醇的食物有：蛋黄，动物脑，墨斗鱼(乌贼)，蟹黄，蟹膏，肝肾等。
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可以降低胆固醇的食物有：葱头，香菇，木耳，金针莱，大豆。
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降低人体胆固醇会带来一系列的副作用，其中最常见的是行为异常———轻则脾气变坏，重则嗜好暴力，
甚至增加自杀危险。另据有关报道，胆固醇过低还易招致癌症的侵袭。www.361sh.cn
含高量胆固醇的食物(括号内是每100克食物中含有的胆固醇毫克数) 健康生活
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动物的脑子含量最高：如猪脑(3 100毫克)、牛脑(2 670毫克)、羊脑(2 099毫克)。 www.361sh.cn
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其次是禽蛋黄：如咸鸭蛋黄(2 110毫克)、鸡蛋黄(1 705毫克)、鹌鹑蛋黄(1 674毫克)、松花蛋黄(1 132毫克)。
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禽蛋和动物的内脏，含量也较多。如鹅蛋、鸭蛋、松花蛋、鹌鹑蛋、鸡蛋、猪肝、猪肾、猪肺、鸡肝、鸭肝、虾皮、小虾米、蟹黄、蟹子、鱼子、墨斗鱼(乌贼)、鱿鱼、蚬、蚶肉、黄油、凤尾鱼。 健康生活
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含中等量胆固醇的食物有：
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猪心、猪舌、猪肥肉、猪肚、猪大肠、猪肉松、腊肠、肥牛肉、猪排骨、鸡肉、猪夹心肉、鸭肉、红肠、花鲢、青鱼、河蟹、冰淇淋。
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含低量胆固醇的食物有： 健康生活
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瘦肉、兔肉、黄鱼、带鱼、去皮鸡肉、鲤鱼、鳝丝、方火腿、白鱼、海蜇皮、牛奶、海参。
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豆类几乎不含有任何胆固醇。
哪些食物含胆固醇高？
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那些食物含胆固醇高？
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为什么吃多含胆固醇的食物不好?什么食物含胆固醇高?
低胆固醇高的食物
不带鳞的鱼含胆固醇高吗?
什么食物含最高胆固醇？
高胆固醇的食物有那些呀?
含碳水化合物高的食物
含胆固醇、脂肪高的食品都有那些？
什么食物含胆固醇多？请举例说明
哪些食物胆固醇较高？
胆固醇和脂肪高的食物有什么，墨鱼是吗？
降低胆固醇的食物
含蛋白质高的食物有那些？
什么食物含热量比较高的
那些食物含的能量高
带鱼，鲤鱼，草鱼，鳇鱼这些含胆固醇高么？胆固醇高的人吃什么鱼好？
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膳食纤维含量高的食物有哪些？胆固醇含量高的食物有哪些？
哪些食物中的胆固醇含量较高？
胆固醇高的内脏
哪些食品含胆固醇较高？有胆结石的人在饮食方面应该注意什么？