治疗帕金森的药物包括:九种生活习惯让你青春永驻
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/26 21:42:34
洮河人收藏 1.晨练5分钟。起床后锻炼5分钟,不仅为身体充电,还能加倍燃烧卡路里。
2.站起来接电话。站着打电话,借机舒展舒展筋骨,一边深呼吸,使富含氧气的血液流进大脑。这个简单的变化能让你几个小时都精力旺盛。
3.十点加餐。即使早餐吃得不错,到上午十点半,前一天储存的糖原也差不多用没了。这时,一块巧克力,或者几块饼干,不仅能补充能量,还可以有效避免午餐暴饮暴食。
4.打坐。早晨睡眼惺忪,先不忙爬起来,在床上静坐10分钟,可让你一上午神清气爽。
5.午睡20分钟。20分钟左右的小憩是最理想的,它其实跟午睡1小时的作用没什么两样。
6.开车多吃纤维食物。车里放些花生和葡萄干,其中含有大量的钾,能将血液中的糖转化为能量;坚果中则富含碳酸镁,缺乏碳酸镁会使身体产生大量乳酸,而乳酸易使人产生疲劳感。
7.芳香疗法。放些香料在家里,可以提神醒脑,增强记忆力,还能治疗头痛、偏头痛。
8.调整健身时间。上班族晚上锻炼能提高雄激素水平,这对能量的新陈代谢至关重要。
9.提前1小时上床。多睡60分钟的提神功效等于喝两杯咖啡。这是指每天早睡一小时,而不是周末拼命睡懒觉。
2.站起来接电话。站着打电话,借机舒展舒展筋骨,一边深呼吸,使富含氧气的血液流进大脑。这个简单的变化能让你几个小时都精力旺盛。
3.十点加餐。即使早餐吃得不错,到上午十点半,前一天储存的糖原也差不多用没了。这时,一块巧克力,或者几块饼干,不仅能补充能量,还可以有效避免午餐暴饮暴食。
4.打坐。早晨睡眼惺忪,先不忙爬起来,在床上静坐10分钟,可让你一上午神清气爽。
5.午睡20分钟。20分钟左右的小憩是最理想的,它其实跟午睡1小时的作用没什么两样。
6.开车多吃纤维食物。车里放些花生和葡萄干,其中含有大量的钾,能将血液中的糖转化为能量;坚果中则富含碳酸镁,缺乏碳酸镁会使身体产生大量乳酸,而乳酸易使人产生疲劳感。
7.芳香疗法。放些香料在家里,可以提神醒脑,增强记忆力,还能治疗头痛、偏头痛。
8.调整健身时间。上班族晚上锻炼能提高雄激素水平,这对能量的新陈代谢至关重要。
9.提前1小时上床。多睡60分钟的提神功效等于喝两杯咖啡。这是指每天早睡一小时,而不是周末拼命睡懒觉。
如何青春永驻?
为什么青春永驻?
这样保持青春永驻?
青春永驻 称谓一
怎么样才能保持青春永驻
让爱永驻
"青春永驻"用英语怎么说?
如何让小喇叭永驻在任务栏??
在哪里可以下载到《青春永驻芳华》这首歌
中译英:祝您身体健康!青春永驻!全家幸福!
小测试:如果九种饮料让你送我一种!你会送我哪一种!
让青春吹动着你的长发 歌曲名称
任选九场是怎么回事?是让你随便选那一周的九场比赛吗?
生活习惯
生活习惯
谈谈你认为良好的生活习惯!
玩个游戏如果九种饮料让你送我一种你会选择哪一种米汤绿茶咖啡可乐橙汁冷白开水鸡尾酒牛奶红茶
九种饮料让你送他(她)一种,你选哪一种?米汤,绿茶,咖啡,可乐,... 此测试的出处?
九种饮料让你送他(她)一种,你选哪一种?米汤,绿茶,咖啡,可乐,... 此测试题目出自何处?
谁知道这样的测试题 九种饮料让你送我一种你会送那一种 绿茶咖啡可乐橙汁米汤冷白开鸡尾酒红茶牛奶
如果让你用朋友来演绎青春,你会选什么?
"青春吹拂了你的长发让它牵引你的梦"啥名儿?
很多年前的歌了:"让青春吹动了你的头发~~~~~"
如何让你看起来更青春阳光有朝气(我是男)