偶看新闻冲击波治疗仪效果不好:吃素有感
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 22:22:20
(2009-12-23 01:48:53) 吃素快一个月了，感觉不错，头脑清晰，反应灵活。血液里好像变得很干净，没有了粘腻的感觉，没有了昏昏欲睡的感觉，就是因为工作的原因没有办法为自己做更营养的素食餐。我不是全素者，我喝牛奶，吃鸡蛋，这些都是优质的蛋白来源，植物性的蛋白也是不错的选择。而且似乎更省钱了，哈哈。
过年过节，朋友聚会时我会挑更多的素食来吃，当然也不会扫大家的兴和大家一起美食。可平时还是想吃素，吃素让我很安心，让我的心态很平衡。
素食餐当中要注意营养的搭配，芸豆炖土豆东北菜，碳水化合物，植物蛋白，纤维素一应俱全，再配上菠菜老醋花生，铁质，各种油溶性维生素补齐，再来个西红柿炒鸡蛋虽简单但绝对美味又抗氧化，呵呵，而且都是本人爱吃的菜。素食一样吃的津津有味。
蛋白质和碳水化合物在我们的饮食中扮演着很重要的角色，当饮食中两者偏低时可能会让我们感觉很虚弱，体力活动大时血压和血糖可能会降低，所以素食者要注意均衡的搭配饮食。
我会继续吃素并且关注我的身体情况的变化，看看跟杂食时的区别，不过吃素还是让我很开心和兴奋的，因为你接触了一个健康环保，利人利己利地球的新鲜事物，通过实践看到变化，很有趣心里又很安慰。
好多发达国家吃素的人在增多，为了自己的健康，也为了人类的生存环境。发达国家很多人吃素，提倡动物权利，建立动物司法，说明生活质量真正的提高了，人们才会想到精神层面的东西，人们才会更多的想到环境保护和善待动物，说明社会更文明了，又一次精神上的进化。剩余价值多的人们和发达国家有义务去起到带头的作用，就像洛克菲勒的孙子到亚洲来建医院和提倡计划生育，因为如果亚洲人不进行计划生育影响的是整个地球，不然就你有钱别人都没钱你造了东西没人买得起，你就停滞不前。要求发展只能共同进退，大家住在一个星球就像坐在一条船上的人们，船翻船漏大家一块死。掌舵人就应该起到带领作用。