偶看新闻婴儿做康复多少费用:如何保护肾气?
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 20:54:45
如何保护肾气?
2008-12-27我要评论肾气之生成必须要有肾阴（肾水）和肾阳（肾火）的同时存在，二者缺一不可，因为无阴则阳无以生，无阳则阴无以化，经云：“孤阴不生，独阳不长，”同时还要有火，水得火始能气化，产生蒸气，而能动船，水火二者缺以则蒸气机不能发挥作用。春天是个舒爽的季节，是肾功能不佳患者进行养肾与调理的好时机，春季服用强肾配方与固肾药膳，对肾虚、肾功能初期恶化与肾病末期患者的疗效皆可达六成以上。因此，专家提醒——春季，正是养肾的好时节。
专家提醒，保护肾气的要领有三点：注意适度的运动、性生活和睡眠。
适宜的运动能改善体质，活跃思维，强壮筋骨、促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固；其次，性生活要适度，不勉强，不放纵；另外，充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了睡觉的时候也要按时休息。一定要争取做到这三点，否则吃多少补肾的药，效果也不会好。
肾脏病患者在春天的生活调理要注意不可忽视。首先要注意饮水，春天天气干燥，常有口干舌燥之症。喝足水，不仅有利于肾脏的正常排泄，还可以滋润皮肤。饮食要以清淡甘味为主，菜肴不可过咸，以每人每日摄盐量五克左右为宜，高血压病患者控制在每人每日三克以内。因为食盐几乎全部都从肾脏排泄，菜过咸、食盐过多，会增加肾脏的负担。
另外，中医常讲的“药补不如食补”，我们常吃的食品中就有补肾的功能，比如，猪腰花、牡蛎、核桃。猪腰花和牡蛎含有大量的锌，对补肾很有好处，核桃还有润肺的作用，生食或者用一两核桃仁配一斤白酒浸泡一个月，每晚少量饮用，也能达到补肾的效果。而且民间还有“东北人参，江南海马”的说法。这就是说，海马和人参的滋补功效是齐名的，中医里有用海马煲汤来补肾的方子。
当然，如果怀疑自己肾虚，还需要专家的最后确诊方能开始药补：
栗子——性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
枸杞子——性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。