滨江儿保:中考考前的心理准备与应试技巧

中考考前的心理准备与应试技巧

中考是同学们在初中阶段的最后一次考试，也是最重要的一次考试。每位参加中考的学生都希望自己能考上理想的高中，继续深造，但每年都有部分学生不能如愿，其中也包括平时成绩不错的同学。参加中考，要想取得好的成绩，除了要扎实掌握基础知识外，还要求具备较好的心理状态，讲究应试策略，注意答题方法和技巧。今天就这个问题和同学们交流一下，仅供参考。

一、自我减轻精神压力，树立必胜的信心。

面对中考的竞争，心里紧张、焦虑是正常的，但造成压力就会影响中考成绩。这压力是来自多方面的，有家长的期盼，老师的希望，自身的追求与担心等，但无论怎样，在考场上谁也帮不了你，只能靠我们自己。因此要解除自身过重的思想负担至关重要，一切从实际出发，充满信心，相信自己经过多年的学习和近期的复习，已经达到了一定的知识水平，完全可以从容地参加中考，只有这样我们才能正常发挥，乃至超常发挥。

二、考前的准备。

临考前一天（每科考前），头脑清醒时，用一小时左右的时间，将要应试的那门学科提纲挈领地在头脑中回顾一遍。形成一个大致有序的知识轮廓，尽量放松身心。如果此时再闭门苦读，会得不偿失。

另外，离开住地前，要检查准考证和考试用具是否带全（每次离开住地前都要做这件事），进入考场要尽快熟悉考场周围的环境，可以和前后左右的考生随意交谈几句，造成一个自我熟悉的小环境，这样便少了几分陌生，多了几分自信。

三、答卷前身心要放松。

一般情况，正式开考前五分钟监考老师就会发卷，此时有个别同学会出现恐慌心理，心跳加快，严重点会出现双手颤抖，无法写字，这就是怯场。如果出现这种情况不要怕，你不妨观察一下哪些不怯场的考生，以求自我安慰。可微闭双目，慢慢做深呼吸，全身放松，稳定情绪。待情绪有所稳定后，展开试卷，不要动笔，将试卷从头到尾浏览一遍，当你发现试题中绝大部分内容都是平时练过的，心情就会自然而然地恢复平静，一到铃响，你就可以从容不迫地开始答卷了。

四、认真审题、仔细答卷。

（一）仔细审题，先易后难。

考试中审题是相当关键的，在平时的考试中，我们总会遗憾地发现，许多学生解题错误的原因是没有看清题目，没有读懂题目的意思。这种情况，家长、学生和部分老师常常归结为不认真，往往因此给这些学生戴上粗心、马虎的帽子。深入分析，是不是粗心、马虎惹的祸呢？其实，在粗心、马虎的背后暴露的正是学生审题能力的薄弱。从学生看到题目到动笔解题之间有一个非常重要的过程，这个过程便是审题。审题是解题的开始。是正确解题的前提。有些同学拿到试卷扫一眼就匆忙作答，当做不下去了，才发现是看错题了，既浪费时间又浪费精力，还影响情绪。有的看错题而得出错误答案。另外，不审题导致学生在解题过程中普遍存在着机械模仿的现象，试题稍有变化，便错误百出。特别是哪些“似曾相识”的题，因为他们感觉这是平时见过的问题，事实上该题并不是你做过的那个题，已经发生了细微的改变。有的同学根本就不看题目要求，只是按照习惯，凭“想当然”把题当成"经验"里的样子来做，而导致不必要的丢分。为了防止出现这样的差错，我们要把熟题当生题做。一定要养成认真、严谨的读题习惯，详细理解题目的意思，仔细推敲，耐心思考。要善于抓住题目中的关键，字、词或句，准确理解其表达的意义。只有这样，才能正确理解题意，为解题扫清障碍。

做题时最好是先易后难，开始做题比较顺利，心情放松，有利于解答难题。

（二）答题要规范。

1、字迹工整。

2、在指定的位置填写考号和姓名。

3、用黑色中性笔答卷。

4、在指定的位置答题，根据试卷的空白处的大小和答案内容的多少来确定你写字的大小及间距和行距，确定准确再下笔，不要在不应该写字的地方乱写，更不要写在装订线以内。

（三）巧安排时间。

考场上时间必定是有限的，要防止先松后紧，在保证质量的前提下提高速度，我认为准确比速度更重要。但也不能忽略时间。

（四）认真检查，改正错误。

做完试卷后要抓紧时间检查，着重检查下下列几方面，一是检查是否全部答完，有无漏答或没有答完的题，是否有答在草纸上而未写到试卷上的题。二是检查解题步骤是否完整。三是各题答案是否正确。当你认为无误时，不要急于交卷，考试结束铃响再离开考场。

五、离开考场应该做的事。

首先考虑的是要带走准考证和考试用具，因为那是你下一科考试的通行证（高中入学时也要交），走出考场不要议论考完的试题因为对错都已成为过去，与事无补。要回顾一下在考试技巧方面哪些做得好，哪些不足，以利下科考试扬长避短。精心准备下一科吧，那才是最重要的。

同学们，望你们放松身心，把考场当课堂，当做我们学习的另一个场所，另一个机会，这样你就能从容应战了，相信你们一定能取得理想的成绩。