康复治疗师中级:足部按摩去除四种常见病，常搓脚心去病健身

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/05/03 07:55:35

按摩不只是美容院的专利，每天晚上回到家，用热水舒舒服服泡个脚，让爱人的双手在脚心、脚背按、揉、扯、压，身心随之彻底放松，香甜入梦，是不是项很美妙的享受？其实，恰当的脚部按摩，同时还能增强人体免疫力，保健、治疗相关疾病。本期栏目，我们特地请来被卫生部授予“特技名医”称号的足疗专家李继红副主任医师，针对秋季四种常见病，教你几招在家操作的脚部按摩“宝典”，让你在享受之余祛病健身。　宝典一：秋燥便秘、干咳
　　便秘主要与大肠蠕动不够有关，按摩时，主要刺激脚上的大肠反射区，它在左、右脚心靠脚跟处，分别呈门框和直角形分布，按摩脚内踝往上约四指处的肛门区，也有同样功效。需要提醒的是，便秘是实症，实则泻之，所以按摩越用力越好。关键点：大肠，肛门

　　治疗咳嗽，首要是刺激肺、支气管反射区，上身淋巴腺有消炎作用，肾上腺分泌的糖皮质激素，可止咳、消炎、抗过敏，秋天燥肾起调节作用，这些都是按摩时的重点反射区域。

　　关键点：肺、支气管、上身淋巴腺、肾上腺、肾　宝典二：失眠、神经衰弱

　　两脚后跟都有一失眠点。而心主神门，心又与小肠相表里，腹腔神经也能影响神经紧张，所以心、小肠、腹腔反射区也要刺激。

　　关键点：骨盆腔、心、小肠、腹腔　宝典三：疲乏、腰酸背痛

　　肾输尿管膀胱，促使乳酸排泄，而乳酸正是引起疲劳的主要原因。颈椎、腰椎、胸椎的异常，直接导致人的腰酸背痛。甲状旁腺能调节钙代谢，促使肌肉神经兴奋。

　　关键点：肾输尿管、颈椎、腰椎、胸椎、甲状旁腺

　　宝典四：秋季感冒

　　秋季感冒主要是肺、鼻、咽喉等呼吸器官受损所致。

　　关键词：肺、支气管、鼻、咽喉、气管

备忘秘诀　■按摩前最好用热水泡脚，凉了再添热水，坚持半小时，如果其中能加上针对某种疾病的中药，效果会更好。失眠患者，泡脚能促使血液下行，帮助入睡，建议泡得越久越好。　　■按摩的分量因人、因病而异，而且难免有痛。如果觉得太痛，可适当放轻，但在刺激致病的关键点时，痛感必不可少。 ■按摩后应多喝水，帮助代谢产物排泄。　　■禁忌时间：饭后一小时内不要按摩。　　■不适人群：急性心肌梗塞、急性心律衰竭病人禁用脚按摩。此外，孕妇要慎用，老人按摩时刺激要轻。常搓脚心防病健身　　中医理论认为，搓脚心有益于活血通络、强体健身。由于脚心穴位病理在人体上反射较多，如左脚掌心穴位病理反映有腹腔神经丛、肾上腺、肾脏、心脏、脾脏、胃、十二指肠等；右脚掌心穴位病理反映有腹腔神经丛、胆囊、肾上腺、肾脏、肝脏、胃等。因此，常搓脚心对于祛病健身有较好的保健疗效。　搓脚贵在坚持。若每天坚持1～2次，持之以恒，方能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效，还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。　　在日常生活中，民间常见搓脚心有以下几种方法：干搓　　左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，以达到脚心发热；再用右手握右脚脖子，用左手沿脚心上下搓100次，搓的力度大小要以自己舒适为宜。　　湿搓把脚放在温水盆中，泡至脚发红，再按第一种办法搓。　　酒搓倒半两左右白酒于杯中，按第一种办法操作，只是搓脚的手要蘸一点白酒，酒搓干了再蘸一下，两脚心各搓100次为好。

手心脚心为什么常出汗常健身的请进为什么我洗澡让人搓背的时候，搓到脚心时牙齿会痛？足部按摩盆好用吗中老年足部按摩据我所知,胸痛是一种常见病,患者常怀疑是心脏病,这个究竟是怎么回事啊秋季健身有“四防” 常见病中英对照常见病配药小儿常见病足部按摩有哪些技巧? 我朋友冬季手心脚心常出汗，有何方法可治？早上小便时，常感到脚心会发热，便后就不热了。请问是怎么回事？请问6个月左右的小孩平时手脚心常冒冷汗，是怎么原因。找到水旺的根源在哪.去除水旺才是根本!!八字：癸亥庚申丁丑丙午怎样去病格做足部按摩有哪些好处? 为什么中国常说“四不过三” 来猜谜：摊。常用语四字。来猜谜：危房，常用语四字为什么我冬天四脚冰凉而手心脚心又容易出汗呢有健身教练或常健身的朋友吗给我点意见! 搓脚的东东什么样的好？就是能去除死皮什么的。一般超市卖的可以吗？老年人常见病是什么? 请问黄粉虫有哪些常见病