偶看新闻取环后多久可以运动:四十九式经络动功
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/01 00:58:39
章节目录
- 目录一、“四十九式经络动功”特点
- （一）宁神意守
- （二）意引气行
- （三）善于采咽
- （四）吞津咽液
- （五）绝于吐音
- （六）动静结合
- （七）快慢相间
- 二、四十九式经络动功图解
- 功前准备
- 第一式 浑元站立
- 第二式 调整阴阳
- 第一段 通经
- 第一式 怀中抱月
- 第二式 商商相接
- 第三式 掌推华山
- 第四式 金龙盘柱
- 第五式 拄地通天
- 第六式 叶底藏花
- 第七式 擒捉伏兔
- 第八式 怀中抱月
- 第九式 商商相接
- 第十式 气沉丹田
- 第二段 循行
- 第十一式 春风摆柳
- 第十二式 气行太阴
- 第十三式 气行阳明
- 第十四式 气贯百会
- 第十五式 劳宫开闱
- 第十六式 老翁拂髯
- 第十七式 气行厥阴
- 第十八式 气行少阳
- 第十九式 气贯百会
- 第二十式 怀中抱月
- 第二十一式 商商相接
- 第二十二式 气沉丹田
- 第三段 导气
- 第二十三式 大鹏压嗉
- 第二十四式 摩面梳头
- 第二十五式 童子拜佛
- 第二十六式 左右推碑
- 第二十七式 躬身吊尾
- 第二十八式 白猿缩身
- 第二十九式 仙鹤揉膝
- 第三十式 风摆荷叶
- 第三十一式 二龙吐须
- 第三十二式 气导涌泉
- 第三十三式 左右睡枕
- 第三十四式 低头思静
- 第三十五式 仰面观天
- 第三十六式 脑后托盔
- 第三十七式 抱气似球
- 第三十八式 气导涌泉
- 第三十九式 怀中抱月
- 第四十式 商商相接
- 第四十一式 气沉丹田
- 第四段 归元
- 第四十二式 诸葛抚琴
- 第四十三式 双龙戏水
- 第四十四式 游鱼摆尾
- 第四十五式 气贯云门
- 第四十六式 云门关闭
- 第四十七式 更鸡独立（右）
- 第四十八式 气导涌泉
- 第四十九式 气息归元
- 收势
每次有雨声的夜里，总是睡得特别的香，特别甜。
在这无法入眠的夜里让我想起了细雨蒙蒙。 想起了沙沙的雨，总是别样滋味在心头。 总会想成细雨迷蒙，漫步在大自然里。 
举头看看无尽的雨丝，凝眸望望满目的葱笼， 不需再想什么，只慢慢闭上双眼， 轻轻张开手臂，静静感受雨的气息； 轻轻屏住呼吸，悄悄地听雨。 
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有人说，雨是怀旧的， 不喜欢雨的人，可能会烦。 而懂雨的人，便能从那单调里听出一种意境、一种亲切， 听出无边雨丝那一片籁籁之声， 如泣如诉...... 
而总喜欢在有雨的夜里， 把自己孤独无依的丢在无边的黑暗中， 聆听窗外那滴滴答答的雨声， 萦绕耳边，柔婉缠绵， 仿佛进入了一个怡淡的梦境。 
当我们的发丝滴下水珠， 当我们的衣裳贴近了身躯， 彼此，静静的牵着手， 走进雨幕，听雨沙沙，感雨绵绵，畅快淋漓...... 
让我们静静地来听雨， 让我们的烦恼随着这雨声消失。 坚信：明天会更好！ 