偶看新闻壮阳中药有哪些:防衰老抗氧化的素食----酱爆包菜
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/05 22:56:15
经常吃包菜，因为最新研究包菜是抗癌佳品。
1． 日本科学家认为，圆白菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。
2． 圆白菜的营养价值与大白菜相差无几，其中维生素C的含量丰富。
3． 此外，圆白菜富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点。所以，怀孕的妇女、贫血患者应当多吃些圆白菜，它也是妇女的重要美容品。
4． 它能提高人体免疫力，预防感冒，保护癌症患者的生活指标，在抗癌蔬菜中，圆白菜排在第5位，相当显赫。
5． 新鲜的圆白菜中有杀菌消炎的作用，咽喉疼痛、外伤肿痛、蚊叮虫咬、胃痛牙痛之类都可请圆白菜帮忙。
6． 圆白菜中含有某种“溃疡愈合因子”，对溃疡有着很好的治疗作用，能加速创面愈合，是胃溃疡患者的有效食品
7． 多吃圆白菜，可增进食欲，促进消化预防便秘。圆白菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物
据《本草纲目》中记载，“甘蓝（包心菜），煮食甘美，其根经冬不死，春亦有英，生命力旺盛”。故人们誉称为“不死菜”。（摘自百度）
主料：包菜半颗
调料：郫县豆瓣酱一勺 盐 油 糖 鸡精
制作过程：
1、包菜半颗，去掉根，切成丝，洗净；
2、放入开水里焯水，捞出沥干水分；
3、郫县豆瓣酱一勺；
4、锅烧热倒油，下入包菜丝翻炒片刻；
5、随后放入豆瓣酱、盐、糖翻炒；
6、最后调入鸡精翻匀即可。
