眉头眉毛竖起:饮食养生的具体方法

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/20 10:13:21

饮食养生的具体方法

　　这里谈的是吃的具体方法，主要包括进餐时的情绪、进餐的方式，进餐后的注意事项等内容。这些都至关重要，因为吃的方法不对，会影响食物的消化、吸收。

1．进餐情绪 2．细嚼慢咽，不可暴食　

3．进食姿势与速度 4．食宜专心　

5．不抽烟，少饮酒，多喝茶　6．食后嗽口

7．食后摩腹 8．食后散步　

9．注意忌口　10．其他喝的学问

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