乙肝五项三个抗体阳性:红枣花生粥
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/20 14:47:54
红枣具有补充气血,健脾胃的作用;花生连红衣一起食用不仅有悦脾和胃,滋养调气的作用,还可以补血;山药有很好的补脾养胃,补中益气的作用。所以呢,这三种食物一起食用,对于补虚养脾胃有很好的作用。下面为女性朋友们介绍一款,补虚养血贴心粥。只需10分钟,这么短的时间怎么能煮好呢,带着疑虑咱们来一起学习吧~
原料:红枣、花生、山药、大米。
1. 山药洗净去皮切滚刀块。
2. 花生﹑红枣用水冲洗干净,沥干水分。
3. 锅中加适入两碗水。
4. 把山药﹑花生﹑红枣放冷水中,盖上盖子中火煮开。
5. 煮开后把大米放进去
6. 米放进去后,用勺子把融化开的米搅拌一下,防止粘锅。
7. 边煮边搅拌,过10分钟粘糯浓稠的粥就煮好了
8. 盛到碗中,就可以享用了
温馨小贴士:
10分钟煮粥小窍门,方法在这里:将大米洗净,放到小碗内或者保鲜袋都可以,放入冷冻室,冻成冰块。煮粥的时候,等锅中的水烧开,把冻好的大米放锅中煮,边煮边搅拌,10分钟就可以煮出粘糯浓稠的粥了,而且营养还不会流失。这到底是怎么个原理呢?→→→大米浸泡后吸收水分,根据水结成冰体积变大的原理,经过冷冻,把米撑裂。有裂纹的米预热水后被撑开,所以能很快煮开花。简单吧,早晨煮粥不用担心时间不够了。
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