偶看新闻小孩心理健康教育主题:催眠大师秘训教程入门指导手册(9)
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/30 12:46:58
练习4.飘浮之旅
在前述的基础上，看看能不能将朋友引导飞到室外去。
Y：『其次，在你觉得舒服的高度，发现自己已经已经到了户外，到了那里时，让我知道你在那里。』。
F：﹝如果出去有困难的话，你就需要引导她通过门或窗口﹞『我现在已经到了外面，高度约么与头同高，就在门旁。』。
Y：『为何不好好的享受一番，由这里朝向海边飞去，随你自己喜欢飞得多高。』。
﹝几分钟之后﹞
Y：『你看见什么？』。
F：『我现在很高，下面有个小镇，我正朝向太阳飘飞过去，不远处我看见了大海。』。
我有位客户就这样横渡了大西洋，降落在纽约，你可以尽量去探索，你可以鼓励她们往你选择的场合移动，依你的只是而上升或是下降等等………。
你将注意到对大部分的情况而言，你能指示想象的场景，但是偶而也有人很困难做到。
练习5.改变记忆
Y：『再来我要你想一想某些略为﹝中等程度﹞不愉快的记忆，没有什么大不了，只是有点儿恼人，最近的或是以前的，想到时让我知道。』。
※在此一阶段，你最好不要尝试对一些非常不愉快的记忆做任何举动。
F：﹝等了一会儿﹞『好了。』。
Y：『是什么事？』。
F：『我还是男孩子时，刚由学校回家，我踢球得了一分，我很高兴的去告诉我父亲，结果他说："儿子走开，我现在正在忙"。』。
Y：『你做得很好，仔细的回想，就像正在发生一样，详细的告诉我一切。』。
F：比较详细的重复了当时的情景。
Y：『我不认为这样子是你喜欢的情况！』。
F：『当然不是，我希望他夸奖我，以前他都会夸奖我，我想他刚好正在忙。』。
Y：『所以你现在正在重复当时的场景，但是这一次你想象父亲并没有忙碌，他说了些像是下述的话"好棒哟！儿子，告诉我你是怎么做到的！"。』。
F：『好了。』1，2分钟之后『我已经这么做了。』。
Y：『你现在觉得如何？』。
F：『好多了。』。
Y：『为了保险起见，再来一次。』。
过了一阵子，你的朋友眼睛睁开之后；
Y：『现在你对那件事有什么看法？』。
F：『现在觉得还不错。』。
等个各把星期是值得的，再问你的朋友有关球赛得分后由学校回到家中所发生的事，看看她有什么说法，在某一些人，你会发现她只记得新的比较好的说法，而另一些人则两种版本都记得，但是新的感觉比较明显，但是也有些人她会说能回忆你尝试去修正那个事件，但是没有改变，她们知道发生了什么事情，但是依然烦恼，治疗上运用此一技巧有更详细的短文以供参考﹝附录1﹞
练习6.想象的生活
Y：『我希望你心里想想各式各样人们的生活，现今世界上各种不同的人们有各种不同的生活方式，如某些人住在沙漠，有些在城市，有些富有，有些贫困，而在过去，此种差异更大，你可以想一想古代埃及人﹝Egyptians﹞或督宜德人﹝Druids﹞，或甚至上溯至石器时代或更早，等一会儿，我希望你选择某一个有兴趣的时代和地点。』。
F：﹝等一会儿之后﹞『石器时代村落。』。
Y：『好！现在你将发现你能看见那个村落，就像你住在那里，逆游某一特殊的地点开始，可能是个小茅舍或是附近的灌木，等一会儿，看看会发生什么事。』。
F：﹝停顿﹞『我看来在一棵树上往下看这个村落。』。
Y：『你看见了什么？』。
F：『有几个茅屋，屋顶上冒出烟，天色很暗，但我能借着月光看到这些，我正在等待。』。
Y：『等什么？』。
F：『等每个人都睡觉，我要去拯救这里的某人，我必须等待。』。
Y：『当你在等的时候，告诉我你的穿著。』。
F：『只有块布围在腰上，手上拿着一根矛。』。
Y：『你等男人或是女人？』。
F：『我的女人，我必须将她带回我的村子。』。
如此进行，再次的说一遍，并不能保证一定会有一段精采的故事，但是值得试试，在最少准备的情况之下，人们能做到什么程度，你将会发现只要有耐心并且提供足够的友善赞同，你就能发掘出此一类的故事，当然这也就是一些人解释为「前世回溯」的情形。
前段所叙述的为你可以引导你的朋友至某一段过去时光，但是这并不是很特别的，当你发现某人对此种情况反应良好时，你就能借着她至你所选择的地点和时间去探查到某种范围之内。