偶看新闻精神运动性发作难治吗:催眠大师秘训教程入门指导手册(19)
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 03:26:02
你：『我希望能看看到底你能维持稳定的心情多久，因此能一直专注于我所说的话，所以开始你坐着，不要被任何身体上的不舒适或肌肉紧张分心，当你准备好时告诉我。』。
朋友：﹝等了一会儿﹞『好了！』。
你：『再来，我不希望你被所看剑的事物分心，所以请你闭上眼睛。』。
朋友：闭上眼睛。
你：『现在，可能在心里还有些事，所以我希望你能费个几分钟，注意一下，现在在心中的任何想法、念头，任何你认为必须处理的事、物，如果有的话，请提出来。』。
朋友：停顿『好了，我刚想到了一件工作，我必须明天完成它。』。
你：『好，能记起来很好，如果你不能停个５分钟的话，那么我们现在就暂停，否则你可以延后再去做。』。
朋友：『可以延后。』。
你：『好！心里还有没有其他的？』。
朋友：『我的腿有点痒。』。
你：『抓一抓。』停顿『好！很好！现在如果有任何事会分心，请你告诉我，你对我的言语专注感觉有多少？１到１０来度量的话？』。
朋友：『我猜约７。』。
你：『好，现在注意听，等一下我说"睡着"你就闭上眼睛，当我待一会儿我说"睡着"你就闭上眼睛。待会儿我说"睡着"你将闭上眼睛，但是现在你只要感觉放松，并且再度精神充满了活力，并且精神充沛，张开眼睛。』。
当朋友照着做，你可以与他有的没的谈论一阵子，然后说：『睡着！』来取得反应。在正常的标准发现，你能发现此种反应程度与专注的程度的值及反应速度之间有些关联，当然你做此种类似的练习，最好能对愈多的人做愈多次愈好。
即使如此，也不能算是科学的证据，有太多的变异无法控制，人们大不相同，并且心智功能有太多方面我们无法监督甚至觉查出。但是却能提共给你与前面章节中标准老式诱导法的某一些用语相比较，例如你将注意到诱导法中有「使你的内心尽可能的空白」这句话，但是却没有提出如何去做，当试过了类似上述的方式之后，你可能知道此种空白发生于几秒钟之内是如何的罕见了，而在几分钟之内又是多么的惯常了，因而你就能对集中注意力的难易不论是传统催眠或是现代催眠或是催眠治疗师所运用能得到了些更好的概念。
而注意立即中有何意义呢？
虽然我一直尝试着尽量保持事件愈单纯愈好，但是我们在这一本催眠的介绍中，最好记住头脑却一点而也不单纯，你已经开始知道脑子牵涉了许多的次系统，以许多的方式互相连结，而这些次系统及它们之间的联结因人而异。
就像你很少会说：『一班的学生都很注意听讲。』，你可能会说：『迪伦和葛威林及西恩很认真注意听讲，但是戴夫、伊安特及安格拉却不﹝当然这是指韦尔斯的学校﹞』，就如同我们可能说：『某人脑中A.B.及C次系统对你很注意，但次系统E.F及G却不。』
当作一个非催眠的例子，我们看看军队中的士兵，当士官命令：『赶快排好！』，士兵不加意识思索的直接反应，听觉系统的恰当部位已被士官所活化，在听觉次系统与运动次系统之间直接的联结，活化脑中记录着：『赶快排好！』这句话的部位，直接引导出引导手、脚动作的神经的活化，这并不需要特别的意识去做。
类似的，如果开车跟在某车后面，看到前车的煞车灯闪亮了，此时在﹝看到﹞煞车灯亮及煞车动作之间就产生很快且立即的联结，并且不需要任何意识思考，不需要言语表示，甚至不会妨碍你正在思考的事情﹝如果不是很紧急的煞车﹞。
在前述的情况，你可以说士兵心中适当的小次系统焦点注意于士官，驾驶者心中适当部位的焦点注意于驾驶情况，而且在两种情况都没有意识的注意。
而更为极端的情形为小婴儿熟睡的母亲，她不会被很大的噪音、鼾声甚至摇晃所吵醒，但是只要小婴儿有略为不寻常的声响，就能立即的惊醒，在母亲而言，听觉系统的某一部位可以这么说有对婴儿非常紧密的焦点警觉，而心中其他的部位则完全关闭而睡眠。
你可以将此情况与催眠相提并论，经常如此；催眠作用活化某些次系统而使大多数其他次系统不活动，而到达某一程度，使得对象脑中的某一次系统非常的紧密焦点集中─强烈的反应─对催眠师，而其他次系统，包括言语及意识思想可能完全的不反应而实际睡着了。
主要问题在于很难判断何时到达此种情况，通常此种情况祝要是「布丁美味吃时方知。﹝如人饮水冷暖自知﹞」，因此；如果你的对象报告她对你所说的内容只是略为或毫无觉知，但是某些次系统却反应强烈，此时你可以假设这些次系统事实上很专注，若是没有反应或是略为觉知，则多数的原因为所选择的次系统已经睡着了。