偶看新闻龟头锻炼持久度与硬度:十二星座（2012年）春节健康运02.13-02.19
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 00:18:28
十二星座（2012年）春节健康运02.13-02.19
白羊座
健康指数：★★☆☆☆
身体健康状况不太好，显得无精打采。应注意休息，忙里偷闲健身保健。
开运饮食：
少吃多餐，补充营养，提神醒脑。除正餐外，适时吃甜点、麦片补充能量。
健身保健：
练习倒立可以提神，开启智慧之门，还能预防和治疗各种因劳累带来的疾病。
听听轻音乐，使用薰衣草香薰，能给你带来愉悦之感，还能让你快速恢复精力。
金牛座
健康指数：★★★☆☆
身体健康状况不错，睡眠质量佳，只是偶尔会有疲惫感，久坐易感腰酸背痛。
开运饮食：
本周吃香椿炒蛋可开运，香椿有增强记忆力、降血糖、降血压、止痛的功效。
健身保健：
学习工作之余，做做伸展运动，或是扭扭脖子扭扭腰，都能很好地缓解疲劳。
出外踏青，或是玩玩多人脚踏车，感受轻风拂面的清凉舒爽，让你心情愉快。
双子座
健康指数：★★★★☆
身体健康。吃好喝好睡好，心无烦忧乐逍遥。本周胃口很好，但切忌暴饮暴食。
开运饮食：
本周多喝粥可调理肠胃，有益健康。南瓜粥、青菜瘦肉粥、五谷粥、海鲜粥等。
健身保健：
健美操是你本周的开运健身运动。每天跳跳健美操，有助消化，保持健美体形。
本周闲暇之时可到郊外摄影采风，享受大自然的美，抓住美丽瞬间，愉悦心情。
巨蟹座
健康指数：★★★☆☆
精神易紧张，应注意调节，以免因情绪不佳而引起上火、内分泌失调等不良反应。
开运饮食：
苹果是你本周的开运食品。少吃油腻辛辣食品，多吃苹果、梨等，可调节紧张情绪。
健身保健：
本周你应多做深呼吸运动，深呼吸可增强氧气供应，刺激神经系统，有助放松。
本周看看喜剧电影或到幽静、风景怡人的公园散散步，都能让你获得身心放松。
狮子座
健康指数：★★☆☆☆
本周你的健康状况不太好，常感胸闷、压抑，偶有头痛感，切忌急躁，平和心态。
开运饮食：
早上起床空腹喝一杯蜂蜜水，晚上炖红枣枸杞莲子粥喝，可补气安神，让内心平静。
健身保健：
太极拳是你本周的开运健身运动，没事练练太极可安神，能起到很好的保健作用。
做做SPA，按摩按摩。揉捏推拿能有效消除疲劳、减轻不适，起到放松作用。
处女座
健康指数：★★★★☆
身体健康，心平气和。本周可多参加集体活动，多与他人互动可保持身心愉悦。
开运饮食：
西红柿是你本周的开运食品，早上和晚上都喝一杯西红柿汁，可美容养颜。
健身保健：
本周踏步机健身能为你开运。每天抽一点时间锻炼，可减压、瘦身塑身。
和小朋友们玩玩丢沙包，或是和三五好友在一起跳跳绳，可为你带来好运。
天秤座
健康指数：★★☆☆☆
情绪低落，睡眠质量较差，小心因此而出现白发或脱发的现象，应放宽心才好。
开运饮食：
喝绞股蓝红枣汤可开运。此汤可健脑益智、镇静安神，增强睡眠质量，调心调气。
健身保健：
本周练瑜珈有利身心健康。在静坐、弯腰、轻扭中可让心境平和，从而提升运势。
休息日约上几个好友到保龄球馆玩玩保龄球，在休闲娱乐中可让你获得放松。
天蝎座
健康指数：★★★☆☆
心态平和，只是体质较弱，少到人多嘈杂的地方以免感染。多做运动，增强体质。
开运饮食：
菠菜、鸡蛋是你本周的开运食品，多吃富含维生素的食物有利增强身体免疫力。
健身保健：
本周到健身房练练桑巴，欢乐健身。在激越的音乐声中让激情燃烧，舞动生活，
玩跷跷板、蹦床可提升运势。若能和小孩子们一起玩，会让你享受到更多的快乐。
射手座
健康指数：★☆☆☆☆
身体健康状况较差，冲动易怒的一面突显，小心碰伤撞伤，或引发剧烈头痛。
开运饮食：
本周多喝绿茶可让你心情平和，还能缓解头痛，让你冷静下来。切忌过量饮酒。
健身保健：
本周到健身房练练有氧搏击，可尽情发泄情绪，让你的怒火随着汗水悄然流走。
抽时间到树木成荫的郊外、景区踏青，可让身体吐故纳新、调和呼吸、阴阳协调。
魔羯座
健康指数：★★★★★
本周你身体健康，喝白开水也香甜。不过，要谨慎使用护肤品，小心过敏。
开运饮食：
多喝豆浆可让你的气色更好，而且豆浆富含游离氨基酸，能有效预防过敏。
健身保健：
本周练习健身球会给你带来好运。不仅能娱乐身心，还能提升身体柔韧度。
有时间别窝在家里，好运多在外，本周逛街购物会让你的身心获得满足。
水瓶座
健康指数：★★★★☆
身体健康。闲来无事多玩玩益智游戏，或是和朋友聊聊天，对健康都有益。
开运饮食：
本周很适合进补，盐味虾片是你的幸运食品，每天适量进食可补虚养身。
健身保健：
恰恰健美操你是本周的开运健身运动。既能锻炼身体，又能快乐心灵。
本周亲近小动物会有好运，每天抽时间遛遛宠物，在玩乐中还能有奇遇。
双鱼座
健康指数：★★★☆☆
身体健康，别太忧心，只是要小心伤风感冒、头晕头痛等小病小痛。
开运饮食：
大葱能开运。生吃大葱可预防感冒，提高免疫力。豆腐拌葱丝会更可口。
健身保健：
按摩是你本周的开运健身运动。每天晚上睡前按摩头部可促进睡眠。
健康休闲：
本周适合玩象棋等棋牌类游戏，能很好地调节神经，有益脑健脑的功效。