偶看新闻世界著名心理学书籍:话说骨质疏松
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 08:54:53
话说骨质疏松
萧立功
日常生活中我们常常看到老年人跌跤时易发生骨折，或者出现周身疼痛，身高变矮和驼背等现象。究其原因，这主要是老年性骨质疏松症在作怪。
骨质疏松症是人体代谢失调而发生的一种疾病。据中国老年学会1997年的报告说，我国八成老年人患 有不同程度的骨质疏松症，其中女性是男性的六倍。骨质疏松症的失骨是一个长期缓慢的过程，早期并无明显症状，容易被人们忽视。一旦发生较常见的髋骨骨折和椎骨骨折时，患者不得不长期卧床，骨质疏松进一步加重。其它疾患如褥疮、肺炎、泌尿系统感染等会相伴而来，成为老年人致残致死的重要原因。
要想了解骨质疏松症，还得从骨头的奇妙组成谈起。骨头是由具韧性的胶原蛋白和坚硬的矿物质－－主要是羟磷酸钙两类物质组成。两者的科学匹配，使骨头得以胜任保护、支持人体和运动的使命和功能。但是，无论失去哪一方，骨头便不成其骨头了。比如，人们能把一根去掉了矿物质的人的股骨头弯曲起来，甚至可以拧成麻花；但对一根不含蛋白质的骨头只要稍加外力它就要破裂。正常的骨代谢，每时每刻都在发生，一些破骨细胞在不断地摧毁一定数量的骨质；而另外些成骨细胞却在无时无刻地重造骨组织。当破骨细胞发挥的代谢效能大一些的时候，骨质疏松就发生了。
显发在老年阶段的骨质疏松症，影响其发病的根源可以追朔到人的胚胎期 。换句话说，骨质疏松症在一定意义上讲，可以存在于人类生命的各个阶段，童年期骨质疏松造成的佝偻病和骨折并不罕见，只不过更集中发生在老年期，区别的只是轻重程度有些差异而己。研究表明，人从出生到30岁前骨量（骨密度）不断增加。国人多在28-30岁达到骨峰值，而后骨矿量显著减少。如果在骨峰值形成前，采取措施增加骨钙储存，提高骨峰值含量，将会防止或延缓步入中老年后骨疏松的发生。因此，预防骨质疏松应从年轻时做起。
骨质疏松症的病理原因迄今尚未查明。一般认为，与遗传因素和内分泌失调有关。而营养失衡、不良嗜好和缺乏锻练却是诱发此病的重要因素。此外，胃肠道切除者，癌症化疗患者及长期大量使用皮质激素（如强的松）的患者也较易发生骨质疏松症。国人饮食中蛋白质、钙、维生素Ｄ`、维生素Ｋ和某些微量元素（如镁、锌、铁、锰、硼）摄入不足；而钠、磷元素等摄入过量，都会导致或加速骨质疏松症的发生。缺钙固然是引发骨质疏松的一个重要原因。但钙的摄入量远高于亚洲的欧洲人的股骨和颈骨骨折的发生率远比前者高。这就提示人们，单纯强调补钙可能是防治骨质松症的一个误区。研究还表明，维生素Ｋ不仅是凝血剂，而且还有抑制破骨细胞活性的奇效。当适量增加维生素Ｋ后，可抑制骨吸收而增加骨量，从而减少骨质疏松症的发生。临床研究证实，饮酒过度是引起骨质疏松症的一个重要因素。长期吸烟、喝咖啡、可口可乐也会引起人体维生素缺乏，影响小肠对钙的吸收，对人体正常的骨代谢十分不利。因此，戒除不良嗜好是预防骨质疏松的一个重要方面。另外，保持一个轻松、愉悦的精神状态，也是维持正常骨代谢的成功经验；而极度惊恐、悲伤与心情压抑对骨量的影响相当明显。“生命在于运动”对维持人体健康的骨代谢表现得尤为充分。一个患者卧床两个星期或者一个宇航员在太空中“失重”生活几个月，其骨量损失相当惊人。因此，适当进行体育锻练，尤其是负重的体育锻练，可以减少骨量丢失，为预防骨质疏松会起到积极的作用。
有关统计资料显示，当今世界每年由于骨质疏松而造成的股骨骨折、胫骨骨折的患 者竟达170万人。我国每年约有20万名中老年人因骨质疏松而造成髋骨骨折。骨折病人长期卧床，生活不能自理非但本人苦不堪言还累及家人。骨质疏松 症严重地危害着老年人的健康和生活质量。从某种意义上讲，骨质疏松症比人类两大杀手－癌症和心脑血管病更可怕。这是因为后者只发生在少 数人身上，而前者潜在于人的一生各个阶段，更是众多老年人的一大忧患。特别是绝经期后的妇女体内雌激素锐减，骨质流失加快，这是老年妇女 比老年男子更容易发生骨折的原因。因此，绝经期后的妇女应当在医生指导下，适当服用雌激素、降钙素等药物，有助于预防骨质疏松的发生。
文章出处：本文刊于＜保健与生活＞杂志１９９８年第六期
文章作者：萧立功