偶看新闻人类学 大学排名:夏季喝什么茶有好处，7种夏季清热解暑保健茶
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/25 00:03:30
夏季喝什么茶有好处，7种夏季清热解暑保健茶
最终编辑 做梦总爱笑的我
夏季天气炎热，应该喝什么茶对身体有好处呢？我给大家推荐7种清热解暑保健茶，帮你驱除夏季的酷暑。
1，双花茶：
金银花15克，白菊花10克，用开水冲泡代茶饮，有清热解毒，祛暑消炎，保健的功效，适用于流行性感冒、烦躁不安、急性肠炎等。
2，藿香茶：
藿香、佩兰各１０克，洗净切碎，开水冲泡１０分钟，有解暑避浊、化湿和中的功效，适用于流行性感冒、头痛鼻塞、神经性头痛、恶心呕吐、食欲不振等，为解暑保健佳品。
3，枇杷竹叶茶：
枇杷叶、鲜竹叶、芦根各20克，洗净切粗末，放入锅内加水500毫升，煎煮15分钟，去渣滤汁，趁热放入少许白糖和食盐，有清热生津，止咳平喘的功效，适用于发热咳嗽、咳痰黏稠、口渴津少等，也为清暑之佳品。
4，罗汉果菊花茶：
罗汉果1/4个，菊花5克，清水1000毫升，水开后加入罗汉果、菊花小火熬20分钟，然后焖10分钟即可饮用。
5，槐花蜜茶：
干槐花5g， 槐花蜜30ml开水适量，倒入开水，代水温降低之后，加入槐花蜂蜜调匀即可。槐花性凉，微寒，夏日食用正好可借它清热、凉血的功效来消暑。槐花蜜是蜂蜜中的上品，有清热、补中、解毒、润燥之功效。二者搭配可起到相辅相成的消暑降温效果，脾胃虚寒的朋友要慎用。
6，薄荷芦根花茶：
薄荷6克，花茶3克，鲜芦根100克(洗净切段)。取水1000毫升煎汤煮沸后，薄荷用纱布包煎5分钟，过滤即成。本方甘淡清凉，生津止渴，提神醒脑，不但对暑热伤气耗液而津乏口干、心胸烦闷者尤适，还适用于咽喉痛痒、声音嘶哑等症。
7，菊花茶：
白菊5克，金银花、甘草、茶叶适量，沸水冲泡，盖上盖10分钟即可饮用。本方有祛暑生津，清热明目和消炎解毒，保健之功。用于风热感冒，头痛眩晕等症，尤适于高血压者。疗效温和持久，小儿生痱子者也可服，效亦佳。