男女相差十一岁命理:胃肠应常锻炼脚趾
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/03 04:50:54
从经络看,胃经是经过脚的第二趾和第三趾之间,管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。一股来说,胃肠功能强的人,站立时脚趾抓地也很牢固。因此,胃肠功能较弱的人,不妨经常锻炼脚趾。
锻炼方式:活动脚趾时可以站立,让脚部的经络受到一定的压力,脚趾可以练习抓地和放松。以对经络形成松紧交替刺激。还可以每天抽一点时间,练习用二趾和三趾夹东西,或在坐、卧时有意识地活动脚趾,持之以恒,胃肠功能就会逐渐增强。
按摩:将小腿从上到下依次按摩一次,效果会更明显。因为,小腿上集中了不少消化系统的穴位,像管脾经、肝经的足三阴在小腿内侧,管胃经、胆经的足三里在小腿外侧,能够健脾的足三里在膝盖下三寸的外侧。按按这些穴位,都可以起到健脾养胃的作用,特别是足三里。
禁忌:力度以能够承受为度,按后觉得舒服即可,不要在过饱和过饿时按摩。需要注意的是,儿童脾胃的穴位和成人不同,因此,儿童不要选择这种方法来健脾养胃。
胃肠病人应注意什么
常说十指连心,脚趾也是么?
了解应氏穴位埋药线疗法治疗胃肠病
了解应氏穴位埋药线疗法治疗胃肠病
冬季锻炼应注意什么?
冬季锻炼应注意什么?
骨折之后应如何锻炼
上班一族应怎样锻炼
少年儿童锻炼量应是多少?
为什么最近锻炼时候jj常勃起
常食桃子对胃肠不好的人有益还是有害?
锻炼肌肉前是否应喝水??
上热下寒体质应如何锻炼,饮食,用药
长跑锻炼应注意些什么?
进行走路锻炼时应注意哪些?
夏天锻炼应注意的问题
想提高柔韧性应怎样锻炼
我高178,重60kg能跑3000米做20俯卧撑40仰卧起坐,5磅哑铃80个常打篮球力气不是很大还应加强什么锻炼
女士常上电脑应注意什么?
小学生应不应该常上网
常上夜班应如何保养身体??
常期锻炼停断多常时间后会失去效果
胃肠问题
胃肠不舒服