偶看新闻吃什么治月经血最快:每日“活法儿”锦囊+仙鹤点头
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 19:19:32
将下巴尽量地伸上来，到了极尽、极限之后，再用力往回勾回来，将下巴紧紧贴回到尽量靠近脖子的部位。做这个动作时，可以把我们的下巴想象成鹤喝水的嘴巴，同时收紧腹部。连续做三十六次。一直伏案工作，脖子都硬了。长时间同一姿势会造成颈后部肌肉、韧带组织僵硬、劳损简单的点头动作就可以达到放松肌肉、活动韧带的效果。 偶看新闻是一部内容开放、自由的互动网络百科全书
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将下巴尽量地伸上来，到了极尽、极限之后，再用力往回勾回来，将下巴紧紧贴回到尽量靠近脖子的部位。做这个动作时，可以把我们的下巴想象成鹤喝水的嘴巴，同时收紧腹部。连续做三十六次。一直伏案工作，脖子都硬了。长时间同一姿势会造成颈后部肌肉、韧带组织僵硬、劳损简单的点头动作就可以达到放松肌肉、活动韧带的效果。