手工胶囊填充板结构:6个睡前习惯让你不长皱纹
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/30 03:36:31
6个睡前习惯让你不长皱纹
岁月悄悄地流逝,不知不觉中,皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞,这是多么令人苦恼。纵然是岁月无情,但请仔细想一想,自己平时有没有什么坏习惯,才使这些皱纹有可乘之机。
1.喝杯加蜜牛奶
据国外医学专家研究,牛奶中含有促进睡眠的l-色氨酸。睡前1小时喝杯加蜜的牛奶,可助眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡,从而避免早醒。
2.梳头
古医学家探明头部穴位较多,通过梳理,可起到按摩、刺激作用,能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热,可疏通头部血流,提高大脑思维和记忆能力,促进发根营养,保护头发,减少脱发,消除大脑疲劳,早入梦乡。
3.洗(搓)脚
祖国医学认为,脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系。若能养成每天睡觉前用温水(40-50℃)洗脚、按摩脚心和脚趾,可起到促进气血运行、舒筋活络、阴阳恢复平衡状态的作用。
4.散步
平心静气地散步10-20分钟,这会使血液循环到体表,入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报,不考虑问题,使大脑的活动减少,较快地进入睡眠。
5.开窗通气
保持寝室内空气新鲜,风大或天冷时,可开一会儿,睡前再关好,有助于睡得香甜。但注意睡时不要用被蒙头。
6.刷牙洗脸擦身
睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,并且有利于保护牙齿,对安稳入睡也有帮助;电视看完后,洗洗脸、擦擦身,以保护皮肤清洁,使睡眠舒适、轻松。
怎样让眼部不出现皱纹?
人哪里最晚长皱纹
什么蔬菜容易长皱纹
烦恼,颈部长有皱纹
怎样让小狗不长?
从今以后习惯你的习惯
如果你爱的人有许多让你反感的习惯,你会怎么办?
我已24,我害怕长皱纹,但我不知道做美容是好是错,我认为做美容后的皮肤会变很薄、更容易生皱纹,
沙皮狗出生多久开始脸上长皱纹
怎么带隐形眼睛避免长皱纹
脸上长了皱纹怎么办呀
笑多了会不会长皱纹
一般什么样得人长皱纹少?
眼睛下面怎么长了一条皱纹。。。
没有用眼霜会比较容易长皱纹吗?
皱纹。。。。
怎么才能让脸上不长青春痘
怎样让一部分头皮不长头发?
不手术怎么让下巴长点
怎么可以让胡子不长或者长的慢?
请问女人为什么长胡须,怎样才能让它不长
青春痘长在什么地方你不担心
青春豆长在那里,你比较不担心?
青春痘长在哪里你不担心