0号胶囊群p:最佳的生活起居时间

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 20:43:29

最佳的生活时间


        1.大便——晨起最佳。

         2.开窗换气——9～11时和14～16时。         3.锻炼——15～16时或晚间。         4.洗澡——临睡前。         5.减肥——饭后45分钟。         6.刷牙——进食3分钟以内。         7.睡眠——22时左右最佳。         8.护肤——睡前。         9.喝茶——饭后1小时。        10.喝牛奶——睡前半小时。        11.吃水果——饭前一小时
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