偶看新闻男性增加雄性激素的药:记忆中的广播体操 [图]
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/27 22:05:08
重新拾起广播体操的记忆
“现在开始做第八套广播体操，原地踏步走……一二三四、五六七八……”
第一节 伸展运动
第二节 扩胸运动
第三节 踢腿运动
第四节 体侧运动
第五节 体转运动
第六节 全身运动
第七节 跳跃运动
第八节 整理运动
北京已恢复播放中断了三年的广播体操音乐，每天上午10点和下午3点在广播电台播出一次。人们跟着“大喇叭”集体做操。
掐指算来，广播体操到今天将近60岁了，从1951年新中国颁布第一套成人广播体操开始，我国已经先后颁布了8套成人广播体操。如果说“每一个中国人都做过广播体操”，可能会有些绝对，但是对于大多数人来说，小学和中学时代都是伴随着熟悉的广播体操音乐度过的，做广播体操也成为每天上午10点的“规定动作”。
但随着社会的发展和健身项目的增加，广播体操遍地开花的场面已经不复存在了，做广播体操甚至被年轻人认为是过时的举动，在他们看来，几百人站在一起伸胳膊伸腿，显然不如保龄球、跆拳道、高尔夫这些健身项目更加时尚。现如今，除了中小学校还在数十年如一日地坚持外，在各高级写字楼、政府机关，已经很难再听到熟悉的广播体操旋律和人们集体出操的壮观场面了。
那么，是不是人们的身体已经健康到不需要做广播体操了呢？事实恰恰相反，尽管如今健身的项目五花八门、健身场所会馆随处可见，但是城市居民，特别是中青年人的体质健康却难言乐观。据北京市前不久公布的一份报告显示，由于体力劳动的机会和强度减少，高血压、糖尿病已经成为北京人的常见病，而其中25岁至65岁的人群，更是最缺乏体力活动的群体。特别是对于很多白领来说，每天都是出了家门进车门，到了单位出车门进办公室门，不仅两头不见日头，每天步行也大多不超过500步。
而此次北京市恢复广播体操，实际上是在倡导一个健身的理念，倡导人们在每天日常的工作中抽出时间来健身，正如北京市总工会表示的，“集体做操并非唯一的选择，只要监督保证职工获得正常的工间休息时间，采取哪种方式锻炼应由职工自己说了算，包括跳绳踢毽子都算休息和锻炼。”
短短的一段广播体操真的有锻炼身体的效果吗？有关专家给了我们一个肯定的答复。据第八套广播体操的创编者介绍，在各种锻炼方法中，广播体操比较科学、全面，能使心脏、肌肉、神经等全身各个系统都得到一定的运动，这是广播体操的共性。另外，连续工作几个小时后进行10分钟左右的工间操，其效果与下班后集中在一个时间做运动以及进行“周末运动员”的情况相比要好很多。
“当北京人出来做广播体操，把最后一个梦魇赶出睡乡，城里整齐的大街小巷，一下子都变成了运动场……”这是上个世纪50年代来华访问的苏联作家、诗人吉洪诺夫看到的场景，想必会让上了年纪的国人感到熟悉。时隔将近60年，让我们一起重温这既熟悉又陌生的青春记忆吧。
这是上个世纪60年代
这是上个世纪60年代
这是上个世纪60年代
这是上个世纪60年代
这是上个世纪60年代
这是上个世纪60年代
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(2011/11/23雨霖
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