脸上为什么会长豆:越冷越喝水 对抗“三九天”45天最关键

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/16 18:02:44

越冷越喝水 对抗“三九天”45天最关键

2011年11月22日 10:18
来源：人民网-《生命时报》

字号:T|T
0人参与0条评论打印转发

越冷越喝水立冬到冬至45天最关键（资料图）

按照民间节气的说法，“立冬”意味着冬天的来临，从这一天开始，“北风吹、气温低、雪花飘”的景象就会陆续上演。北京军区总医院急诊科主任周荣斌教授说：“冬天是道坎儿，只有保证身体健康，才能迈过去，对于老年人来说更是如此。”北京中医药大学东直门医院内科主任医师姜良铎则认为：从立冬到冬至的45天非常关键，是在为对抗“三九天”养精蓄锐。

预防：心脑血管、哮喘、慢性支气管炎、流感最易高发

● 心脑血管疾病。“一到冬天，患心梗、心绞痛、中风、心肌梗死的病人就会增多。”周荣斌表示，寒冷刺激会使人交感神经异常兴奋，造成心脏收缩力增强，导致血压不稳，引起急性并发病。所以，高血压患者在冬天更要坚持服药，按时监测血压，老年人最好随身携带硝酸甘油、速效救心丸等药物，如果连续几天都感觉乏力、头晕、胸部不适，最好及时就医。

● 哮喘、慢性支气管炎等呼吸系统疾病。老人、吸烟者、患有慢性病和免疫力低的人冬天都易发作慢性支气管炎，严重的可能会导致肺气肿或肺心病，寒冷刺激也容易诱发哮喘。这类人除了要按医嘱吃药，还要注意保暖，少吃辛辣的食物，多吃富含维生素C的水果和蔬菜。另外，还可以通过打流感疫苗来减少慢性支气管炎的发作次数。

 

越冷越喝水立冬到冬至45天最关键（资料图）

● 护好五大部位：脖子、肩膀、腰部、膝盖和脚。寒冷的天气会连累这5个脆弱部位，引发颈椎、腰背、膝关节疼痛。双脚距离心脏最远，供血最差，所以也更容易受凉，引起感冒等。因此姜良铎建议，尽量穿高领衣服，外出戴围巾；晚上睡觉时别把肩膀露在外面，可以在肩膀上搭一条毛巾；腰和膝关节不好的人可以戴个护腰或护膝，穿上棉背心；睡前用热水泡泡脚。

场上身体对抗的关键 最关键路径是什么 三伏天 三九天 三伏天 三九天 怎样喝水最科学？ 怎样喝水最科学？ 做销售最关键是什么 高中学习最关键的是什么？ 保持长寿最关键的秘诀是什么？ 一个人的一生中哪个阶段最关键 小学生法制教育最关键的是什么？ 多多益善 运球最关键的在于什么 谁是昨天比赛的最关键先生 追女孩最关键的是什么啊？ 学外语最关键是什么啊? 学会计 的最关键问题是 什么？ 锻炼身体的最关键再哪里? 请问C语言最关键是什么？ 程序设计中最关键的环节是什么? 买手机最关键的是什么 人力资源管理最关键的是什么？ 学习CPA最关键的什么 做外贸最关键与最忌讳的是什么 文章中最精彩、最关键的地方+成语