自然腰和中腰区别在哪:心经、督脉和任脉大药房11

心经大药房----护命摄神，百病祛根。在中医里，心是君主之官，百病都是从心生起的。心经的起点在腋窝下的极泉穴，终点在小指的少冲穴，穴位两边都是对称的，左右各有9个，但左边的效果更好些。心经的功能简单说一是治疗心脏原发的疾病，二是治疗情志方面的疾病。每天捏的时间不必长，每次3分钟，一天捏2---3次。心经与心包经不是一回事，心血管冠心病的多揉心包经。

1、 心无挂碍，无有恐怖---品味小臂以上的心经大药。

治抑郁、心里紧张、经常咽干，烦渴，心火比较旺、淋巴结核、上肢不遂、心律不齐、经心脏供血，弹拨极泉穴。此穴在胳肢窝中间，就是让人痒痒逗笑的那个穴。用大拇指拨时，能感觉到里边有几根筋，一拨手指头就麻了。要常拨动，拨到手发麻、胳膊发麻。

肩膀不举衣难穿，头痛胁痛点即安，青为疼痛灵为验，就在肘上三寸边。顺着心经往下走，在肘和腋下之间，分成三份，青灵穴就在肘上3寸的这个点，即靠近肘这边的1/3。

降火补肾、夜里比较热燥、出汗、心痛、心脏疼痛、手臂麻、手颤、手痉挛、失眠、两肋痛、牙龈老肿痛、心烦上火、耳朵老响、起急，按揉少海穴。少海穴在肘横纹边上这个点上，主要功能是滋阴降火。心经属火，而少海是合穴，属水，肾也属水，所以少海起水火相济的作用。属心火过旺引起的牙龈肿痛配合合谷穴效果更好。

2、 只要转境界，是人间如来。------品味小臂和手掌上的心经大药。

治心里老恐惧、爱悲伤、忧虑、癫痫，还有精神分裂、抑郁症或者房颤、早博、心动过速、心脏瓣膜疾病，多揉左边的灵道穴。手常下面都有一道纹，灵道穴就在这个纹下面1.5寸的位置上。摸这块儿时有一根筋，就在筋外侧一点，揉时要贴着这根筋往里掐着揉。可以宁心安神止抽。

治受惊造成的突然失音、神经性腹性、坐骨神经痛、倦言嗜卧、老爱后悔、四肢沉重、热证脸肿，揉通里穴。在腕横纹上一寸处，紧挨着灵道，下面还有阴郄穴和神门穴。通里穴是心经和络穴，和小肠相络。

治急性病发作、盗汗、恐惧、忧虑、悲伤、受惊，揉阴郄穴。此穴主要治盗汗。

治疗冠心病、心绞痛、高血压、心源性的哮喘、失眠、受惊后失眠、癫痫腕关节炎、饥不欲食、头痛眩晕、血压高，掐按神门穴。就在腕横纹线上的骨头下边，要把指甲剪平使劲掐才能找到。中医说“治脏者治其俞”，神门穴就是一个俞穴，还说“五脏有疾当取十二原”。神门穴又是一个原穴，属土，土又是属于脾的，心经属火，火能生土，所以可帮助消化。神门穴治疗关节炎特别是腕关节炎效果非常明显。与灵道、通里、阴郄没事可多揉这块。

治疗先天性心脏不好、头颈痛，还有脑部充血所引起的眼睛红赤、眼睛痛、鼻黏膜充血，以及手脚老爱热，睡觉时总爱踢被子，心痛、心悸、惊恐、小便不利，尿失禁，梅核气（象老有痰似的堵在嗓子这块），揉少府穴。在手掌上有一横纹，感情线，少府正好在感情线上，握拳，小指所点处就是少府穴。

治心火大、特别爱烦躁、老想喝凉东西，用大拇指往下捋少冲穴。少冲是心经上的最后一个穴。在小指指甲内侧旁1毫米的地方，主要是祛心火的。有一种心气虚寒的，经常胃寒怕冷的，就别推这个穴。

督脉大药房-----人体太阳生起的地方。督脉是人体奇经八脉之一，总督一身阳经，号称“阳脉之海”。

1、 紫气东来，万象更新----品味背部的督脉大药。

防治脱肛、痔疮，大补腰肾，搓长强穴。长强是督脉的第一个穴位，在臀部的尾骨尖上。把手搓热，然后用热手再搓长强，顺着腰椎尾骨这块往下搓，每天搓100回。

治腰痛，在腰俞穴拔罐。如腰痛似要折了的感觉，最好在腰俞到腰阳关这段拔罐，10分钟后再活动，做下蹲。凡是酸，就是气血没过来。

补肾强腰、治腰痛和男性前列腺方面疾病及妇科病，在腰阳关拔罐。平常多在腰俞到腰阳关这段拔罐，拔罐完多走动，或在练跪膝功时也拔上罐。

改变先天之本的第一步，在命门穴上艾炙或拔罐。肾是先天之本，命门就是通往先天之本的门户，是人体补肾的大穴。华佗夹脊是人体中间这根脊柱旁边1厘米处与脊柱平行的两条线，夹在中间的脊椎骨。怎样使用华佗夹脊补肾，就是挤压命门，从肾俞这块往命门挤压。每天两三分钟即可。

调节三焦，按揉悬枢穴；补益脾胃，揉脊中穴。从命门往上的穴位叫悬枢、脊中。

治胆系统毛病，务必多揉中枢穴。中枢穴旁边通着胆，和胆密切相关，而胆经为半表半里之经，连通着内外。

治疗腰椎间盘突出、小儿抽动症、癫痫，点揉筋缩穴。肾主人体中间这根脊骨，筋主两边的筋，两边筋有一根长一根短，椎间盘就突出了。筋会短就是因为里面有淤血，要用刮痧的方面把淤血散掉。跪膝法是调节肝肾的，对此也有很大帮助。

缓解心脏供血不足、心绞痛等心脏不适，多揉神道穴。神道穴旁边是心俞穴，所以神道是通心的。

让人快乐高兴，按揉陶道穴。

祛除热毒、抵御风邪，在大椎穴刮痧或拔罐。大椎穴是针炙的要穴。

2、勿以善小而不为----品味头部和面部的督脉大药。督脉是人体诸阳之会，从头后循行到面部。

治疗聋哑，刺激哑门穴。哑门穴的作用是双向的。

抵御风邪，擦揉风府。

治头胀痛、胃下垂、脱肛，针刺或按揉百会穴。百会就在脑袋正中间这块。

治晕车、胃痛、恶心、过敏性鼻炎，多揉印堂穴。印堂是经外奇穴，不属于督脉，但压在督脉上。

主治鼻炎，揉素骨鹨穴。

治中暑，掐水沟穴。水沟就是人中。是从古到今的有名急救大穴。

藏在嘴里的穴位，龈交穴。此穴是督脉上最后一个穴位，把嘴唇翻起来，就在牙龈上。了解而已。

打通督脉的绝活，在床上踏步摇头。放松仰卧在床上，两手抱于颈，好象要做仰卧起坐，头略微抬起，脚跟贴着地板，两脚一收一伸踩着虚空，作原地踏步的动作。动作不要大，同时头随着脚的伸缩而向左右摆动，收左脚向右摆，收右脚向左摆。意念想着，站在一个空地上，抱着头，悠然自得做着原地踏步，动作轻缓，用意不用力。练完后可让人用掌根从颈一直按摩到尾骨，有发现格外的痛点，需稍加仔细按摩，这样可加速打通督脉。如果觉得背上的痛点较多，可以用刮痧板沿着督脉从头往上轻轻一刮，出痧就出痧，不出也别强刮。

任脉大药房----打通任脉，万毒不侵。任脉在我们人体正面的一条中线上。与督脉一样，也是身体奇经八脉之一，总管一身阴经，与女子经、带、胎、产的关系万分密切。调理任脉三大点。一是拿艾炙肚脐眼（神阙），这个有大补的作用；二是在中脘和下面气海附近拔罐，可以起到调理五脏六腑、调神安心功效；三是经常推腹，揉膻中穴就可打通任脉，让精神和身体一天比一天好。

1、 海纳百川，有容乃大----品味胸部以下的任脉大药。

治男性前列腺毛病、生殖系统、泌尿系统疾患以及脱肛、痔疮、妇科疾患，防肠胃疾病，揉会阴穴。会阴穴是任脉的起点，在前后阴之间，主管男女生殖系统方面的疾患。

专治男性前列腺方面的疾患，揉曲骨穴。耻骨的形状是两个圆合在一起的弯曲骨头。有前列腺问题的在整个曲骨附近也就是耻骨的位置上一定有很多痛点、结节，要揉开。

强健身体，艾炙关元穴。古人认为关元穴是强身壮体的第一要穴，一般采用艾炙法。在秋冬交替时，每天炙或隔天炙，能大补元气。夏天就不要炙了。

避孕、消腹胀、调理月经，按石门穴。石门也是三焦穴的募穴，主一身之气。

治腹泻、体质虚寒，点按或艾炙气海穴。气海穴是调理一身之气，是小肠经的募穴。

强壮脾胃和体质，艾炙神阙穴。神阙也就是肚脐。艾炙方法有：平躺用艾条直接炙，以增强先天之边，有过敏性鼻炎的艾此也有效果；隔姜炙，削一块姜，指导几个洞，上面用艾条的细末捻成黄豆大一团，点着就行。可温里通气，肚胀，虚寒无力的都可用此法；也可以把葱、盐炒热，分别包在两个布袋里，交替温热神阙。古人说的丹田就在肚脐眼附近，平进可以拿肚子撞墙，撞树或门垛，也可用手拍打它。撞时要放松，由轻到重。

分清泌浊、利尿消肿、消除慢性炎症，揉水分穴。水分在肚脐眼上一寸，也就是一拇指的宽度。人体有炎症就是体内湿气较重以致滋生细菌，水分穴就是祛湿的。点按此处时如非常痛，说明体内有慢性炎症，可顺着经络来找痛点。

处理肠胃疾病，找下脘、建里、中脘和上脘。下脘主管小肠方面，建里穴是强壮十二指肠的穴位，中脘在肚脐上四寸（四横指为三寸，再加上一个大拇指的宽度即是），它是胃的募穴，特别善于调理胃，也有安神镇静的作用；上脘也治胃方面的疾病。

调节心脏，治疗胃下垂，按揉或艾炙巨阙穴。巨阙穴是心脏的募穴，胃下垂的原因就是心脏供血不足，根在心脏太弱。

排浊清身的养生保健大法，推腹法。用10个手指肚从心窝下（巨阙穴）开始往下推腹，有胃下垂的开始时要轻一点，很多人在推时会有咕咕的水声，那是浊水。有前列腺炎等男科和妇科疾病的人，推腹要推到肚脐眼以下，一直到耻骨，如果只是普通肠胃问题或只是养生保健的，推到肚脐眼就可。早晚各一次，每次5争钟。（参见第四页和第七页）

2、壁立千仞，无欲则刚----品味胸部和头闻的任脉大药。一招揉胸推腹法便可打通上下任脉。

驱散心中闷气，揉鸠尾穴。

调节心血管功能、抒发胸中抑郁和不顺之气，揉膻中穴。膻中正好在两个乳头中间。此穴是人体的大穴，过去的说法是中丹田，气都在此汇集，是气之会穴。

紫宫养护心脏，华盖调节肺脏，天突主管咽喉。紫宫跟心脏更有关系，对调治养护心脏非常好。华盖是调节肺的，凡是咳嗽气喘的每天多揉；天突主治气阻，中医称梅核气的，对于慢性咽炎、咳嗽、气喘都有帮助。这几个穴位平时可用掌根多揉，揉时会容易打嗝，说明气常堵在这里，气堵容易引起头晕、胸部缺血，颈椎就会有问题。

治喉咙、口腔的毛病，揉廉泉穴。此穴主治。

治流口水或口干、六神无主，揉承浆穴。特别老年人。