保宫无痛人流是真的吗:水能挽救眼睛的特殊状况7——视线模糊_~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~I BEL...

眼睛是心灵的窗户，一双明亮的眼睛可以让我们看到外面多姿多彩的世界，使我们生活得更加精彩。不过，长期过度用眼使许多人视力下降、眼睛干涩，还有一些人因为患有疾病，视力也不尽人意。科学、合理的饮食，对保护视力有很大的作用，下面就向您详细介绍。            1、近视眼患者            常吃鱼类、粮食、柑桔类水果以及红色果实，对防止视力衰退有很好的效果。近视患者还应尽量少吃甜食和全脂奶酪，这些食物如果吃的太多，会使近视度数加重。            2、眼睛干燥患者            一些人虽然眼睛不近视，但由于用眼较多，如：长期伏案工作，长时间盯着电脑屏幕，会感到眼睛干燥。这些人也应该多吃各种水果，特别是柑桔类水果。还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。            3、远视患者            远视患者应多吃大蒜、洋葱及乳制品（脱脂牛奶）、干果、动物肝脏和精米，脂肪高的食品应少吃。            4、青光眼患者            青光眼由眼压过高所致。一般40岁以上的人易患此病。为了减低眼压，应多吃大蒜和洋葱。此外，还应少吃油腻的食物，尽量不喝茶、咖啡和酒，并且戒烟。            5、老花眼与白内障患者            二者都应多喝水，每天至少喝300毫升。其次，要多吃粮食、绿色蔬菜，蔬菜能生吃的尽量生吃。还应多吃水果，特别要吃柑桔类水果和葡萄、柠檬、香蕉和杏等。还应定期吃些含钙食物。避免吃动物脂肪、糖，更不要抽烟、喝酒。

参考资料：http://hi.baidu.com/lingda326/blog/item/5279ef8fe472adedf01f36b5.html

水能挽救眼睛的特殊状况7——视线模糊

     视线模糊和前面提到的其他眼部问题也有着密切的关系。日常生活中，人们长时间使用计算机，学生基本上是天天离不开课桌和书本，长期这样下去，就容易产生眼睛疲劳，视线模糊等问题。

     ☆如何预防视线模糊的眼部问题

     形成视线模糊的原因

     长期使用计算机或待在暖气房内，眼睛缺少水分的补给，往往会感到眼睛发涩，视线模糊。

     注意眼部休息

     根据自身的情况，注意作息时间，注意用眼时间，尽量保持平时正确的坐姿和正确视物的距离。经常使用计算机的女性朋友，眼睛与计算机显示器应该形成轻度向下注视显示器的角度，这样可使颈部肌肉得到放松。

     如外出少，应多给眼睛补水

     天气寒冷，很多人选择长时间待在室内看电视、玩电脑游戏或看书，但是，过度用眼难免导致视觉疲劳，而出现眼部的疾病或不适症状。可以从下面两个方面改善这种状况：

     1.湿毛巾热敷双眼，此种做法多适用于眼睛干涩、发红或异物感等视觉疲劳。

     2.持续用眼看近1小时，就需要看远处10分钟左右。适当补充富含维生素A的食物。

     ☆对视线模糊有益的两种食疗法

     黑豆核桃冲牛奶

     材料：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。

     制作方法：将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣成泥。

     食用方法：取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶后，加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。

     好处：黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B

     1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼部疲劳的症状。

     枸杞桑葚粥

     材料：枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。

     制作方法：将枸杞子、桑葚、山药、红枣、粳米一起熬成粥即可。

     食用方法：直接饮用。

     好处：此方中的枸杞子、桑葚能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳、视线模糊者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼部疲劳症状，又能增强体质。

     专家提醒

     夜间睡觉应取下隐形眼镜。因为，人的角膜所需的氧气主要来源于空气，而空气中的氧气只有溶解在泪液中才能被角膜吸收利用。白天睁着眼，氧气供应充足，并且眨眼动作对隐形眼镜与角膜之间的泪液有一种排吸作用，能促使泪液循环，缺氧问题不明显。但到了夜间因睡眠时闭眼隔绝了空气，眨眼的作用也停止，使泪液的分泌和循环机能相应减低，结膜囊内的有形物质很容易沉积在隐形眼镜上。所以，晚上要取下隐形眼镜才能睡觉，不能图省事，而忽略了眼部健康。