新加坡几个区:抗癌明星到底赢在哪里？（三）

                       淄博抗癌健身乐园  李英伟

    下面继续就“抗癌明星到底赢在哪里”和大家探讨。

七、改变以往习惯 注重病后的养生 养生以养心为重

    说起养生，可能每个人有每个人的想法和道理，但冰冻三尺非一日之寒，我们得病不是一下就能得的，养生也不是一蹴而就的。养生于我们每个人都非常重要，没有病需要养生，得了病的人更需要养生，但是，健康人的养生和病人的养生是既有相同点又有不同点的，这就需要自己对自己有一个充分的认识和了解，养生也要科学，头脑也要智慧，不能看别人怎么样自己就怎么样。这个养生方法对别人可能是有好处的，但是对自己就不一定行得通。

    养生的方法包罗万象，包括饮食起居，包括传统文化和气功所讲究的调心、调息和调身，而在养生所有的内容当中，大多数人注重的是具体的吃、喝、规律、运动等等方法，而我们采访的抗癌明星们却有一个很相同的特点，那就是都非常注重心的修养，这就是与大多数人的不同和高明之处。

    癌症患者的特点一般是急，脾气急，做事急，说话急，又极其敏感，反正你要想让他慢下来是不可能的，脾气急、特要强，自尊心强，容不得别人说个不字，眼里容不得一点沙子，凡事看不惯就要说，说不出来的就老在心里惦记、琢磨。其实说出来、发作出来倒也罢了，就怕说不出来，就怕憋在心里自己老去琢磨，老去生气，老拿别人的错误来惩罚自己，这就对身体产生极大的害处了。

    我们采访的抗癌明星中，王景武老师是一位工会干部，大家都知道，工会干部的事情多而杂，每天要面对不同的人和事，有时吃着饭，事情就来了，所以，得病前他就是一个风风火火的急性子，干什么都一阵风似的，得了病以后，他自己学会了用脑子思考和分析，分析自己得病的原因，分析自己的性格特点，分析自己的处事方式和不合理、不科学的生活方式，认为首先应该改正的就是自己的急脾气。于是，他开始学会慢半拍做事，说话从语速变慢开始，吃饭从速度变慢开始，如果生气了，就深呼吸三次再说话，这是很了不起的！

    我们常说：泰山易改，禀性难移，可是，如果聪明的话我们就会知道这样一个道理——泰山难移也得移，不改的话就要没命了。所以，养生要从养心开始做起,得了病脾气依然急，心情总是不平静，总不能理解和包容，总是急脾气，这就谈不上养生，更别说养心了。养生的关键是心性的改变——养心，这是最难得，也是最容易被多数人忽略的。一年、两年、三年……于是，脾气变了，性子变了，变柔和了，变得能够包容了，心不再急躁了，变得能够接受一切了，慢慢地，懂得了心平气和的道理，能够想得开了，能分清孰轻孰重了，养生关键的问题解决了，至于那些饮食起居的具体方法，那是再简单不过的方法了，只要适合自己的方法，去做就是了，遵循自然法则是关键，没什么太深奥的道理。

    养生以养心为重、为主，这是他们活下来很重要的方法和原因之一。

八、注重环境和家居对身心健康的影响

    所谓环境，我认为应该分为大环境、中环境和小环境，我这里所说的大环境是指天、地、宇宙的自然化境，老百姓俗语说，上有天，下有地，中间有空气，这就是说的宇宙环境、自然环境，大环境状态一般说来是无法改变的，我们只能顺应自然。老子在《道德经》里说：人法地，地法天，天法道，道法自然，就是告诉我们应该遵循自然规律，按照这样的方法去修心和养生，这是一定的。

    所谓中环境（其实对于环境，应该说是大宇宙、中宇宙和小宇宙，我们这里姑且都以环境来称呼和比喻吧），是指天地之间的人类社会，就是我们通常所说的社会环境，这是很难顺应人意的一个环境，我们且不说大道理，这里只说说与我们健康有关系的人文环境，即如何与人相处？如何处理好人与社会、部门、工作和家庭的关系？说起来可能有点大了，但是各位看官：如果我们的工作环境不好，人际关系不好，干着工作就生气，见了别人就烦恼，这样的环境能有利于健康吗？

    再说小环境，这个小环境就是指我们的身体，天地、社会、人，这三者之间要协调，要和谐，要在一个频道上，我们生病了，得癌了，可能就是这三者之间不和谐、不在一个频道上的原因，我们违背了这三者之间运行的规律，要找回健康，我们首先就要去调整这三者之间的关系。

    抗癌明星是智慧的，在这里，我说的是智慧而不是小聪明，他们注重养生，明白了人要遵循自然规律、自然法则的道理，得病以后，他们开始重新审视自己的过去，不合理的地方坚决改正，注重春夏秋冬的养生，注重每一天的养生，这样的习惯养成了，同时，更养成了爱护环境的好品质，不再认为环境与自己无关了，好多人开始喜欢看传统文化和养生的书，包括听《易经》讲座，注意与人交往的方式，懂得了尊重别人和感恩大家，家居风水也开始注重，不再认为那是迷信的东西。采访他们的时候，好多人简直成了专家，头头是道地告诉我孩子的床应该怎样放置，病人的床应该怎样放置，床前为什么不能放电视机和镜子，为什么要这样做而不能那样做等等，呵呵，让我受益匪浅啊！

    注重大环境，他们知道如何遵循自然规律了，什么样的地方适合他们，什么样的地方适合健康，什么样的地方空气新鲜，我们应该做什么样的运动都一清二楚了，对于癌症病人来说，这是极为有利且有益的。

    中环境，也就是人文环境处理好了，家庭和睦了，邻里关系和睦了，工作关系顺畅了，知道对别人微笑了，让自己讨厌和烦恼的事情少了，心情自然舒畅了，心情舒畅了，每时每刻都觉得心情舒畅，不用说，对身体自然是有好处的。

    再说小环境，小环境就是我们的身体，我们的身体其实就是个小宇宙，看似简单，其实很复杂，这个小宇宙需要顺应大宇宙的规律，我们得病了，是因为我们身体——这个小宇宙没有顺应大宇宙、中宇宙的规律，于是，就要调整，就要按客观的、自然地规律办事，就要注重养生，就要注重各种环境的调整，慢慢地，这三者之间的关系有开始和谐了，我们的身体自然就开始健康了。

    这就是抗癌明星给我的启示，我想，这正是他们能够战胜癌症并且快乐活下去的道理和秘诀吧。

    有啥说啥，想到哪说哪，以上都是我和抗癌明星在交流时的心得体会。因为时间总不够用，写的东西没有更细致的整理时间，角度也不一定对，错别字也没工夫检查，还请各位看官包容和理解，同时请大家多提意见，多发表您的看法，哪怕是相反的意见，只要对大家的康复有利，那，我们所做的就是救人性命的大功德啊！