偶看新闻重生炒鸡写手百度云:极其珍贵保健经络动态图：十二时辰和人体时配11
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 14:34:07
musee题注：
以前看过一位著名主持人的访谈，他笑言自己生活不规律，乃是“逆天而行”，当时还觉得他言过其实，但修行突破到一定阶段，发现我们的这个身体，已经不是个人意志可以随便主宰的物件了，身体经络的运行确实是有规律的，人的身体呢本来也就是个小宇宙啊！按身体运行的本来规律来安排日常生活，才是真正明智的爱护自己与爱护体内众生。
保健经络图：十二时辰和人体时配
大多数人都是等到有病态了，甚至很严重了，才去看医生。基本没有防范疾病的知识，即使有也局限于不吃脏东西，勤洗手等。据个例子来说吧，你们上网用的电脑好比是你们的身体，很多人电脑总是或多或少有那样这样的问题，开不了机，黑屏，死机，上不了网，机子特慢。一出现这样的问题就找人修，且不知你在恶性循环中。过不了多久老样子又犯了。大家为什么不想想这是为什么，难道电脑有人故意去把他搞坏吗，答案是否定的。其实答案也比较简单就是你使用电脑的习惯造成的。电脑不懂不会不要紧，它毕竟还在那！身体就不一样了，身体也好比是一部机器，无时不刻在为你工作，不懂不会就不行了。今天给大家献上十二时辰和人体经络时表，希望能打开大家的健康之门:
手太阴肺经 寅时（3点至5点）—肺经旺。寅时睡得熟，色红精气足；
“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。
——————————————————————
手阳明大肠经 卯时（5点到7点）—大肠经旺。卯时大肠蠕，排毒渣滓出；
“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。
————————————————————
足阳明胃经 辰时（7点到9点）—胃经旺。辰时吃早餐，营养身体安；
人在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。不吃早餐更容易引起多种疾病。
————————————————————
足太阴脾经 已时（9点至11点）—脾经旺。已时脾经旺，造血身体壮；
“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。
————————————————
手少阴心经 午时（11点至13点）—心经旺。午时一小憩，安神养精气；
“心主神明，开窍于舌，其华在面。”心气推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片段，对于养心大有好处，中使下午至晚上精力充沛。
——————————————————————
手太阳小肠经 未时（13点到15点）—小肠经旺。未时分清浊，饮水能降火；
小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华上输于脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热，人会干咳、排屁。此时多喝水、喝茶有利小肠排素降火。
————————————————————————
足太阳膀胱经 申时（15点至17点）—膀胱经旺。申时津液足，养阴身体舒；
膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。申时人体温较热，阴虚的人最为突出。此时适当的活动有助于体内津液循环，喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效。
——————————————————
足少阴肾经 酉时（17点至19点）—肾经旺。酉时肾藏精，纳华元气清；
“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。此时不适宜太强的运动量，也不适宜大量喝水。
——————————————————
手厥阴心包经 戌时（19点至21点）—心包经旺。戌时护心脏，减压心舒畅；
“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经戌时最兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。此时一定要保持心情舒畅：看书听音乐、或做SPA、跳舞、练功……放松心情，释放压力。
————————————————————
手少阳三焦经 亥时（21点到23点）－－三焦经旺。亥时百脉通，养身养娇容。
三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气，疏通水道的作用。亥时三焦能通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可得到最好的休养生息，对身体对美容十分有益。百岁老人有个共同特点，即在亥时睡觉。现代人如不想此时睡觉，可听音乐、看书、看电视、打坐，但最好不要超过亥时睡觉。
————————————————————————
足少阳胆经 子时（23点至1点）—胆经旺。子时睡得足，黑眼圈不露；
中医理论认为；“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。”人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆汁有多清，脑就有多清。”子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润，没有黑眼圈。反之，常于子时内不能入睡者，则气色青白，眼眶昏黑。同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。
————————————————————
足厥阴肝经 丑时（1点至3点）—肝经旺。丑时不睡晚，脸上不长斑；
中医理论认为：“肝藏血。”“人卧则血归于肝。”如果丑时不能入睡，肝脏还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。所以丑时前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑。
转：慈悲心能解毒，清净心不受染【有删节】
1 这个世间一切的医疗，清净心是第一。真正修佛的人，心地清净，自然健康长寿；一天到晚胡思乱想，想要健康长寿，那是大错特错。中国人迷信进补，以为进补能延年益寿，殊不知功效非常有限！佛经上讲得很清楚，健康长寿的业因是无畏布施。戒杀吃素、救苦救难。看人有苦难，立刻援手帮他脱离，这就是无畏布施。你能施无畏，现前的果报就是健康长寿、百病不生！
2 近年来灾难太多，特别是瘟疫，怎样才能不受这个灾害？“慈悲心能解毒，清净心不受感染”，所有一切疾病的根源都是这些妄念，那个“杀盗淫妄”的心，那是病根！人之毒是由身口意业力造成的，因为没有慈悲心喜舍心，一生比一生堕落，广造恶业，集少成多，因之身体之毒一天比一天深，无药可治，久而久之，就变成蚖蛇蜈蚣蝎子等，十分可怕。人要有慈悲心，对人对事，和平相处，以诚相待，一切替人著想，假如有人对你无理攻击毁谤迫害，要处之泰然，以慈悲心感化之，忍！化干戈为玉帛，否则结果两败俱伤。金山活佛有定力，无论什麽毒也不怕，他用大悲心来感化一切有毒的动物，与他成为老朋友，绝对不会伤害他。我们修佛，要贯通其义明白其理，才算是真正修佛之人。
3 一般人皆有好高骛远的思想，什麽奇啦妙啦，专在这种境界上用功夫，这是错误的思想。我们应该首先要在不争不求不贪、不自私自利、修口上来下功夫。心可造天堂，心可造地狱。心念一动，业影随之。一切争呀贪呀求呀统统没有了，这时才是真正的自在，真正的解脱，才明白做人的真正意义。佛性人人本有，个个具足，可是我们把佛性舍弃，舍近求远到外边去找些垃圾当无价宝贝，真是又可笑又可怜！有人说：「世界一切山河大地，房廊屋舍，乃至荆棘毒草及土木沙石，都是由心所造。」既然知道由心所造，那为什麽不把心中的垃圾扫乾净？喜怒哀惧爱恶欲这七情调伏了，心里太平无事，人为什麽有痛苦？就因为心里不太平，七情不是太过就是不及，不合乎中道，所以颠颠倒倒。
4 我们平时吃东西要小心谨慎，以免食物中毒。需知解毒最有效的方法，就是清净心、大慈悲心。心如果自私自利，就很容易被这些毒物所感染。一心专注的人，无论是年轻人或是老人，他们体能、精神、相貌上的变化，都证明了佛经说的一点不假，转变体质最有效、最快速的方法，就是清净心。摒除一切妄想杂念，生活过得简单又有规律。简单的生活即是健康的生活，真正做到少欲知足，一心向道，才最利于身体健康。修佛之人的身体健康是修炼的结果，完全不是现代保健方法的作用。心地清净、慈悲、善良，纵然不保养，也没有运动，还是很正常。自古以来，佛门多数的修行人，每天不是坐禅就是念经，身心都保持在静态中（少林寺武术另当别论），世间人是讲求动态的运动，而静态的养生之道明了之人不多。
5 古人教我们，‘早晨吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少’，很有道理的！真正的养生之道是‘养心’，但世间懂得的人少，还是刻意向外寻求补充养分。健康之道总在清净心，对自己清净无为，对人对事对物则有大慈悲心，无所不为。清心寡欲，与世无争，心清净，身就清净；身心清净，外面环境就清净。
心語：中医的养生是根据生命在更微观处，更深层次的物质结构与宇宙的运行规律而为，故其特点更符合生命存在的规律，其效果也更好；然而无论什么样的养生方法都是改变生命的外在而难脱离其生死存在的命运安排，最好的养生方法是通过修行改变生命的内在物质成分而以超脱生命轮回，才能真正了脱生命的生死！（文字转自采菊东篱下）