偶看新闻半永久眼线有副作用吗:如何打好反拍截击球
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/02 07:54:59
http://www.tennis.com.cn 2004-9-1 16:43:24 5
文/汤姆·塞泽克 编译/尹易 图/陈功
示范教练/褚良夫
场地提供/北京朝阳公园网球中心
服装提供/NIKE
反拍截击和正拍截击有许多相似之处，如尽早准备、运用脚步稳固身体、击球点靠近身体前方，等等。但在实践中，反拍截击的运用次数却比正拍截击多得多。这主要是因为对付那些近身的来球时，反拍截击要更方便一些。
反拍截击的准备姿势和正拍截击的一样（如图1），用大陆式握拍，非持拍手扶住拍喉，帮助稳定球拍。因为球是飞向反拍一侧的，身体的重心应该有向左腿移动的趋势。
身体重心已经开始进入击球区（如图2）。在对手击球的时候，你要马上判断出来球的方向和角度。请注意图中圈出的部分，非持拍手仍然扶在拍喉上。此时，你的肩膀已经转动过来，与球网成90度，引拍的幅度不要太大。
当球进入击球区之后，球拍向前挥动，从非持拍手的扶握中挣脱（如图3）。有些休闲球员，因为在打底线反拍球的时候使用的是双手反拍，因而在反拍截击时也用双手握拍。这样就会产生滞肘作用，让你的击球无法产生出足够的爆发性，而且在对付低截击的时候尤其困难。
触球后，身体的重心已完全放到了左腿上。为了保持身体的平衡，右腿开始向前跨步，非持拍手向后伸展，上身保持平稳（如图4）。
击球点处在身体反拍一侧的前方，右脚随身体重心向前跨出一步，将身体的重量转移到右腿上（如图5）。整个截击中，身体重量的转移是击球力量的主要来源。
当截击动作结束时，身体的重心已经完全移到了右腿上（如图6）。反拍截击同样采用下旋切球，来球的速度越快，随挥的动作就越小；来球的速度越慢，随挥的动作就越长。
窍门
反拍截击中，通过非持拍手的扶握，你就有机会调整好握法。在职业比赛中，来球的速度很快，球员们不会再去调整握拍了。但在休闲球员的比赛中，如果你对大陆式握拍感觉不习惯的话，较慢的球速还会给你留出时间去调整握拍。调整握拍法的最佳时机是伴随肩膀转动的同时进行，直到非持拍手完全松开球拍。
文/汤姆·塞泽克 编译/尹易 图/陈功
示范教练/褚良夫
场地提供/北京朝阳公园网球中心
服装提供/NIKE
反拍截击和正拍截击有许多相似之处，如尽早准备、运用脚步稳固身体、击球点靠近身体前方，等等。但在实践中，反拍截击的运用次数却比正拍截击多得多。这主要是因为对付那些近身的来球时，反拍截击要更方便一些。
反拍截击的准备姿势和正拍截击的一样（如图1），用大陆式握拍，非持拍手扶住拍喉，帮助稳定球拍。因为球是飞向反拍一侧的，身体的重心应该有向左腿移动的趋势。
身体重心已经开始进入击球区（如图2）。在对手击球的时候，你要马上判断出来球的方向和角度。请注意图中圈出的部分，非持拍手仍然扶在拍喉上。此时，你的肩膀已经转动过来，与球网成90度，引拍的幅度不要太大。
当球进入击球区之后，球拍向前挥动，从非持拍手的扶握中挣脱（如图3）。有些休闲球员，因为在打底线反拍球的时候使用的是双手反拍，因而在反拍截击时也用双手握拍。这样就会产生滞肘作用，让你的击球无法产生出足够的爆发性，而且在对付低截击的时候尤其困难。
触球后，身体的重心已完全放到了左腿上。为了保持身体的平衡，右腿开始向前跨步，非持拍手向后伸展，上身保持平稳（如图4）。
击球点处在身体反拍一侧的前方，右脚随身体重心向前跨出一步，将身体的重量转移到右腿上（如图5）。整个截击中，身体重量的转移是击球力量的主要来源。
当截击动作结束时，身体的重心已经完全移到了右腿上（如图6）。反拍截击同样采用下旋切球，来球的速度越快，随挥的动作就越小；来球的速度越慢，随挥的动作就越长。
窍门
反拍截击中，通过非持拍手的扶握，你就有机会调整好握法。在职业比赛中，来球的速度很快，球员们不会再去调整握拍了。但在休闲球员的比赛中，如果你对大陆式握拍感觉不习惯的话，较慢的球速还会给你留出时间去调整握拍。调整握拍法的最佳时机是伴随肩膀转动的同时进行，直到非持拍手完全松开球拍。