中药减肥敷包原理:如何利用大脑的四个记忆高潮

来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/23 14:17:10
如何利用大脑的四个记忆高潮大脑的记忆高潮步骤或方法[编辑本段]1.清晨起床后,大脑经过一夜的休息,此刻记忆印象清晰,学习一些难记忆且必须记忆的东西,较为适宜。
2.上午八点至十点是第二个记忆高潮。这个时段内体内内肾上腺等激素分泌旺盛,精神充沛,大脑具有严谨而周密的思考能力,记忆和处理能力较强,此刻是攻克难题的好时机。
3.第三个记忆高潮是下午六点至八点。可以利用这段时间来回顾、复习全天学过的东西,以加深印象,这也是整理笔记的黄金时机。
4.入睡前一小时是记忆的第四个高潮。利用这段时间来加深记忆印象,特别对一些难以记忆的东西加以复习,则不易遗忘。
原文: http://www.wikish.net/doc-view-3627.html