国外vr资源网站你懂的:我想美容网丰胸专刊 2011-9-23

丰满乳房养成法  阅读原文

丰满乳房养成法 阅读原文

如果您看不到全文，应该是因为您还没订阅，请点击上方的链接免费订阅我们，然后在您邮箱的“qq邮件订阅”栏目就可以看到我们的全部内容了。如果您觉得我们的内容不错，请您记得在每期的评价中给我们打个5分吧，毕竟我们“包邮”到您邮箱哦(*^__^*)

    丰胸、美胸是女人一生中坚持不懈的一项工作，为了理想的胸部，在丰胸的过程中，除了努力方法也很重要。为了性感的身材，那就按照小编为你介绍的丰胸“六招八忌”吧，一定要记好了！

    为了理想的胸部，为了性感的身材，那就按照小编为你介绍的丰胸“六招八忌”吧，一定要记好了！

    第一招：了解你的胸部秘密

    很多中国女性都因为自己胸部太“小”而忧虑不已，于是变着法子买修身内衣、上健身房健胸、涂各种各样的丰胸精油，拥有坚挺丰满的胸部是所有女性的追求。

    青春期刚开始发育的时候，女孩身体里的荷尔蒙以及她本身的敏感度决定了胸部发育的尺寸。一般来说，荷尔蒙越多，胸部就会发育得越大。发育时过小或过大的胸部其实都可以通过饮食来做一定的调节，成熟之后扁平胸的成因，甚至可以追溯到青春期的食欲不振。

    完美的女性胸部还和蛋白质息息相关，没有它，不管是想让胸部变得有弹性还是想让形状更完美都是“不可能完成的任务”。胸部的脂肪量也会随着胸部形态的不同而变化。天生胸部平平的女性也不必自怨自矣，完美的胸部绝对不是指越大越好的，聪明的女性懂得有意识地控制自己的胸部，以求平衡之美。

    第二招：胸部保养的必修课

    拍打操：促进血液循环，推脂，塑漂亮胸形

    1.双手交替着由下往上对胸部的下侧，外下侧做拍，托的动作。

    2.拍打以拍出声响为主，并拍打至肌肉微红。

    3.然后再换另一侧做相同的动作即可。

    我们的身体上老化得最快的部位之一就是胸部。无论是成长期的体重变化，还是生产时带来的胸部收缩，都是加速胸部老化的重要因素。除此之外，胸部还是受地心引力影响最为明显的部分，松弛、下垂的胸部会让你尽失性感魅力。因此过了20岁后，就应该在保养上下功夫了。

    一周里，最少要有两次对胸部做按摩护理。含有高浓缩植物精华的美胸产品可以有效刺激细胞活化再生。比如含有泰葛根素的摩度植物丰胸精油可以预防松弛，对改善哺乳、减肥后乳房的下垂、松弛、紧致乳房弹性纤维等有很不错的效果。

    食物方面，有条件的可以坚持吃几个月的摩泰泰国原产野生葛根粉，再配合适度的胸部按摩。用不了几个月，就能有好的效果。

    为了理想的胸部，为了性感的身材，那就按照小编为你介绍的丰胸“六招八忌”吧，一定要记好了！

    第三招：运动丰胸不容忽视

    运动可以使胸部变得健康而弹性。锻炼可以使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出。在运动的时候最好多做做锻炼背部和肩膀的运动，如游泳、上肢的锻炼等都是不可忽视的。

    相比胸肌锻炼，按摩会更加温和有效。每天只要花上5分钟就可以了，先涂好摩度植物丰胸精油，在胸部的下部打圈按摩，胸部上面至脖子之间的部分可以由下至上反推上去，重复十几次。一开始可以先做10秒，休息片刻再做15秒，然后反复10次。记住按摩的时候从两边向中间打圈按摩。最后由下向上按摩的时候，重复向上的动作，注意手掌到了脖子后不要又顺原路下来。

    第四招：食物健胸怎可错过

    乳房发育不够丰满的女孩，应多吃一些含热量较多的食物，如蛋类、肉类、花生、芝麻、核桃、豆类等富含植物油类的食品。通过热量在体内的积蓄，使瘦弱的身体丰满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得挺耸、富有弹性。为促进青春期乳房的发育，还可以吃一些促使激素分泌的食物。

    如卷心菜、花菜、葵花籽油、菜籽油、芝麻油等。蛋白质、亚麻油酸、b族维生素也是身体合成雌激素不可缺少的成分。含蛋白质丰富的食物有奶及奶制品、瘦肉、蛋类、豆及豆制品等；含维生素b族多的食物有动物脏器、鱼、蛋、绿豆牙、新鲜水果；含亚麻油酸多的食物有芝麻油、菜籽油、花生油等。

    泰国原产野生葛根粉是世界公认的植物丰胸最佳产品，摩泰牌泰国原产野生葛根粉特含有的泰葛根素对于促进身体雌激素分泌、促进身体二次发育有着非常有效的作用，因为是纯植物，对身体也不会有任何副作用。

    雌激素的分泌可促进乳房和乳头的发育，使乳房逐渐隆起变得丰满。

    第五招：挺胸着装

    想要有丰满的胸部，或是想和好莱坞明星们一样有着完美的胸部曲线，就要从青春期开始努力。青春发育的黄金时期，一定要注意选择适当的胸罩，不要束缚住了胸部的正常发展。最好不要选择肩带和罩杯离得太近的设计，既要保持胸部的形态又要有一定的透气性。即使没有理想中的曲线，正确的穿衣方法可以弥足你的不足，一样可以穿出性感来。

    如果你的胸部不是非常丰满，请doit：

    1.穿胸前有抓褶或绑带的设计会让胸部看起来比较大，不妨试一试已流行了一阵子的娃娃装。

    2.选择有纹路的布料或横线条上衣，让上围看起来丰腴些。

    3.选择较宽版的连身长裙，里头搭配衬衫或针织衫可加强丰胸视觉。

    4.二件式和多层次的穿法可造成视觉上的错觉，制造出丰满的效果。

    5.泳装的款式不妨选择胸线有折边或绉褶，有闪亮效果的布料也能让胸部更丰满。

    第六招：日常美胸小贴士

    除了积极保养外，日常生活中mm们可要用心地呵护娇嫩胸部哦。

    1.穿上泳衣做日光浴的时间要控制，以30分钟为极限。

    2.控制吸烟或饮酒。

    3.不要以为所有的运动都能扩胸，胸部肌肉运动得太多反而会使乳房变小。

    4.胖mm们在减肥时总是急于求成，可是如果一个月减重超过5公斤的话，胸部可是会变形的，不要顾此失彼啊。

    5.沐浴时借助水的力量按摩胸部。

    八“忌”美胸建议

    1.忌受强力挤压。

    2.忌用过冷或过热的浴水刺激乳房。

    3、忌穿不合适的内衣。

    4.忌过度节食。

    5.忌乳头、乳晕部位不清洁

    6.适当做些丰乳操，轻度按摩可使乳房丰满，切忌不锻炼。

    7.少女忌用激素类药物丰乳。

    8.忌长期（超过一年）使用非纯植物成分的“丰乳膏”。

    小编提醒：这美胸的“六招八忌”mm们可要记牢了，只要把它们深入到你生活里的每个细节中，再加一点点恒心，美丽胸部你也可以拥有。

相信您对以下内容也会感兴趣

·点此向我们投稿

·让胸部丰满的饮食绝招

·用“嘴”丰胸 吃出大胸部！

·平胸美女之丰胸四步曲！

·三个产后妈妈丰胸技巧，让你的胸部一点一点大起来！

·美丽胸部小秘密

·意外不为人知的胸部知识

·生过宝宝后胸部为什么会变小？

·为什么要产后丰胸

·刘亦菲胸部越来越丰满 刘亦菲丰胸办法竟如此简单？

·性爱中如何保护好你的乳房

 | 

丰胸按摩术 变足球宝贝好身材  阅读原文

丰胸按摩术 变足球宝贝好身材 阅读原文

    足球宝贝们人人身材火辣。当被问到她们胸部凭什么这些丰满坚挺时，不少人都说按摩和食疗起了作用，下面，就让我们来学一些让胸部升级的按摩术和食疗术吧。

    按摩术

    按摩术之拍打美胸

    1、双手交替着由下往上对胸部的下侧，外下侧做拍，托的动作。

    2、拍打以拍出声响为主，并拍打至肌肉微红。

    3、然后再换另一侧做相同的动作即可。

    按摩术之托高胸部

    1、双手合十，手臂呈水平状放于胸前。手臂与手掌呈垂直状态。

    2、手臂慢慢伸向头顶，再慢慢落回到胸前。注意保持直线运动。

    3、臂慢慢向左、右做平移运动。

    4、持续不断地重复着向上、下、左、右的移动，做5分钟。

    按摩术之集中胸部

    1、将一只手放于头后。

    2、另一只手由内向外围绕胸部做按摩，觉得肌肤微热后，换手再做另一侧。

    按摩术之坚实胸部

    1、握拳，大臂与肩平行，小臂与大臂垂直。

    2、保持姿势，双手慢慢向胸部收拢，让两肘相碰，重复这种练习10次以上。

    食疗术

    食疗术之木瓜粥

    主料：粳米100克，木瓜200克调料：白砂糖50克

    步骤：1.将木瓜冲洗干净，用冷水浸泡后，上笼蒸熟，趁热切成小块。2.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分。3.锅中加入约1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火煮沸后，再改用小火煮半小时，下入木瓜块，用白糖调好味，续煮至粳米软烂，即可盛起食用。

    作用：美容、消脂、丰胸，还能抗癌防癌。

    食疗术之党参黄羊肉汤

    主料：羊肉(瘦)250克

    辅料：党参10克，洋葱(白皮)15克

    调料：姜3克，黄酒5克，猪油(炼制)15克，盐2克，味精1克

    步骤：1.羊肉洗净，切片;2.党参浸透，切片;3.洋葱、姜切片;4.锅内加猪油，放入肉汤，烧开后，加羊肉、党参;5.加入洋葱、姜、黄酒，共煮至肉烂;6.盐、味精调味食之。

    作用：益气养血，健壮体质。适用于形体消瘦型的胸部过小。

相信您对以下内容也会感兴趣

·点此向我们投稿

·经络按摩 合理食疗让下垂胸部更挺

·三个产后妈妈丰胸技巧，让你的胸部一点一点大起来！

·丰胸按摩方法 简单按摩丰胸 换你挺好胸部

·丰胸产品有副作用吗?

·45度角丰胸按摩 给你的胸部一个有效的护理

·小胸MM必知：丰胸按摩技巧及最佳时期

·丰胸精油的按摩方法

·警惕！美容院按摩丰胸的三大陷阱

·按摩丰胸让胸部更结实更圆润

·丰胸按摩运动 丰胸食品=完美胸部

 | 

如何呵护你的胸部  阅读原文

如何呵护你的胸部 阅读原文

    美丽的胸部给我们添加了很多魅力，自豪之余，我们也要给她们更多的关爱和呵护。

    1、正确穿戴胸罩：

    胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸罩夏天应每天换洗，冬天每周至少换二次，以保持乳房的清洁。

    2、定期使用丰胸产品：

    配合由上往下、由外往内的正确按摩，植物精华能快速渗透表皮，促进乳腺发育，增加脂肪体积存量以丰满胸部。停经5天后，荷尔蒙比较旺盛，胸腺、相关细胞也比较活跃，这时用一些丰胸的产品。美国在60年代已经提出这种理论，日本、台湾80年代也意识到这一点，国内一些大型的美容机构也开始利用这种技术。

    3、沐浴健胸按摩：

    沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加乳房的柔韧性，预防下垂。

    4、适当运动：

    驼背或姿势不好最容易影响乳房的正常发育。腰、背挺直贴在墙上，双手置于膝盖上，举起双手到垂直位置，头、手尽量向上伸，但腰部必须保持直立。

    经常游泳、做俯卧撑、扩胸运动，每天早晚仰卧在床上，用双手按摩乳房。具体操作是：在乳房周围旋转按摩，顺时针、逆时针方向，直到乳房皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次，这样能刺激整个乳房，包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，使乳房得更丰满，更富有弹性。

    丰胸产品还是植物的好

    现在的丰胸产品有生化的、纯植物的、生物的，纯植物产品里面含有的活性物质比较多，对人体几乎没有伤害。一般来说，用完丰胸产品都不会有太大的改观，只是更加尖挺，使乳房的紧实感更加突出。如果有的女性乳房产后萎缩，而她本身的基础条件比较好，可以完全恢复原态。丰胸主要是根据自身的条件。如果在20多岁时乳房产后萎缩，做起来非常快、效果也比较明显。

    爱护你的第二张脸

    女性到了25岁之后，应该做一些胸部保护，因为它是女性的第二张脸。第一张脸早晚抹，胸部保养与脸部保养同等重要，应在平时就养成修护、保护的习惯。女性要特别注意休息(熬夜对胸部不好)、饮食、用好的护肤产品(平常的护肤产品最好用纯植物的，除皱、抗衰老的用纯生物的产品)。好的化妆品抹上之后，它的光泽特别自然，毛孔的透气性特别好;劣质的化妆品抹上之后，特别糊，象人捂上嘴透。

    时尚潮流一浪推一浪，审美标准一天一个样，在骨感美女、超薄型美女已领风骚数年、引起人们的审美疲劳之后，新时尚窈窕健康美女标准又钻将出来警示我们：你的腰该多粗、臀该多大、胸该多高、腿该多细……如果你的身材符合这一标准，那么恭喜你了，典型的新时尚窈窕美女;如果不达标，怎么办那就该加油啊!抽脂丰胸也好，健身吃素也罢，通过积极行动总会离美的标准更近一步。

    但是，行动之前，你总该对照标准检视一番自己的身材，找出差距和问题所在吧，知己知彼、有的放矢方能取得胜利嘛!

相信您对以下内容也会感兴趣

·点此向我们投稿

·如何让你的胸部二次发育呢?

·为什么女人胸部最吸引男人

·产后乳房下垂怎么办？

·生过宝宝后胸部为什么会变小？

·胸部如何保养 解救胸下垂

·如何照顾好你的乳房

·拯救乳房你该知道的6件事

·产后如何让胸部继续高挺

·女性如何保养乳房和私处

·胸部太大下垂怎么办？

 | 

脱掉内衣 一起来做丰胸运动  阅读原文

脱掉内衣 一起来做丰胸运动 阅读原文

    有时候带错内衣会影响你的胸部发育，做丰胸运动的时候最好把内衣脱掉让你的胸部自由运动吧！想要拥有完美曲线，丰满胸部，防止胸部下垂和胸部外扩等问题，快来脱掉内衣一起做丰胸运动吧。下面介绍两个丰胸运动，针对性防止胸部下垂和胸部外扩，让你拥有完美曲线，丰满胸部!

    运动要领：

    双膝并拢跪于地上，双脚向后抬起，俯身向前，以双手着地与肩同宽。保持背部挺直并且收紧臀部，慢慢屈臂至胸部接触地面，再慢慢以手肘的力量将身体向上推，回到原位。胸部下垂阻击式

    1.跪坐在地面上，臀部和大腿压在小腿上，双手自然放松，搁在大腿上。

    2.将手缓慢抬向身后，使双臂向后伸直，尽量到达脚后跟处，用手掌碰触脚跟。

    3.双手交叉相握，使双臂在身后抬起，并尽量举向头顶，令上身向地面俯压下去，使胸部碰触到膝盖。

    胸部外扩收拢式

    1.双臂移到胸前，两个手掌合拢。

    2.吸气，两掌用力紧压，使两个胳膊肘水平展开。

    3.保持2的姿势，一边吐气一边努力挺直上身，使胸部感到有拉力，仿佛上身的前后和胸部被拉伸开的感觉，保持10秒后放松身体。反复5次，拢胸效果非常明显。

    可能刚开始脱掉内衣做丰胸运动会不习惯，但是如果在家里这么做就话就不会了。脱掉内衣做丰胸运动能让你的胸部自由呼吸，更能快快长大。

相信您对以下内容也会感兴趣

·点此向我们投稿

·运动丰胸的最佳方法

·巴黎欧莱雅创世新肌源毛孔细嫩乳

·八分钟简单的丰胸运动 美臂丰胸一起来

·丰胸按摩运动 丰胸食品=完美胸部

·明星如何吃木瓜丰胸

·木瓜生吃有什么好处—生吃木瓜可以丰胸吗

·青木瓜粉为什么能丰胸

·揭秘木瓜怎么吃才有效丰胸

·康乃馨花茶排毒美白祛斑除皱丰胸

·孕妇丰胸食品丰胸运动_丰胸食物_最好的丰胸方法

 | 

偷师波神艺人们的丰胸秘方  阅读原文

偷师波神艺人们的丰胸秘方 阅读原文

    不少女明星为了让自己的身材更火辣，可以说是用尽了各种偏方，像是艺人严淑明、唐林以及傅天颖，就通过了各种不同的撇步，塑造出了美丽的曲线。

    有香港波神之称的艺人严淑明表示，她能够拥有尖挺的双峰，完全是靠後天的运动来维持，而台湾波霸唐林，却是有不同的看法，她说，要瘦又要胸部大，最好还是从饮食着手。

    如果你觉得运动太累，又抗拒不了美食的诱惑，艺人傅天颖倒是有另一个让胸部在短时间内长大的小窍门，自认胸部不是相当雄伟的她表示，其实只要穿对内衣，飞机场一样可以变成圣母峰。

    爱美是女人的天性，不管是减肥健身，还是控制饮食，其实都需要长时间的维持，只要持之以恒，就能够有所成效。

    蔬果牛奶鱼肉能丰乳

    1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。

    2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。

    3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命c的食物，可防止胸部变形。

    4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命e的食物，有助胸部发育。

    5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命a的食物，都有利激素的分泌。

    6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命b的食物，亦有助激素的合成。

相信您对以下内容也会感兴趣

·点此向我们投稿

·丰胸胸部最爱吃的食物

·A杯变C杯的秘诀丰胸食物

·夏季涂防晒霜的最佳时间

·超实用丰胸秘方挺胸而出

·太平公主变波霸，快速安全有效的丰胸方法

·平胸族的祖传丰胸汤秘方

·丰胸吃哪种食物比较好

·秘方 慈禧太后玉女丰胸酥

·慈禧太后的丰胸秘方

·酸奶丰胸三秘方脱离太平公主一族

 | 

边上班边丰胸 超实用的4秘招  阅读原文

边上班边丰胸 超实用的4秘招 阅读原文

    上班族女性该如何丰胸呢?对于上班的白领女性来说，由于工作性质通常是久坐不动，运动量减少不但不利于瘦身，也不利于身体健康。丰胸产品不仅昂贵，副作用也多，不如试试我们介绍的几种上班时也可以做的丰胸运动。

    书做道具

    上班应该不缺书吧，我们就拿书来做道具，在两腋下分别夹一本书，用两本书夹住胸部，双臂弯曲，并向前抬到平举状态，坚持书本不能掉在地上并且保持手臂的弯曲。坚持这个动作大概10分钟。一日练习三次就可以，不过小编提醒大家的是要选择好书本的厚度，要不会感觉到难受。做这个动作时要挺胸，挺腰，这样才有助于胸部的锻炼。

    提臀收腹

    双腿分开站立，与肩膀同宽，提臀收腹，保持左腿拉直，双手自然放松、下垂，放在大腿根部，抬头挺胸，将力量集中在乳房上，然后向前挺胸，将双臂往身后侧收，使上半身向后仰，并且保持脖子向后伸展，背部保持挺直。

    向上举高

    将用完的饮料瓶子装满水，两手分别抓住一个塑料瓶，同时向上举高。反复做这个动作十五次。

    双手合十

    将双手合十，就像是做拜佛的动作，同时将两手臂向上提拉，然后向左侧移动到最大限度，再向右挪动到最大限度，反复做这个动作五次即可。

相信您对以下内容也会感兴趣

·点此向我们投稿

·简单可爱丰胸小动作立刻涨起来

·4步小动作　丰胸大效果

·超实用丰胸秘方挺胸而出

·瑜伽减肥动作4大流行丰胸术诠释女性丰满与诱惑

·牛尔密招 实用小动作拍走眼角细纹

·快速丰胸小妙招

·改善胸部的七个动作

·丰胸小偏方-八个实用民间丰胸小偏方

·丰胸小动作揉揉就大

·明星如何吃木瓜丰胸

 |