偶看新闻e checking:人体器官工作时间表
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/07 04:04:46
劝大家:早点睡、别熬夜。人体器官工作时间表!
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一、晚上9--11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。
二、晚间11--凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1--3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3--5点，肺的排毒。此即为何咳嗽 的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5--7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7--9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
祝大家身体健康!
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