带状疱疹中医药治疗:汉网健康频道·健康文章
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/10 12:07:15
老人便秘多吃羊肉少吃梨
老年人常会被便秘问题所困扰,于是,多吃梨、香蕉等水果成了老人们防治便秘的必修功课之一。
其实,这些凉性水果对便秘老人无异于“雪上加霜”,还是应该少吃。
除了极少数以大便干燥、口臭、面赤、口渴、腹部胀满等实热证为主要表现的老年便秘患者外,其他老人都应该在日常饮食中适当减少梨、香蕉、黄瓜、冬瓜、橙子等寒凉性果蔬的摄入,增加核桃仁、羊肉、羊肾、狗肉、韭菜等具有温阳作用的食物的摄入量。
由于老人在脾肾阳虚的同时,还存在不同程度的气血不足、津液亏虚。
因此,患有便秘的老年朋友在饮食方面还应适当增加山药、玉米、粳米、糯米、红枣、蜂蜜、桑葚、黑芝麻、松子等具有益气养血、润肠通便作用食物的摄入量。同时做到忌烟、酒、浓茶、辣椒、芥末、胡椒等。
最后,需要提醒大家的是,老年人便秘与肠功能衰退、蠕动功能减低有密切关系,对于这种便秘,千万不能依赖泻药,贪图“一时之快”的后果,可能是形成恶性循环,导致肠蠕动无力、肠道更加干燥。
老年便秘患者还应从生活上进行综合调理,主动喝水,根据健康状况,做一些力所能及的活动,养成定时排便的习惯,此外还可采用按摩法来解除便秘。
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