大腿两侧发粘:裸体健身七大好处

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/29 11:18:56

文：网络编辑：荷花小女子

第一：看动作——更标准
无论是在做器械，还是在练瑜伽或者有氧操，没有衣服的遮蔽，你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了，身体是否保持挺立了。

第二：看身材——更苛刻
清晰真实地看到自己的身体，就能激励自己加大运动量，不容易懈怠。
第三：看效果——更直接
长久地坚持锻炼，会看到身体松弛的部位正在变紧，也许你体重没有变化，但是通过锻炼出的肌肉，你能感受得到形体的细微变化。

第四：看减肥过程--更兴奋
裸体者对身体的爱护程度普遍较高，减肥意识更为强烈，在减肥过程中更容易投入精力。
第五：更适合局部减肥
裸体运动时，可以及时发现自己哪个部位又胖了，应该进行减肥了，并且在运动过程中准确地对这个需要减肥的部位进行观察和把握。

第六：看对比结果——更健康
不穿衣服减小了衣物对身体的束缚，动作也更加轻盈了，也相对标准，更大程度地减小了运动伤害的可能。
第七：看新陈代谢——更快
裸体健身时，体表的温度更容易变化，尤其在温暖的环境下，血液循环更容易加速，更能促进身体新陈代谢。

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健身有那些好处？？？？裸体。。。。。。骑自行车到底对健身有什么好处? 吃香菜拌苦瓜对美容健身有什么好处健身？？健身！！健身！！七大古都奴尔哈赤的七大恨是哪七大跳绳有哪些好处?减肥?健身?30左右的人跳几下比较合适?? 蹲马步的动作要领是什么，注意事项有哪些？对健身有什么好处？健身锻炼的时候必须要喝水吗？有好处吗？身体柔韧性不好的人练习盘腿对健身有什么好处？转动健身圈对身体有哪些好处?为什么初转身腰部有些疼痛? 裸体跪求sigmarionIII！！！！！杀生丸裸体是哪集？裸体睡觉好吗冰天雪地裸体跪求裸体的概念？裸体跪求汤加丽为什么裸体裸体跪求!!! 劲舞裸体舞步小弟裸体跪求！