婴儿嘴唇起白泡脱皮:10大坚果的食用禁忌 4类人千万别吃

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/05/03 11:44:43

10大坚果的食用禁忌 4类人千万别吃　　过年过节，家家餐桌上都少不了各式各样的零嘴了，那么必备待客坚果怎么挑选，人人喜爱的坚果吃了补什么？又有哪些食用禁忌？

　　1、过年必备的7种坚果食品

　　2、看看你是否适合吃坚果？

　　3、四类人过年最好别吃坚果！

　　4、当心10大坚果的食用禁忌

　　5、哪些坚果适合孕妇吃？

　　6、过年千万别给5岁以下孩子吃坚果！

　　上期回顾：让你一直瘦不下来的6大魔鬼

　　一、过年必备的7种坚果食品

　　吃坚果补什么？

　　坚果，它不仅可以提高好的胆固醇，并能降低血液中的三酸甘油脂，是预防心脏病的最佳配方，不论是花生或杏仁果等，都是好的选择。

　　在食物的分类中，坚果被归为脂肪类食物。高热量高脂肪是它们的特性，但是坚果含有的油脂虽多，却多以不饱和脂肪酸为主。身体首先需要的营养成分当然是蛋白质。

　　但是对于大脑的发育来说，需要的第一营养成分却是脂类（不饱和脂肪酸）。

　　据研究，脑细胞由60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质构成。

　　另外，坚果类食物中还含有15～20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分，同时还含有对大脑神经细胞有益的维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素E及钙、磷、铁、锌等。因此坚果是补脑、益智的佳品。

大家教我几种挂面的做法吧？最不爱吃手工面，千万别教！每天吃一些坚果类的东西会胖吗? 吃中药的禁忌枸杞的用途和食用禁忌蜂王浆和蜂蜜的食用禁忌吃坚果的利与弊都有哪些？什么是坚果类的东西食用坚果有什么好处我喜欢吃零食，尤其是坚果类的，每次都会吃好多，想改掉，怎么办？劝宝的皮衣千万别买！！什么样的强者千万别当什么样的强者千万别当? 千万别学英语的适合人群千万别去台东的漫步云端~！~ 吃维生素C的禁忌糖尿病吃海鲜的禁忌? 早晨空腹吃核桃之类的坚果有利于健康嘛? 食用花生对健康有益还是有害，其他的坚果呢？坚果类的食品都有什么我是川大的一名MSE，听到有人说千万别做程序员，这是为什么？我是川大的一名MSE，觉得编程很有趣，但为什么有人说千万别当程序员？抽烟的人千万不要吃钙片和补铁！！！望有管理经验的人进来特高悬赏千万别错过千万别点