偶看新闻齐齐哈尔 心理治疗:拥有宁静 快乐生活（转载）
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/24 04:48:53
知止而后有定，定而后能静， 静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。 要达到善的最高境界，有了这种最高境界的志向， 才能心静，心静后才能快乐生活， 人生最高的境界是心的宁静。 心是人的主宰，具有很大的力量， 我们每天都要接触很多人，很多事， 想要常保一颗宁静的心， 当我们登上高山或站在海边远眺时， 因此有人说： 心有多大，世界就有多大。 我们的心， 心不开朗就是苦，心境豁达就能转苦为乐。 所谓平常心，就是指 人有了定力之后，就不容易被外在情况动摇。 想要让心保持清明安定，就不要心随境转， 最简单的方法就是， 就会安定下来。 其实，烦恼心未必都是不好的， 所以， 自己是不是常常为了小事生气，不放过自己？ 心里放不下别人，是没有慈悲 再好的东西都有失去的时候， 再深的记忆也有淡忘的时候， 再爱的人也有离别的时候， 再美的梦也有苏醒的时候， 该放该放弃的决不挽留，该珍惜的决不放手， 分手后不可以做朋友，因为彼此伤害过， 也不可以做敌人，因为彼此深爱过， 才不至于因目标得不到实现而痛苦不堪。 热情不是烦躁，宁静也不是冷漠。 拥有宁静，才能快乐生活！
所以，我们应时刻注意自己的起心动念。
在频繁的接触中，
难免会发生磨擦或冲突，
或因外界事物而影响自己的心境，
这是人们普遍遇到的困扰之一。
是一门很深的学问，并不容易做到。
一望无际的景色，让我们顿时敞开心扉，
此时，世间纷纷扰扰的烦恼，
都会荡然无存。
如果也能够像原野、海洋、天空一样开阔，
就能够容下无限的东西，
也更能享受生命的自由。
禅宗特别强调 “平常心”三个字。
我们非常清楚环境里的是是非非、好坏美丑，
对所有现象一目瞭然，但却丝毫不受影响，
即使身处在那样的环境里，也不会随外境起舞，
也就不会受环境里的种种情况影响而浮动。
能保持身心安定，能把自己的处境看得很清楚，
对于能做、不能做；
该做、不该做的事，也都非常清楚，
这就是智慧。
心随境转是指失去自己的主宰，
老是被环境的动态所影响，
也就是说，发生状况的时候，
心不要立刻被当下的环境所动。
观察唿吸从鼻孔出入的感觉，
或是观察内心的感受，
事实上，它是清明心的基础。
因为，对于有善根的人，遇到困扰时，
觉得这是一种麻烦，
希望能够将它转变为宁静、清明的心，
这时候，烦恼心反倒是一种助缘了。
如果懂得以智慧、慈悲来处理问题，
心里就不会经常打结，而能清明自在。
那不管身处在任何的状况中，
都可以保持平静、稳定、自主、自在的心境。
闭上眼睛好好的想想，
心里放不下自己，是没有智慧
过去的事情可以不忘记，但一定要放下。
别人说的记在脑袋里，而自己的，则放在心里。
社会是有等级的，很多事不公平，别抱怨，因为没有用。
不是自己的东西不要，就是再喜欢也不行，要懂得放弃。
不要觉得是生活亏欠了你，其实是我们做的努力不够。
人生的道路千万条，你只有量力而行，
