头部伤口拆线疼不疼:气血两虚，需要补气补阳补血，食谱

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/19 07:47:30
气血两虚，需要补气补阳补血，食谱！2011-01-26 15:02

补气

　人参粥:人参研末,与粳米煮粥,补气健肝.

薯蓣鸡子黄粥:薯蓣研末,加鸡子黄,粳米煮粥,用于气虚体质,大便溏薄.

　　马铃薯烧牛肉:马铃薯,牛肉调味烧食,用于气虚体弱,不耐寒暑.

补血

　　龙眼大枣粥:龙眼肉,大枣,粳米煮粥,用于血虚体质,睡眠欠佳,多梦易忘.

　　菠菜猪肝汤:菠菜,猪肝煮粥,用于血虚体质,大便偏干,两目昏花.

　　乌贼烧肉:乌贼,瘦肉,调味烧食,用于妇女月经量少,面色苍白无华.

补阳

　　虫草炖鸡:冬虫夏草,鸡肉炖食,用于阳虚体质,易于出汗,小便清长.

　　雀肉粥:麻雀肉,粟米,葱白煮粥,用于阳虚体弱,不耐寒冷.

　　韭菜炒虾仁:韭菜,虾仁,炒食,用于阳虚体弱,形寒怕冷,腰膝酸软.

补阴

　　冰糖炖梨:冰糖,梨隔水炖食,用于阴虚体质,口舌易干,大便偏干.

　　山药鸭羹:山药,鸭肉,调味煮羹,用于阴虚体质,面色潮红,易烦易怒.

　　清炖龟肉:龟肉清炖,用于阴虚体弱形体消瘦.

　　

低盐(6g以下) ,低脂(25 g) ,低糖,高纤维素,合理膳食

当归枸杞羊肉汤

材料：

羊腿肉500g(带骨）,当归50g（要当归个）,红枣20枚,枸杞50g,盐,黄酒等.

做法：

1,羊腿肉切小块,与当归一起放在砂锅内炖,水开半个小时后,捞出当归.

2,把温水泡过的红枣和枸杞一起放进沙锅,加水和黄酒葱姜,少许盐,大火烧开,小火焖煮1 小时就OK了.

利用羊肉的补阳气,当归枣枸杞的补血,是一个很不错的食疗方子.

 

 


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