偶看新闻双眼皮拆线后热敷多久:处暑食谱：防秋燥的粥类食谱
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/20 21:40:12
处暑食谱：防秋燥的粥类食谱
- 处暑时节防秋燥的粥类食品：
1. 梨粥：
做法：将梨洗净后去核切碎加大米100克，加水煮粥。梨，味甘酸性凉，有生津润燥、清热化痰的功效，大米健脾益气，两者同煮为粥，具有益气健脾、滋阴润燥的作用，可作为预防秋燥的保健食品。
2. 百合银耳粥：
做法：将百合洗净切碎，银耳用温水发开后，洗净切碎，与大米同煮为粥。百合，味甘性微寒，有养阴润肺、清心安神的功效；银耳，味甘淡性平，有滋阴润肺、养胃生津的功效；大米益气健脾，三者同煮为粥，具有润阴润燥、补肺养心、健脾生津的作用，适用于在干燥的秋季食用。
3. 银百秋梨羹：
做法：将秋梨洗净去核切小块，加入水发银耳及百合、冰糖，放入碗中在火上蒸1小时后，食梨喝汤，有滋阴润燥、止咳化痰的功效，适用于秋燥咳嗽、干咳少痰者。