湿毒清胶囊治疗湿疹吗:性感美体运动瘦身排行
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/03/29 21:40:52
性感美体运动瘦身排行
女孩们对美的要求都是是“没有最美只有更美”,这也是尽管很多人身材已经相当标准,但仍然对去健身房这事乐此不疲的原因。以下归类了几种时下流行的性感健身运动。
性感宝典一肚皮舞
宝典箴言:动感就魅感。
真传人群:任何人群。
宝典功力:舞如其名,肚皮舞以肚皮为核心,和着音乐有规律有节奏地从头到脚运动,尤其是腿和腹部,不仅能减去身体各部分的赘肉,有效收紧全身线条,还能激发女性娇柔美好的精致姿态。此外,跳肚皮舞还能强化自信心。因为在众人面前起舞时,你已经诠释了作为女人的全部美丽和性感。
性感星级:★★★★★
性感宝典二拉丁舞
宝典箴言:做充满激情的女人。
真传人群:任何人群。
宝典功力:拉丁舞的扭动可让人全身得到很好的锻炼;动感的音乐,又能让人心情愉快放松。它的减肥功效有口皆碑,伴随着一首舞曲快速地舞动,腰部是最大的受益部位,长此以往赘肉无处可逃,只这一点就足以吸引很多女性。都市白领对拉丁舞一见倾心的不计其数。拉丁舞如抖肩、扭腰、转胯的特定动作,对于女性的胸部、腰部及臀部的重塑也有着至关重要的作用。
性感星级:★★★★
性感宝典三水中操
宝典箴言:体会如水女人。
真传人群:任何人群。
宝典功力:碧波荡漾,很多女人都喜欢做做水中健身操,舒展全身,放松心灵。但是
水中健身操≠游泳,不需要健身者有任何游泳技能,当人站在1~1.4米的水中进行跳跃、划水、转体等动作的时候,借助运动时水流对身体和胸部的摩擦拍打,加速血液循环,使肌肤润滑、富有弹性。长期坚持水中健身操运动可调节人的体姿,防止脊柱生理弯曲,特别是腹部、足部、臀部、胸部、肩背部的曲线,使身材凹凸有致,具有流线型线条。
性感星级:★★★★
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