偶看新闻得了霉菌性阴怎么根治:技术动作----费雷罗的强力正拍
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/19 14:44:02
费雷罗的强力正拍
http://www.tennis.com.cn 2004-6-3 14:44:13 14
文/拉斐尔·冯特（美国女子职业球员绍内西的教练） 编译/长号
在费雷罗之前，强力底线正拍的发展已经日臻完善。伴随这个西班牙天才的迅速崛起，底线正拍击球技术也在最顶级的层面上得到了新的诠释。
要想打出如费雷罗般顶级的正拍球，就先要拥有灵敏的脚步、绝佳的手感和完整流畅的动作。当然，我们并不建议休闲人士在享受网球的时候完全仿效费雷罗的一举一动，能揭开他强力正拍的奥秘也算是个不错的消遣了。
1、要想打出控制性又好、力量又好的正拍击球，没有一个良好的准备姿势是不行的。在照片中，费雷罗的右臂在向后引拍时，左臂跟随肩膀一同转动，指向来球，确保身体在后面的击球中有充分扭转发力的空间。我们可以看到费雷罗此时已将身体的重心移到了右脚，这正是半开放式站姿击球获取动力的第一步。比起完全的开放式站姿，半开放式站姿中恰到好处打开的肩膀和臀部提供的力量会更多。
2、现在仍然是准备姿势中的一步。观察一下费雷罗的双腿吧，他已经绕过自己的反拍，准备用正拍击打直线球。这样击球的好处就是在节奏上不给对手留任何机会，并能帮助击球者获得良好的稳定性和平衡性，为连续击出好球创造便利。注意，费雷罗开始将拍面倾斜下来准备向前送拍了。左臂继续紧紧追踪着来球，帮助他集中注意力、稳定头部。非持拍手臂的挥动看似可有可无，实际却是完整抽球不可或缺的部分。
3、注意到费累罗降低右膝的高度了吗？对付落点靠后的来球，不降低自己的重心是打不出上旋强烈、落点深的回球的。费雷罗此时的拍头略低于来球的高度，以便沿自下而上的轨迹打出上旋球。注意一下他拍柄的底盖，是不是已经面向前方了？使用这样的小调整，就可以保证身体的重心在挥拍时不会被向前带动得太剧烈。好了，一个完整而紧凑的挥拍准备已大功告成。4、费雷罗正拍的击球点多处于身体的前方。在击球的瞬间，他已将肩膀转动到与臀部平行的位置，这在过去的底线球员身上是很难见到的。照片中费雷罗的右手臂弯曲，肘部夹紧靠近身体，这是获取击球力量的普遍要领。注意，图片中费雷罗的身体已经被强烈的挥拍加速动作带离了地面，而这却不是休闲人士要刻意模仿的地方。对大多数人来说，首要任务还是在双脚着地时稳定击球。
5、击球之后，费雷罗的右手依然沿着平行于地面的轨迹随挥，完成时停在了非持拍手臂的上边，和传统的将持拍手臂停在肩膀之上的要领已经相去甚远了。曾几何时“随挥时让自己能够亲吻到持拍手前臂”或“结束动作时让自己处于窒息状态”的窍门还被人们广泛使用，而现在费雷罗的这种新颖、精简的随挥动作，在帮助他产生巨大拍头速度的同时，也颠覆了传统的正拍挥拍理论。6、完成整个挥拍动作后，费雷罗的右肩已整整转动了180°。这样的收式更像是准备用反手来打下个球。如此大幅度的转肩动作，让费雷罗可以用整个身体来减缓球拍的速度，而不仅仅是用手臂来刹车，受伤的可能也就减小了。但在这么剧烈的转肩动作中，费雷罗的头部却始终稳定向前。再看看他的站姿，此时已经变成了完全的开放式了。这样一来，左腿就起到了阻挡惯性的作用，让右腿能尽快恢复站姿。
http://www.tennis.com.cn 2004-6-3 14:44:13 14
文/拉斐尔·冯特（美国女子职业球员绍内西的教练） 编译/长号
在费雷罗之前，强力底线正拍的发展已经日臻完善。伴随这个西班牙天才的迅速崛起，底线正拍击球技术也在最顶级的层面上得到了新的诠释。
要想打出如费雷罗般顶级的正拍球，就先要拥有灵敏的脚步、绝佳的手感和完整流畅的动作。当然，我们并不建议休闲人士在享受网球的时候完全仿效费雷罗的一举一动，能揭开他强力正拍的奥秘也算是个不错的消遣了。
1、要想打出控制性又好、力量又好的正拍击球，没有一个良好的准备姿势是不行的。在照片中，费雷罗的右臂在向后引拍时，左臂跟随肩膀一同转动，指向来球，确保身体在后面的击球中有充分扭转发力的空间。我们可以看到费雷罗此时已将身体的重心移到了右脚，这正是半开放式站姿击球获取动力的第一步。比起完全的开放式站姿，半开放式站姿中恰到好处打开的肩膀和臀部提供的力量会更多。
2、现在仍然是准备姿势中的一步。观察一下费雷罗的双腿吧，他已经绕过自己的反拍，准备用正拍击打直线球。这样击球的好处就是在节奏上不给对手留任何机会，并能帮助击球者获得良好的稳定性和平衡性，为连续击出好球创造便利。注意，费雷罗开始将拍面倾斜下来准备向前送拍了。左臂继续紧紧追踪着来球，帮助他集中注意力、稳定头部。非持拍手臂的挥动看似可有可无，实际却是完整抽球不可或缺的部分。
3、注意到费累罗降低右膝的高度了吗？对付落点靠后的来球，不降低自己的重心是打不出上旋强烈、落点深的回球的。费雷罗此时的拍头略低于来球的高度，以便沿自下而上的轨迹打出上旋球。注意一下他拍柄的底盖，是不是已经面向前方了？使用这样的小调整，就可以保证身体的重心在挥拍时不会被向前带动得太剧烈。好了，一个完整而紧凑的挥拍准备已大功告成。4、费雷罗正拍的击球点多处于身体的前方。在击球的瞬间，他已将肩膀转动到与臀部平行的位置，这在过去的底线球员身上是很难见到的。照片中费雷罗的右手臂弯曲，肘部夹紧靠近身体，这是获取击球力量的普遍要领。注意，图片中费雷罗的身体已经被强烈的挥拍加速动作带离了地面，而这却不是休闲人士要刻意模仿的地方。对大多数人来说，首要任务还是在双脚着地时稳定击球。
5、击球之后，费雷罗的右手依然沿着平行于地面的轨迹随挥，完成时停在了非持拍手臂的上边，和传统的将持拍手臂停在肩膀之上的要领已经相去甚远了。曾几何时“随挥时让自己能够亲吻到持拍手前臂”或“结束动作时让自己处于窒息状态”的窍门还被人们广泛使用，而现在费雷罗的这种新颖、精简的随挥动作，在帮助他产生巨大拍头速度的同时，也颠覆了传统的正拍挥拍理论。6、完成整个挥拍动作后，费雷罗的右肩已整整转动了180°。这样的收式更像是准备用反手来打下个球。如此大幅度的转肩动作，让费雷罗可以用整个身体来减缓球拍的速度，而不仅仅是用手臂来刹车，受伤的可能也就减小了。但在这么剧烈的转肩动作中，费雷罗的头部却始终稳定向前。再看看他的站姿，此时已经变成了完全的开放式了。这样一来，左腿就起到了阻挡惯性的作用，让右腿能尽快恢复站姿。
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