女性患艾滋病初期症状:中年人患高血压的四大诱因

高血压四大诱因
　　1、中年人在日常生活中摄取过量的盐和脂肪，容易造成血压升高诱发高血压的发生。这时候大家应控制盐和脂肪的摄入使血压下降，同时清淡饮食并多吃果蔬和鱼虾这类低脂肪的食物。　　2、肥胖者患上高血压的几率是正常人的5倍以上。中年人应在日常生活中控制体重避免肥胖的发生，控制饮食注意运动锻炼避免体重增加。　　3、中年人由于工作上压力过大，容易造成精神紧张诱发血管过度收缩导致血压升高，这时候大家应注意控制情绪、适当放松心情，避免血压收缩不平稳。　　4、中年人长期吸烟喝酒容易造成血压升高，这时候大家为了控制血压升高就需要戒烟戒酒。　　中年人群是高血压的高危人群，随着年龄的增大血压升高就会诱发脑溢血、心梗等并发症，危害大家的生命健康。

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