偶看新闻eastman吉他:饮食禁忌1
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/26 11:06:00
饮食禁忌12011-11-13 23:50转载自 分享最终编辑 1456958023吃对早餐 就能帮你戒掉零食 不吃早餐得不偿失。不论是早餐还是午餐、晚餐，公道的构成都应该包括下面四种物质：1.碳水化合物：米、面等主食，作用是提供热量；2.牛奶、鸡蛋、肉类等蛋白质，作用是提供营养；3.肉类、牛奶，肉类中的脂肪，作用是… 传统秋季饮食养生误区 误区一：秋不食姜 过往有句老话：“一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜。”营养专家表示，秋季并非尽对一点也不能吃姜，关键是不能“多食”和“夜间勿食”。 根据中医理论，生姜辛温无毒，回五脏，益脾胃，除风… 你最易相信的九个饮食谎言 1、深色鸡蛋比浅色浅色鸡蛋营养价值高 深色往往是健康和营养价值高的代名词，但鸡蛋壳的颜色只与母鸡的品种有关。鸡蛋营养价值的高低完全取决于母鸡的健康状况以及逐日所喂食饲料的质量。 2、喝矿泉水尽对可以放 心 … 中秋后月饼处理存误区 误区1、吃不完放冰箱 专家提醒，月饼高糖、高油脂的特点也决定了月饼的保质期有限，因此月饼最好吃新鲜的，尽量不要存放尤其是长时间存放，否则高糖、高油脂的月饼里很轻易滋生细菌，会增加食用者腹泻的危险。假如月… 盘点：喝汤养生的大误区 误区一：汤泡饭 我们咀嚼食品，不但要将食品嚼碎后便于咽下，更重要的是要由唾液把食品湿润，而唾液是不断咀嚼食品产生的，唾液中有很多消化酶，能帮助消化和吸收，对健康十分有益。而汤泡饭由于将饭泡软了，就算不… 留意认清八种饮食误区 红皮鸡蛋比白皮鸡蛋 营养 价值高 鸡蛋壳的颜色取决于母鸡品种，与营养无关。但是，蛋黄颜色却和营养有关。鸡蛋黄颜色取决于饲料，假如饲料中类胡萝卜素和维生素A的含量高，则蛋黄颜色深。 甜味剂有助于 减肥 有些甜… 留意！喝牛奶的8大误区 1）牛奶并非越浓越好 所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。而假如是婴幼儿常吃过浓牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食，还会引起急性出血性小肠炎。由于婴幼儿脏器… 吃鸡肉时应该避开的九种食品 不宜吃鸡肉的人 感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人忌食鸡肉；鸡肉性温，助火，肝阳上亢及口腔糜烂、皮肤疖肿、大便秘结者不宜食用鸡肉；感冒伴有… 肠胃不好千万别吃这10样 炸鸡块 当你将食品浸到面糊中然后进行深炸，就是把食品变成了一种对于消化道来说有点硬的是食品。油炸的食品难免是油腻并且高脂肪的，两者都对腹部有害。假如肠道有炎症的话，油腻的食品就会引起恶心或者腹泻的症状… 秋季吃火锅五大禁忌盘点 错误一：一热当三鲜 表现：热腾腾的火锅中的美味一夹起来便直往嘴里送，烫得舌头发麻额头发汗大呼过瘾，并美其名曰：“一热当三鲜” 真实伤害：口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受50℃的温度，太烫的食品，就会损伤黏膜… 秋天易让人吃胖的8个陷阱 陷阱一 早晚布满冷意的天气，让不少人失往了户外锻炼的勇气。原本定期游泳的习惯，也由于水变凉、换衣服麻烦而悄无声息了。 跨越陷阱：做做室内运动？养成运动的习惯就要坚持，每周固定运动4天，天天只需20-30分钟，… 解决口渴的4种错误方式 1、饮料不离嘴 口渴了，怎么办？喝饮料吧。 可是事后，你恐怕后悔得要直掌自己的嘴。糖是那些热衷keepfit的女人们的自然大敌，因多数饮料中都含有糖分，热量极高！如1罐可乐含热量145卡路里，一杯巧克力饮料含热量10… 养生揭秘：最易躲匿寄生虫的几种食品 小龙虾肺吸虫病 小龙虾在南方的河流湖泊里随处可见，连水田、溪沟、脏水里也有很多，因繁殖力极强，捕捉十分轻易。近年来，香辣小龙虾红遍大江南北，有些地方还开出专吃龙虾的餐馆。但由于小龙虾生活水质较差，小龙… 运动后吃鱼更显得疲惫 很多人在体育锻炼后常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感。为了尽快解除疲惫，他们就会买些鸡、鱼、肉、蛋等大吃一顿，以为这样可补充营养，满足身体需要。实在，此时食用这些食品不但不利于解除疲惫，反而对身体有… 豆制品和蜂蜜同食易导致泄泻 豆制品和蜂蜜都是营养佳品，但这两种食品却不能同食。此外，豆浆里最好不要加红糖，由于红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，轻易使蛋白质变性沉淀，不轻易被人体吸收。对付它们的最好方法就是将豆浆煮… 10个食品营养真相 误传1：吃糖总是不利健康。 事实：食糖是厨房必备之物，在健康食品中发挥平衡调味作用。蜂蜜等“自然甜味剂”实在是精制糖，在人体中具有同样的代谢方式，每克含热量4卡路里。营养专家表示，底线是吃糖不过量，食糖… 常喝豆浆致乳癌？纯属误传！ 近来，有报道称，女性常年喝豆浆会导致乳腺癌，理由是摄取大量的植物雌激素会导致乳腺癌，由于摄进足够量的植物雌激素会使得乳房增大，而成年女性摄进的植物雌激素与雌激素受体结合能力只有50%，未能吸收部分则会在… 小心常见零食让你变身脂肪妹 No.1饼干 饼干的主要原料是小麦面粉，再添加糖类，油脂，蛋品，乳品等辅料。有些甜味饼干的特殊制品，油脂量可高达50%左右。不要小看饼干的热量，有些种类内躲的脂肪含量可是高得惊人。就是如此不知不觉中囤积了肥肉… 人参服用有禁忌 八类人慎用 1.有强烈过敏体质的人，若服参后出现皮疹，则不可服用。有化脓性发炎时更不可服用。 2.高血压病人属肝阳上亢者，服后易引起脑血管意外，但虚冷的高血压病者可用人参，不过用量宜少，当收缩压〉180mmHg时，无论哪一型… 中医提醒九大人群不能吃辣 肾病患者 辣椒素是通过肾脏排泄，有损肾实质细胞，严重可引起肾功能改变，甚至出现肾功能衰竭。 服用中药者 食用辣椒素会影响中药疗效，因此服用中药的同时，应禁食辛辣食品。 慢性胆囊炎 、 胆石 症、胰腺炎患者 由… 常见五种壮阳食品都是假招子 1、香料提神助兴。 源自亚洲的很多香料被人以为可以挑起性欲。然而芝加哥香气与味道疗法研究基金会博士艾伦·荷西指出，丈量显示，使用香料后，阴茎与阴道的充血程度并无太大变化。 2、辣椒以形补形。 印度、南美洲… 养生禁忌：食疗养生要避免四大误区 误区一： 药食同源，所以食品都可以治慢 性病 食品、保健品和药物的根本区别，就在于它们的“效力”不一样。 食品性质平和，其中含药性成分少，这样才可以作为食品日常食用。假如一种食品吃几天就让人感觉血脂、血压… 快餐原料可能伤害你 提及快餐原料，恐怕很多人会脱口而出：牛肉、生菜、面包和土豆等。可是你知道吗？你吃进往的原料远不止于这几种。据统计，麦当劳巨无霸汉堡表面上虽只有7种食材，但实在共含67种原料。美国“博闻网”近期载文，美国… 10大传说的健康食品竟让你赘肉横生 1.寿司：大米、蔬菜、鲜鱼、紫菜等，原料都是尽对清爽的健康食品，但是很多流行的花卷中都掺进了过多的奶酪和各种酱料。料理中的海鲜天妇罗更是不敢恭维，尽对上火。当然，在吃寿司的同时少不了酱油，酱油中过多的盐… 秋季吃火锅究竟好还是不好 调查发现：近6成网友以为吃火锅就是为了填饱肚子，不知道吃火锅的好处与坏处 ●小提示： 吃火锅有哪些好处呢？ (1)吃火锅营养损失少，进锅食品的营养素几乎可以完全吃进往。 (2)调味品可自行控制。 (3)能始终保持菜… 外出就餐当心食品“隐性浪费” 我们往餐馆用餐之后，桌上往往剩下很多菜，人们大多会说：“真浪费”。假如食品已经基本吃完，是否真的如人们所说的那样，吃进肚子里就不会浪费了呢？实在不然。吃进肚子里的食品，假如比例和数目不公道，很可能会造… 专家提示饮食过烫易诱发食道癌 趁热吃，“烫”出来的消化道疾病 中国新疆哈萨克族居住地区喜欢饮用热奶茶，一日数遍；东南沿海潮汕地区喝“工夫茶”，也是趁热饮用，移居到新加坡的福建人后裔仍有喝热饮的习惯，其食管癌的发病率高于不喝热饮的广… 警惕！“隐形糖”偷走你健康 隐形糖静静偷走健康 如今，生活越来越好，害怕肥胖的人越来越多，我们哪怕吃一块糖、一点甜食都要前后思量，怎么糖的摄进量还是越来越大呢?原因在于并非甜的食品里才含糖，很多吃着无味，甚至是酸的、咸的食品里，都… 食用螃蟹常见的15大禁忌 菊黄蟹肥的秋天，螃蟹是很多人爱吃的美味佳肴，不仅好吃，还含有丰富的蛋白质及微量元素，对身体有很好的滋补作用。螃蟹还有抗结核作用，吃蟹对结核病的康复大有补益。但是螃蟹假如和一些食品混吃就会发生腹痛腹泻、… 小心！凉拌菜也能中毒 适宜生吃的蔬菜 胡萝卜、白萝卜、水萝卜、番茄、黄瓜、柿子椒、大白菜心、紫包菜等。生吃时最好选择无公害的绿色蔬菜或有机蔬菜。生吃的方法包括自制蔬菜汁，将新鲜蔬菜适当加点醋、盐、橄榄油等凉拌，切块蘸酱食用… 吃“海鲜脏器”会中毒吗？ 网上“不能吃”名单详实 在网上，你可以很轻松搜到一堆这样“海鲜不能吃”的话题，它们有的用科学语言来表述：“鱼体腹腔两侧有一层玄色膜衣，是最腥臭、土壤味最浓的部位，含有大量的类脂质、溶菌酶等物质。“蟹心… 养生警惕：医生永远不会吃的七种食品 1.罐装番茄酱 题目：罐子里衬中的树脂含有双酚，这是一种会引起从生殖疾病到心脏… 饮食要适量 食品吃多也会变毒药 1、巧克力 好处：巧克力中含有大量的抗氧化剂，而且还有丰富的高儿茶素和花青素等黄酮类化合物，对心血管疾病有很好的防护作用。 其还能引起冠状动脉血管扩张，改善冠状动脉血管功能，降低血小板的粘附性。此外，还… 有些蔬果皮不能吃 烤红薯连皮吃易致癌 土豆皮 土豆里含有配糖生物碱，这种有毒物质几乎全部集中在土豆皮里，尤其是已发绿和长芽的部分。有些人喜欢用带皮土豆烧牛肉，煮熟的土豆皮仍然存留着配糖生物碱。假如大量食用，可引发呕吐、头晕、腹泻等症状。 柿… 户外烧烤严防食品中毒 夏秋是食品中毒的高发季节，常见的食品中毒通常是温顺的，并且大多数人食品中毒后的在一周之内都会有所好转。但也不排除它可能会更加严重，甚至导致死亡。儿童，老年人以及消化系统功能虚弱者，这些人群遭受食品中毒… 骨折康复并不是只有喝骨汤就可以 骨骼的形成需要复杂的过程，就其构造而言钙、磷、钾、铁、镁、锌…….都是骨形成的必要元素，但是蛋白质和维生素也同样是不可或缺的原料。单纯靠喝骨头汤未必就是最好的办法。 香浓的骨汤让人联想到其中富集的营养，… 早餐不要空腹吃香蕉和菠萝 清晨最不该吃的三类食品 一、忌喝大量冰冷的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。 二、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁… 警惕伪装成营养品的“垃圾”食品 一.早餐燕麦片 作为人类最重要的主食，小麦、大麦、大米和燕麦等谷类，含有丰富的蛋白质、膳食纤维和维生素，是其他食品无法企及的。 但是，黑心食品生产商却利用“谷类”二字大肆揩油。将少量的谷类与大量的淀粉、… 大鱼大肉酸中毒 专家教你怎么吃 当心“吃”出肠 胃病 在旅途过程中，畅游奇山秀水、名胜古迹固然令人心旷神怡，但也会消耗我们较多的体力，于是很轻易感到疲惫、食欲下降，有时还会有头晕、恶心等情况出现。固然旅行生活与平时生活之间存在一定的差… 酸奶多喝也发胖 9食品易致胖 1、松饼 最好不要选择一整个的双重巧克力松饼来作为你的早餐。每100克巧克力松饼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康天天所需摄进总热量的13%。松饼都含有大量的油脂、糖分，固然有人以为它是营养价值很… 白领常喝饮品空腹饮用最伤胃 都市白领们通常选择的日常饮品中，有一些种类并不适宜空腹饮用，不管饭前饭后，渴了就喝的方式往往会对身体造成一些不良的刺激。 根据专家的意见，整理了一些白领的常见饮品中适宜在饭后饮用的种类。已经被各种加班… 食品“谋杀”钙 应敌有尽招 杀手一：高蛋白 杀手化身：大量的荤食、过量的豆制品 杀手揭密：高蛋白饮食是引起骨质疏松的关键原因，天天摄进80克的蛋白质，将导致37毫克的钙流失，过量摄进大鱼大肉，体内过多分解的脂肪酸将非常轻易与钙质结合，… 让你与疾病结下不解之缘的食品 你在吃上面有讲究吗，你日常在饮食方面留意健康了吗？你知道哪些东西可以吃吗？哪些东西不可以吃？在我们说到饮食方面时大家一定要清楚的了解哪些食品对于我们的身体有危害，在吃的时候是需要引起留意的。 那么，现… 离别重口味 吃盐过多很伤健康 不健康的饮食习惯不仅影响健康，更是女性完美肤色的头号大敌，食盐过多的人轻易造成皮肤粗糙发黑，经阳光暴晒后更是明显。 食盐多伤害大 盐吃多了朽迈快 法国有句俗语：“美女生在山上，不生在海边。”意思是说，住… 腌制食品少吃 香肠让你变暴力 牛津大学科学家以1000名16-21岁的男女为研究对象，科学家将他们分为两组，一组长期服用维生素和营养补充剂，另一组长期食用垃圾食品，包括大包装的油炸土豆条以及高热量的产业化加工食品等，然后对他们进行为期1年的… 菜里放味精 毁了美味又不健康 1、拌凉菜不宜放味精 味精在温度为80℃—100℃时才能充分发挥提鲜的作用。而凉菜的温度偏低，味精难以发挥作用，甚至还会直接粘附在原材料上，无味且扫兴。假如做凉菜时非要放味精，宜用少量热水把味精溶解后再拌进… 血燕含亚硝酸盐 吃多易中毒 近日，浙江省工商局对血燕进行了市场抽检。被抽检的血燕产品中，亚硝酸盐含量最高可达10000mg/Kg，超标近330倍。这一检验结果将血燕推到了舆论的风口浪尖。 燕窝中的亚硝酸盐哪来的 从理论上讲，血燕不可能含有如此… 嗑瓜子嗑出胃病 多味瓜子少吃 时常听到一些人说，吃了一个上午瓜子，肚子都痛了。其主要原因是，由于空气不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进进胃肠，导致胃肠道内胀气而引起嗳气、腹胀、腹痛等腹部不适症状。诱人的瓜子香味，不停地刺激胆囊收缩，亦会引… 歪瓜裂枣甜 带你走近畸形水果 什么原因让这些水果长得丑陋 导致植物的果实长相畸形的因素有很多，包括辐射。有科学家做过实验，将一些作物种子被带上人造卫星后，经太空射线照射，所培育出的果实，不仅果实增大，而且光彩鲜艳。但具体是什么原因… “伤身毁型”饮食搭配 关于食品，女人们都能了解一点常识性的东西，诸如哪些吃了增白，哪些吃了变肥，哪些吃了沉淀色素长斑……不过关于如何搭配，也许就不是那么了解透彻了。实际上，有些食品单个看没有任何营养上的缺失，但一旦与其他食… 警惕！15个饮食“隐形炸弹” 炸弹一：水果当主食 着火点：蛋白质含量少，脂肪含量更是微乎其微，营养成分不全。长时间食用，不能提供足够的热量和蛋白质，会造成营养失衡，甚至引发各种疾… 维生素非越多越好 维C吃多腹泻 维生素根据性质的不同，可分为水溶性维生素和脂溶性维生素。脂溶性维生素包括维生素A、D 、E、K，不易排出体内，长期过量使用轻易在体内储积发生中毒。 水溶性维生素易溶于水，服用过量则轻易从尿中排出，不易中毒，… 四大饮食误区令你红颜易老 误区1：蔬菜水果无益补铁 很多人不知道多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。这是由于蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。 误区2：肉… 上班族十大饮食危机 影响健康 一、不吃早餐： 危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还轻易“显老”。国外某大学最近一次在接受研究的7000个男女对象中，发现习惯不吃早餐的人死亡率高达 40％。 而另一所大学在一次对80岁－90岁老年人的… 警惕！最伤害胃的食品排行榜 兴奋时大吃大喝，不兴奋时少吃甚至不吃，我们把自己在工作和生活中承受的压力和焦虑理直气壮地转嫁给我们的胃。而当胃病成为贴在我们身上一张撕之不往的标签时，我们才会醒悟——胃可不是一个愿意乖乖为你的压力埋单… 想吃就吃 离别10大营养误区 你总能在一些所谓“最新最快最权威”的科学报告、或者危言耸听的小报上看到专业警示，日复一日地告诫你：这不能吃、那不能吃，某些东西百害而无一利，比如油炸食品。直到你的脑子已经形成对特定美味的刻板印象，早早… 青菜含维生素 误区使营养流失 赤橙黄绿青蓝紫，缤纷蔬菜登上餐桌，不仅养胃还很养眼。中国居民膳食指南推荐，成年人天天吃蔬菜300~500g，这个对关注营养关注健康的人来说也不新鲜了。可是事实往往是你吃够了重量、数目，却吃不够营养。 专家称：… 非动物蛋白更健康 燕麦比肉营养 非动物性蛋白能有效减少便秘，对于补充蛋白质，我们不少人都会想到说吃肉。不过吃非动物蛋白更好，由于常吃肉，但是少摄进纤维素的人都知道，肉吃多了轻易便秘，下面小编推荐十款非动物蛋白食品。 第一名：藜麦 藜麦… 当心九种食品会让你长赘肉 寿司、果汁都是现代年轻人最喜欢吃的东西，在这个减肥时代里你知道吗实在这些食品往往就是你减肥的杀手，随时都会给你增长赘肉。 1、寿司 大米、蔬菜、鲜鱼、紫菜等，原料都是尽对清爽的健康食品，但是很多流行的花… 盘点让你越吃越痛的食品 1、少碰3C食品 奶酪起司、巧克力、柑橘类食品、以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸，而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因，所以假如你有偏头疼的病史，那么最好阔别这些食品。 2、小 心 香肠、… 吃撑危害大 吃太饱撑出疾病 1、 胃病 专家说，吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。此外，人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2-3天就应修复一次。假如上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复… 快餐时代饮食之道 阔别快餐综合症 几乎每个现代都市人的办公桌旁，都有几份快餐店的菜单或者几个快餐店的订餐电话。快餐，随着现代都市生活节奏的加快应运而生，并迅速成为现代人生活中不可缺少的重要部分。我们不想吃快餐，但我们又离不开快餐，在文… 误区：甜饮料能补水分 大汗淋漓走在大街上，你会买什么喝？十有八九会选饮料，甚少会买淡而无味的水喝吧。更有甚者，有些人一口渴就喝饮料，一天不喝上好几罐就觉得浑身不安闲。饮料有何魔力？难道能致瘾吗？ 专家指出，对饮料“上瘾”，… 饮食19个经典谎言 严防被骗 一提到糖、盐和脂肪，人们就不约而同地说道：“应对之忌口，由于它们对人体的健康有害。”而事实上真是如此吗？实在，万物皆有个度，只要把握好这个度，你便不会由于它们而受害了。 1、新鲜蔬菜比冷躲蔬菜更健康 假… 吃感光食品一定会晒黑或皮炎吗 确实有种“光敏性皮炎”跟进食和晒太阳有关，而导致皮炎的食品（如芹菜等）被称为光敏食品。但是，并非人人吃了芹菜再晒太阳都会有不良反应。 出现过敏性皮炎，需要同时满足三个条件：第一，个人属于敏感体质；第二… 食品相克论真假 专家言相克仅为中国传言 “菠菜与豆腐相克，鸡蛋与豆浆相克……”“食品相克”说由来已久，相克的食谱五花八门。不少市民深信食品相克一说，甚至有人在厨房里贴挂出“食品相克表”提醒自己。书市里，各类关于食品相克的书籍，也往往被摆放在… 白糖生吃引腹泻 这些食品不可生吃 未经加工或烹调过的自然食品，存在一些能阻碍或抑制营养素吸收的成分。它们本身对人体并无毒害，但会造成机体对某些营养素的吸收障碍，使人体出现营养缺乏。 豆类含有蛋白酶抑制剂，生食豆类其蛋白质不能被人体完全… 购买须知 散装的食品买不得 一、谷物类散装食品 散装粮食轻易滋生病菌，且营养素损失也较大。由于谷物含有水分，相对湿润的环境会导致病菌滋生。其中对人体危害最大的是一种致癌物黄曲霉毒素。 谷物中，最不能买散装的就是糙米，它固然营养丰富… 九种食品比你想像的更健康 找寻到自己要吃的东西也许是件困难的事情，一些食品被标榜是“健康”食品，但是事实可能并不是这样的。而另一些食品“臭名远扬”，遭人厌恶，例如“黑”肉。在此介绍9种你并不需要刻意回避的食品，它们比你想的更健… 牛奶替换水营养平衡受破坏 以为能把牛奶当水喝的人，出发点是以为牛奶乃高营养饮品，更以为既然是“高营养”，则应多多益善。 有人对“营养”有点误解，他们把营养解读为各种营养素的含量和质量。牛奶中的钙含量高，蛋白质质量好，还含有较多…
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