偶看新闻广场舞动了情伤了爱:(武学资料篇)少林之秘授金刚披甲真传
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 14:06:06
秘授金刚披甲真传
这是师尊秘授的真功,是一切硬功的宗旨与根亦,门男人称之为"铁身宗".
他的练法极简极易,第一步先以揉摩之术,使人气血运行,筋膜腾起而内气充实在中间,护卫四肢百骸.
第二步再练排身操功,锻炼筋骨坚实抗击外力冲击.
其中更辅以内眼外洗秘制方药加速行功,则练功者不但没有内脏损伤,皮肤粗硬生茧的害处,而目肌肉筋骨坚实异常,富有韧性和弹性.
第一步揉摩功夫:
初步行功,采用高位马步桩法站立,头颈虚须,坐腰坚脊,足趾丰抓地面,口闭齿咬,舌抵上胯,双眼注视前方.
行功前,摆好桩位后先徐徐吐纳三.五次,呼吸务必深满,气尽则吸,气足则呼,以收吐浊气纳清气的效果.
接下来,左手叉腰,右手掌按在左肋下方(注:软肋处)慢慢以内劲从下向腋窝处揉摩,如此上下往要,务必肋下每个部位均要揉到.
右式同上.仅换手行功左右吝揉约一刻钟时间(注:占时一劾即今十五分钟)其后,两双于叠合从脐下(丹田)至心窝至喉部均细细揉摩约一刻钟时间.
linequot；gt；习揉摩法要注意调匀呼吸,使气沉于忧陀那(丹田).
左右揉肋加上揉腹心部位共计两刻时间,如能延长到半个时辰〔注:即今一小时)更好.
揉摩法每天练三次,练满七七四十九天初步功夫已成,可加练第二步排身操功法.
第二步排身操功:
甲.当揉摩功大
与内气功夫初有小成后,则开始练习操打功夫.
习练操打.先取用坚实布料制成.
个氏约一尺三寸的长条袋子一个.内装满绿豆,口袋两端缝紧.
操功先引气上头顶门,用此袋在头上前后左右仔细慢慢敲打,力量渐重,切不可骤然猛击.
击头操功约行两刻时间(注:即今半个时)其后再行气于四肢躯干,将豆袋在两肋下,腹部.后背,两肾,两臂,两胫骨部位密密敲打,每天三次,每次半个时辰(即今一小时)即可使气皿贯注在全身各处,尤其是穴位软空处.
等到上步操练有一定功底后,可将袋中换成小卵石或铁砂,再接上步的顺序从头顶开始到腔骨部结束慢慢排打.
此步功成后换木棍击打,之后随着功力的增长再换以铁条,铁棍周身排打,这样一来,功力渐深,筋骨坚实,肌肉厚韧,任人用力击打而不觉痛苦.
此法习之一年,可得中成,三年大成.
大成功力,不但棍棒拳脚,即使刀砍斧斫,枪扎刃划均无伤毫毛只要你一出手就可断敌骨骼.
碎敌内脏,威力着实骇人.
附备:铁胎九制服方法
药方:
人参五钱,白术八钱,黄芙八钱.
干草四钱,生地一两,川芎五钱,
白芍四钱,当归八钱,杜仲八钱,
续断八钱,藻藜五钱,伏苓八钱.
将上药用酒炒枯研末,加密炼制成九,象黑豆大,外面用珠砂滚成红色,存放在瓶内(以上为一付量).
此少林武门秘传铁胎丸,每天练功前.
劾时吞眼十二粒或二十四粒,不可再多,用开水送下.
行功的时候药力运行,内助气血壮旺,外助揉摩排打,内外相应则成功快速臣效力宏大..
这是师尊秘授的真功,是一切硬功的宗旨与根亦,门男人称之为"铁身宗".
他的练法极简极易,第一步先以揉摩之术,使人气血运行,筋膜腾起而内气充实在中间,护卫四肢百骸.
第二步再练排身操功,锻炼筋骨坚实抗击外力冲击.
其中更辅以内眼外洗秘制方药加速行功,则练功者不但没有内脏损伤,皮肤粗硬生茧的害处,而目肌肉筋骨坚实异常,富有韧性和弹性.
第一步揉摩功夫:
初步行功,采用高位马步桩法站立,头颈虚须,坐腰坚脊,足趾丰抓地面,口闭齿咬,舌抵上胯,双眼注视前方.
行功前,摆好桩位后先徐徐吐纳三.五次,呼吸务必深满,气尽则吸,气足则呼,以收吐浊气纳清气的效果.
接下来,左手叉腰,右手掌按在左肋下方(注:软肋处)慢慢以内劲从下向腋窝处揉摩,如此上下往要,务必肋下每个部位均要揉到.
右式同上.仅换手行功左右吝揉约一刻钟时间(注:占时一劾即今十五分钟)其后,两双于叠合从脐下(丹田)至心窝至喉部均细细揉摩约一刻钟时间.
linequot；gt；习揉摩法要注意调匀呼吸,使气沉于忧陀那(丹田).
左右揉肋加上揉腹心部位共计两刻时间,如能延长到半个时辰〔注:即今一小时)更好.
揉摩法每天练三次,练满七七四十九天初步功夫已成,可加练第二步排身操功法.
第二步排身操功:
甲.当揉摩功大
与内气功夫初有小成后,则开始练习操打功夫.
习练操打.先取用坚实布料制成.
个氏约一尺三寸的长条袋子一个.内装满绿豆,口袋两端缝紧.
操功先引气上头顶门,用此袋在头上前后左右仔细慢慢敲打,力量渐重,切不可骤然猛击.
击头操功约行两刻时间(注:即今半个时)其后再行气于四肢躯干,将豆袋在两肋下,腹部.后背,两肾,两臂,两胫骨部位密密敲打,每天三次,每次半个时辰(即今一小时)即可使气皿贯注在全身各处,尤其是穴位软空处.
等到上步操练有一定功底后,可将袋中换成小卵石或铁砂,再接上步的顺序从头顶开始到腔骨部结束慢慢排打.
此步功成后换木棍击打,之后随着功力的增长再换以铁条,铁棍周身排打,这样一来,功力渐深,筋骨坚实,肌肉厚韧,任人用力击打而不觉痛苦.
此法习之一年,可得中成,三年大成.
大成功力,不但棍棒拳脚,即使刀砍斧斫,枪扎刃划均无伤毫毛只要你一出手就可断敌骨骼.
碎敌内脏,威力着实骇人.
附备:铁胎九制服方法
药方:
人参五钱,白术八钱,黄芙八钱.
干草四钱,生地一两,川芎五钱,
白芍四钱,当归八钱,杜仲八钱,
续断八钱,藻藜五钱,伏苓八钱.
将上药用酒炒枯研末,加密炼制成九,象黑豆大,外面用珠砂滚成红色,存放在瓶内(以上为一付量).
此少林武门秘传铁胎丸,每天练功前.
劾时吞眼十二粒或二十四粒,不可再多,用开水送下.
行功的时候药力运行,内助气血壮旺,外助揉摩排打,内外相应则成功快速臣效力宏大..
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