偶看新闻我们的家园 纪录片:弹指神通功
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/01 18:37:59
真功绝技---弹指神通功
预备式:盘坐或骑马桩均可.
功法:正身,匀息,静心,意守下丹田,假以时日,待觉下丹田有很强的气感时(所需时日长短因用功勤懒和个人情况而异),然后以意导气,使丹田之内气沿手臂达于手掌(注意:不可使气沿经络而行,因气行经络必将遇穴阻留,使气血不能快速顺利完全达于手指端),屈中指,将拇指面压在中指的指甲上,拇指用力内压,中指用力外伸,二指僵持不下,意守二指指端,至手指酸痛难忍之时,缓换收劲,屈伸手指活动一会,已防手指僵滞,不利气血运行.休息一会后,如前法重新开始练习,,周而复始,每日早晚各练半小时,闲暇时也可随时随地而练,苦练半年之后,中指指力已经很强了.以后练时意守二指端约半分钟后,将拇指从中指指尖滑脱,中指失去拇指的压力,势将向外弹出.如此周而复使,每日早晚个练半小时左右,闲暇之时也可练,但早晚练完之后应以活血散瘀的洗药泡洗手指,以利气血畅通,如此练半年之后,练习时在拇指指面与中指指甲之间夹一扁圆小石子,意守约半分钟后,将小石子向外弹出,练到能将小石子笔直弹出十米之外才开始下落时,再练石子的准头,随练功时日的增长,功力自能越练越深,石子弹出的的劲力自能越来越强,越来越准,以至能弹石鸟落. 练至内气不须意念引导,招之即来挥之既去的收发自如之境,弹指神通功的内劲就练成了.然后练外功,其法是用中指指甲由轻及重地弹击硬物,练到一指弹出可洞穿半寸厚的木板,弹指功的外功就算练成了.再精研奇经八脉之穴道,丈余外就可胜敌于弹指之间. 此功可单手练也可双手交替练习,练习时必须先练内劲而后练外功,次序不可颠倒,但如欲求速成,也可单练外功不练内功,单威力不能相提并论了. 弹指神通功也叫弹指功,此功与少林一指禅有异曲同工之妙,而又能远处伤人,故技击实用性很强.