邓丽君唱了多少歌:哪些食物可软化血管？

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/05/06 00:18:30

哪些食物可软化血管？　　■屠晓梅

　　保护自己的血管，首先不要吃硬化血管的食物，不要抽烟、酗酒，吃太多的糖、太多的脂肪，要多吃鱼，特别是海鱼。洋葱具有最好的降脂效果。

　　豆制品，每天都要吃，如豆腐、豆腐干、豆丝、豆浆等，不要光吃黄豆，光吃黄豆只能吸收营养的60％，而加工后的豆制品营养吸收率在90％以上。茄子可以软化血管，尤其是紫皮茄子可保护心脏。西红柿是保护心脏的食品，每天吃一天1个至2个,可以降低心脏病死亡率。土豆富含钾，一周吃5个至6个，可降低脑血管病死亡率40％。发芽的土豆不能吃，因为含有龙葵素，会破坏红细胞，如果人体内含有200克龙葵素就会发生中毒，严重的会出现呼吸困难，心脏停搏，每100克土豆芽中含有400毫克至700毫克龙葵素。牛奶可软化血管，保护心脏。其他对血管有好处的食品有燕麦、葱、姜、蒜、香菇、木耳等，一天若能吃5克至10克木耳，可以起到保护血管的作用。

哪些食物是软化血管的？请问有哪些食物可以舒张或者软化血管请问哪些食物经常食用能帮助软化血管，防止血管硬化？吃什么食物能软化血管? 吃什么食物能软化血管吃什么食物能软化血管吃什么东西可使血管软化? 和中食品可帮助血管软化要使血管软化该多吃什么食物? 软化血管用什么药急需要找一些平常吃的食物可以预防血管软化的什么酒能软化血管？吃什么可以软化血管? 喝什么红酒软化血管请问经常吃哪些食品，能达到软化血管的效果？请问醋为什么可以软化血管吃点什么能软化血管啊? 老年人稀释血液软化血管的药老年人稀释血液软化血管的药哪种中药软化血管最有效用醋洗头可以软化血管吗? 常喝可乐是否能软化血管？哪些花可当食物哪些食物可解白酒？