流行的项链:拉 筋拍打治百病

来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/03/29 07:56:37

 

拉筋拍打治百病

 

按摩拉筋拍打不是无效,而是时间要够长,建议以15分钟为单位。刺激经络能让身体产生内药,这种内药的药效很轻,所以要延长时间才能累积足够的有效剂量。 【点击红字可见视频】

    拉筋:黄帝内经里这么写著:“筋长一寸,寿延十年”。身体因筋缩而导致的各种毛病,可藉拉筋疗癒百分之五十到百分之百,是“轰炸式”大范围疗法。拉筋同时配合医生的手法正骨,可更彻底的处理痛症与相关疾病。

    拍打:这是古老道家医术中的“调伤”。看似简单的拍打,却可以拍出瘀痧、血毒,让陈血排掉换上新血,从而治疗因淤堵而造成的各种疾病。小至降血压,大至皮肤顽疾都能治癒。

 拉筋示范视频  

拉筋(1):http://www.tudou.com/programs/view/_T8SKv8uXW0/

拉筋(2):http://www.tudou.com/programs/view/A92InaIcjHU/

拉筋(3)--卧式+立式拉筋:http://www.tudou.com/programs/view/CsqtZVDxZv4/

拍打法:http://www.tudou.com/programs/view/lQknicoqzUg/

扭腰功:http://www.56.com/u38/v_NDY1Mzg4Mjc.html

贴墙功+刀疗:http://www.56.com/w34/play_album-aid-7833981_vid-NDI1MjMzNjM.html拉筋凳的组装://v.youku.com/v_show/id_XMTIzNjMwNzYw.html

    拉筋凳的特色就是身体可以在比较放松的状态下完成拉筋,它的效果并不输给瑜珈。有些人练习瑜珈就是因为无法充分放松,所以进步缓慢甚至受伤。大家可以用拉筋凳来配合瑜珈,也就是先用拉筋凳拉筋,然后再做瑜珈的前弯动作,前后劈腿...等动作,这时候您就能体会拉筋凳的效果。

    热涨冷缩,筋遇冷一样会缩短,所以身体要保暖,不要着凉。饮食上也要少吃寒凉属性的食物,例如:冰品、瓜类、水果、啤酒、螃蟹、....等。另外,喝太多水也会冷却身体。请参考→石原氏食物阴阳属性表

    站长经过一段时间的练习,现在每条腿拉筋的时间已经延长到30分钟,也就是说,二条腿共拉60分钟。我的坐骨神经痛不见了。

注意事项:

  • 刚做完

卧式拉筋,走路要小心滑倒,因为脚的知觉尚未完全恢复!最好先躺著活动脚踝、腿部,确定一切恢复正常后再起身走路。

  • 做完颈部拉筋法后,不要猛然抬起脖子,以免颈部肌肉痉挛,甚至造成中风!不妨先用双手抓住凳子的二侧,慢慢将头颈部拉回到桌面上,然后休息片刻,让脖子左右转动几下,确定没问题后再起身!

  • 起身时,动作要缓慢,身体先侧一边,然后用手慢慢撑起身体。不要正面猛然起身,动作过猛容易升高血压。

  • 为了让气血更有效率运行,请尽量保持安静、放松的状态!(祝华英道长是在寂静状态下进入“胎息”的境界,然后内视经络运行,了了分明。所以,大家不妨也朝“寂静”的方向前进吧!)

  • 订做拉筋凳