偶看新闻金刚菩提 什么是盘龙纹:四十岁登上健康快车(39)
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 11:57:22
(2006-04-15 03:45:59)
关心科普才能“健康老龄化”
我最大的感觉就是：美国的冠心病死亡率年年下降，中国是年年上升，我觉得惭愧，医生的责任不仅是治病救人，还要使家庭稳定、社会稳定；家庭健康、社会健康。
中国有13亿人口，老人1亿多，如果大家都来关心科普，关心预防为主这个问题，这个力量就大了。实际上，21世纪的医学，必须走预防为主的道
路，如果不从这方面着手，病人会越来越多。糖尿病上升，癌症上升，心血管病上升，这以后就成灾难了，每个人花100万，那国家哪儿受得了。所谓科普，就是要普及科学知识，普及科学方法，普及科学的世界观。
老人的晚年是幸运还是灾难，就看你能不能做到“健康老龄”。如果你是幸运的，就可以享受人生，欣赏人生，品味人生。
暗示效应不是“练功不吃药”
面对快速的人口老龄化，面对日益增多的心脑血管病、糖尿病、肿瘤，面对提前衰老、提前死亡的“文明病”浪潮，很多人困惑不解而又无能为力。尽管科学已证明，“文明病”的真正根源恰恰是不文明的生活方式。
由于医疗资源有限，当前看病还存在诸多不便，排队、挂号、化验、取药，至少半天，药费又贵，因而希望少花钱、更方便地获得健康，选择非药物治疗法自然成了人们的追求。
医学上暗示和自我暗示都属于正常的生理现象，许多人容易无条件、非理性地接受。比如，让某人手拿一支铅笔，在暗示环境中告诉他拿的是一支烧红的铁棒，他的手指皮肤很快就会充血、发红，甚至起水泡。
医生的语言和仪表也是一剂安慰剂，如果仪表端庄，态度诚恳，语言亲切，病人就会产生依赖感，同样的药物就会效果倍增。有人觉得一练功病就见好，这在很大程度上是暗示、自我暗示和群体暗示的“安慰剂效应”，也有的是疾病的自然转归。
所以，病情“见好”、“不见好”与练功“心诚”、“心不诚”丝毫没有关系，把科学和迷信邪说联系起来，是极其荒谬的。还是要相信科学。
要长寿，就得心理健康
许多研究表明，在所有健康措施中，心理平衡是最重要的。心理平衡的作用超过了一切保健措施和一切保健品的总和，它是健康长寿的宝中之宝。有了心理平衡，才能有生理平衡；有了生理平衡，人体的神经系统、内分泌系统、免疫功能、各器官代谢功能才能达到最佳的协调状态，一切疾病都能减少。为什么在西方，教堂的牧师尽管胆固醇很高，但患冠心病的很少呢？因为他们的工作是替别人排忧解难、疏导化解，所以他们的心态平和。
“谁拥有快乐，谁就拥有健康。”这句古老的格言告诉我们，心理平衡是对健康的最好投资。谁掌握了心理平衡，谁就掌握了健康的金钥匙，谁就掌握了健康的主动权。